Tlač - Nočná mora z celulitídy pre zdravie žien (I)
Vydaný v Zdravie 8. februára 2011, 15:50 hod.
Aj keď teplé obdobie nie je blízko a krátke a zaparené šaty sú na bezpečnom mieste v šatníku, žena včas vyhlási vojnu celulitíde.
Nie zriedka sa ženy rozčúlia, keď sa pozrú do zrkadla a zistia, že musia s veľkou zručnosťou skryť oblasti na nohách, ktoré vyzerajú ako pomarančová kôra. Na začiatku letnej sezóny nie je problém zanedbateľný a musíte si obliecť plavky, ktoré neumožňujú skryť oblasti, ktoré ženy privádzajú na pokraj nervových zrútení.
V tukovom tkanive podkožia sa tvoria tuk a celulitída. Pretože celulitída ovplyvňuje nervy, kolagénové vlákna a elastín, bunky a hlbokú hmotu, pretrváva na stehnách, zadku alebo bruchu bez ohľadu na použitý režim chudnutia. Viac ako 90% žien na svete postihuje celulitída. Celulitída nie je len estetickým problémom a jej vzhľad predstavuje spôsob, akým telo oznamuje, že nadišiel čas zmeniť spôsob života a stravovania. Môže sa vyskytnúť celulitída:
● vďaka strave s vysokým obsahom tukov, vyprážaným jedlám, príliš slaným jedlám alebo sladkostiam, cestovinám, konzervám a prídavným látkam v potravinách;
● kvôli sedavému životnému štýlu a samozrejme nedostatku pohybu;
● v dôsledku hormonálnych porúch;
● v dôsledku stresu, ktorý spôsobuje nadmerné vylučovanie hormónov;
● kvôli konzumácii kávy, alkoholu a tabaku.
Ako odstrániť celulitídu?
Na začiatok sa musíme naučiť niektoré stravovacie návyky. Je potrebné skonzumovať dva litre vody denne, ale aj viac zeleniny a ovocia, ktoré neboli pripravené. Vyhnite sa konzumácii tučného mäsa a z kuracieho mäsa odstráňte kožu, aj keď je veľmi chutná. Prestaňte jesť mäso alebo zemiaky s chlebom a skúste zabudnúť na kombinácie cestovín a zemiakov. Jesť ovocie jednu hodinu pred jedlom alebo tri až štyri hodiny po jedle. Snažte sa vyhnúť pitiu kávy, kyslých štiav, alkoholu alebo tabaku, pretože v tele produkujú ďalšie toxíny.
Zistite, ako môžete povedať „Zbohom!“ celulitída, čítanie budúcich vydaní knihy „Žena“.