Tipy proti cestovnej chorobe proti nevoľnosti Volksversand zásielková lekáreň

Včasné zistenie a liečba pohybovej choroby: Pre bezstarostný začiatok dovolenky

Čo je to pohybová choroba? Dôležitosť, príčiny a výskyt

Pojem pohybová choroba, často nazývaný aj cestovná choroba, predstavuje reakciu tela, ktorá je spôsobená neznámym alebo pasívnym pohybom. Príznaky pohybovej choroby sa často vyskytujú v automobiloch, lodiach, lietadlách, vlakoch, kolotočoch a horských dráhach, ale môžu byť tiež vyvolané letovými a vodičskými simulátormi, 3D filmami a konzolovými a počítačovými hrami. V závislosti od závažnosti a typu sa rozlišuje medzi vzdušnou chorobou, suchozemskou alebo morskou chorobou, vzdušnou chorobou a kozmickou chorobou.

Z medicínskeho hľadiska sa pohybová choroba nazýva aj kinetóza, čo sa prekladá ako „vertigo z pohybu“. Tento závrat môže byť spôsobený neznámym pohybom, napríklad zrýchlením pomocou dopravného prostriedku, ako je auto, lietadlo, loď alebo vlak, pretože naše vnútorné ucho, ktoré funguje ako orgán rovnováhy, je podráždené a náš mozog na tento typ pohybu nereaguje. je zvyknutý. Ľudia, ktorí sú na korme alebo na prove lode, sú obvykle pohybovou chorobou postihnutí častejšie a závažnejšie ako ľudia, ktorí sú uprostred lode. Myslite na to pri výbere kabíny. Cestovnú nevoľnosť môže spôsobiť aj jazda autom s mnohými zákrutami a vysokými rýchlosťami, turbulenciami pri lietaní alebo silnými vlnami na lodi, pretože aj tu pôsobia rôzne podnety na naše vnútorné ucho, a tým aj na náš rovnovážny orgán.

Príznaky pohybovej choroby

Príznaky pohybovej choroby sa veľmi líšia a väčšinou ich vyvolávajú stresové hormóny. Môžu spôsobiť miernu nevoľnosť a zvracanie, únavu, stratu chuti do jedla a v závažných prípadoch až zlyhanie obehu. Cestovná choroba je často hlásená všeobecnou nevoľnosťou, triaškou, potením a nepríjemným pocitom v žalúdku. Mnoho postihnutých sa tiež cíti veľmi unavených, majú pomalšie reakcie a sú veľmi bledí.

Zaujímavé informácie:

Celkovo trpí pohybovou chorobou 5 až 10 percent ľudí, vrátane mnohých detí. 15 percent reaguje mierne a 75 percent ťažko alebo vôbec nereaguje na jednu z chorôb z cestovania. Ženy majú tendenciu trpieť pohybovou chorobou viac ako muži a je to najčastejšie u úzkostných ľudí.

Ale pacienti, ktorí trpia migrénami, sú tiež často postihnutí určitou formou kinetózy.

V závislosti od závažnosti cestovnej choroby alebo ochorenia príznaky trvajú niekoľko hodín až dva až tri dni a vo väčšine prípadov odznejú samy od seba, bez potreby špeciálneho ošetrenia lekárom alebo podávania cestovných tabliet alebo iných liekov. Predpokladom ústupu príznakov je, že sa neznámy pohyb zastaví alebo sa mozog už prispôsobil. Vo veľmi závažných prípadoch sa u cestovnej choroby môžu prejaviť príznaky vážnej morskej choroby, ktorá môže viesť k ťažkej depresii a túžbe zomrieť. Pacientom s morskou chorobou musí byť v prípade núdze zabránené skákať cez palubu. Vo výnimočných a neliečených prípadoch môže pohybová choroba viesť k úmrtiu na kardiovaskulárne problémy.

V tomto článku by sa však mali venovať iba neškodným variantom, sťažnostiam a prejavom kinetózy alebo cestovnej choroby, proti ktorým sa môžete chrániť dômyselnou prevenciou, používaním cestovných tabliet a iných liekov. Vďaka najlepším tipom vám nič nebude stáť v ceste vašej ďalšej ceste autom, loďou, lietadlom, vlakom atď.!

Najčastejšie príznaky cestovnej choroby v skratke:

Závraty
bolesť hlavy
nevoľnosť
Zvracať
hnačka
Nevoľnosť
pálenie záhy
Únava, ospalosť
Strata chuti do jedla
studený pot
nutkavé prehĺtanie
Hyperventilačné
silné palpitácie
Obehový kolaps
Sčervenanie alebo bledosť tváre

Prevencia cestovnej choroby: Pomáha proti sťažnostiam

Ak viete, že cestovanie je pre vás a váš žalúdok náročné, ponúkame vám tipy, ktoré vám môžu zabrániť výskytu cestovnej choroby.

Správna voľba sedadla vo vozidle

Pri jazde s ostatnými vám je vždy zle? Potom nie ste sami, pretože vodič zvyčajne trpí menšou pohybovou chorobou ako spolujazdec. Aby ste sa vyhli nevoľnosti a zvracaniu, je najlepšie riadiť seba namiesto šoférovania alebo radšej sedieť vedľa vodiča v aute. V autobuse by ste si mali zvoliť sedadlo pred prednou nápravou autobusu, zatiaľ čo vo vlaku a lietadle sa odporúča sedadlo v uličke. Pri lietaní by ste mali podľa možnosti sedieť aj vo výške krídel. Na lodi by ste sa mali ubezpečiť, že sa nenachádzate vo vnútri lode, ale že ste na palube. Bez ohľadu na to, čo cestujete, mali by ste vždy sedieť v smere jazdy.

Stanovenie obzoru: výhľad do budúcnosti

Ak cestujete autobusom, vlakom, loďou alebo autom, majte oči vždy vpredu a podľa potreby si zafixujte určitý bod vo vozidle alebo na obzore. Prípadne môžete pozorne sledovať cestu alebo trasu pred sebou. Za žiadnych okolností by ste sa nemali pozerať na prechádzajúce krajiny, mestá a ľudí cez okno a vyhnúť sa používaniu mobilného telefónu, hraniu hier alebo čítaniu kníh počas jazdy - aj keď je to často veľmi ťažké, najmä pri dlhej jazde.

Pretože, bohužiaľ, nemôžete sledovať pohyby letúna smerom dopredu, mali by ste sa namiesto pohľadu z bočného okna sústrediť na to, čo sa deje na palube zo sedadla v uličke.

Nechajte čerstvý vzduch v aute a robte prestávky

Dbajte na to, aby ste vo vozidle mali permanentne čerstvý vzduch a počas cesty autom si doprajte prestávky, pri ktorých si môžete trochu natiahnuť nohy a byť vonku.

Pred dlhými výletmi sa poriadne najedzte a napite

Pred začatím cesty by ste sa mali vyhnúť konzumácii akejkoľvek kávy alebo nikotínu a predtým by ste nemali jesť príliš veľa ani mastné. Okrem toho by ste nemali piť viac alkoholu 24 hodín pred odchodom.

Ďumbier: prírodná účinná látka na cesty

Ďumbier funguje ako prírodný liek na cestovnú chorobu a iné formy nevoľnosti, pretože má antiemetický účinok. Ak viete, že máte kinetózu a chystáte sa vycestovať, môžete si preventívne vziať deň predtým zázvor. Môžete si vybrať medzi surovým bio zázvorom, ktorý si hľuzu odrežte na jemné plátky a žujte, práškové a cestovné tablety, ktoré môžete od lekára odporučiť alebo objednať priamo v lekárni.

Poznámka: Ďumbier nie je vhodný pre ľudí so žlčníkovými kameňmi a žalúdočnými vredmi. V takom prípade je najlepšie sa opýtať svojho lekára, ktorý liek je pre vás vhodný.

Nízkohistamínová výživa pre vaše zdravie na cestách

Lekári a alergici zistili, že na prevenciu kinetózy sa odporúča jesť jedlá s nízkym obsahom histamínu. Okrem toho môže prísun vitamínu C pomôcť znížiť hladinu histamínu, čo tiež predchádza nevoľnosti a zvracaniu.

Cestujte v pokoji: majte náladu!

Svoju cestu začnite vždy uvoľnene a bez stresu. Dbajte na dostatok spánku, dostatok času na prípravu a odchod bez hektiky - to nielen pomáha proti zbytočnému stresu, ale môže tiež výrazne zmierniť príznaky pohybovej choroby.

Tipy na cestovanie rodičmi a deťmi:

To isté samozrejme platí, ak cestujete so svojím dieťaťom. Rodičia by sa mali ubezpečiť, že ich dieťa stojí v smere jazdy, pozerá sa na horizont a robí prestávky na čerstvom vzduchu. Vaše dieťa by malo začať výlet presne tak, ako ste si oddýchli, a predtým, ako aj po ceste, dostatočne jesť a piť.

Lieky na prevenciu a liečbu príznakov

Na prevenciu nevoľnosti, zvracania a iných chorôb počas cesty alebo na liečbu akútnych príznakov môžete použiť aj špeciálne lieky na cestovnú chorobu. Ako preventívne opatrenie je dôležité, aby ste ich užili včas a nečakali, kým nebudete vy alebo vaše dieťa chorí.

Správny výber liekov

Na pohybovú chorobu môžu pomôcť rôzne lieky, napríklad antihistaminikum dimenhydrinát, ktorý dostanete v lekárňach v obchode. Účinnú látku nájdete v poťahovaných tabletách, žuvačkách, kapsulách s predĺženým uvoľňovaním, tabletách alebo sirupe. Môžete ich použiť na bežné cestovanie autom a lietadlom. Žuvačky a obaľované tablety s touto prísadou zvyčajne účinkujú po 30 minútach a účinok trvá od troch do štyroch hodín. Ďalšou výhodou žuvačky je, že účinná látka absorbovaná cez sliznicu ústnej dutiny spôsobuje menšie známky únavy, pretože sa v tele absorbuje nižšia aktívna koncentrácia. Ak cestujete vzduchom, žuvačka tiež pomáha vyrovnať tlak v uchu, a preto niektorí ľudia uprednostňujú tento typ požitia pred konvenčnými tabletami na liečbu príznakov ochorenia na vzduch.

Pre malé deti a malé deti existujú čapíky s rovnakou zložkou - čapíky sú obzvlášť vhodné, ak je dotknutá osoba už veľmi chorá a nechce nič prehltnúť. V závažnejších prípadoch kinetózy sa používajú lieky na predpis, ako sú skopolamínové náplasti alebo neuroleptiká. Najlepšie je, ak vám to pred cestou predpíše lekár. Ako už bolo popísané vyššie, bylinné lieky ako zázvor tiež pomáhajú proti kinetóze - okrem surovej hľuzy je zázvor k dispozícii ako prírodný liek v práškovej a tabletovej forme.

Placebo pre kinetózu

Niektorým ľuďom pomáha liečba placebom proti kinetóze. Platí to najmä vtedy, ak je kinetóza spôsobená duševnou chorobou alebo obavami, ako je strach z lietania.

Čo robiť v núdzi: Tipy pre akútnu kinetózu

Ak napríklad idete na dovolenku napriek všetkým preventívnym opatreniam, môžete použiť niektorý zo spomenutých liekov, ako sú cestovné tablety, dražé alebo žuvačky, alebo trochu žuť zázvor na zvracanie, nevoľnosť, závraty a malátnosť. Nasledujúcich pár minút alebo hodín sa vyhýbajte káve, alkoholu a nikotínu, pretože by to mohlo zhoršiť nepríjemné príznaky. Prestávka pomáha upokojiť vystresované telo. Doprajte si čerstvý vzduch a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Ak je to potrebné, pred pokračovaním v jazde si vymeňte sedadlo, aby ste mohli sedieť ďalej vpred a v smere jazdy v automobile a autobuse alebo v uličke vo vlaku a lietadle. Potom zamerajte oči na určitý bod a nenechajte sa vyrušovať prechádzaním krajiniek a podobne. Zostaňte na lodi, choďte, pokiaľ je to možné, na palubu a zafixujte horizont.

Alebo zatvorte oči a počúvajte relaxačnú hudbu cez slúchadlá. Môžete dokonca zaspať a nevšimnete si veľa zo samotnej cesty.

Ak má vaše dieťa cestovnú chorobu, berte príznaky vážne a konajte rýchlo. Najlepšie je okamžite si urobiť prestávku a zabezpečiť dostatok čerstvého vzduchu. Ak to neprináša úľavu, môžete dieťaťu podať vhodnú dávku cestovných tabliet alebo žuvačiek, dražé alebo čapíkov, aby ste zabránili zvracaniu, nevoľnosti a malátnosti. Predtým, ako vycestujete, nezabudnite na informácie v príbalovom letáku a požiadajte svojho lekára o najlepšie tipy.

Extra tip proti cestovnej chorobe: Vždy pamätajte, že ide iba o dočasnú fázu. Žiadna pohybová choroba nie je trvalá, váš mozog alebo váš rovnovážny orgán a celé telo si zvykne na neznámy pohyb a odmení sa vám za vašu statočnú vytrvalosť. Ak idete na dovolenku, snažte sa na nadchádzajúce dni tešiť sama, s partnerom alebo dieťaťom a čo najviac si oddýchnite.