To nie je čokoláda! Vaše telo to skutočne potrebuje; SILNÝ časopis

Nie, nie je to čokoláda, ktorú vaše telo potrebuje, keď cítite džie-jper! Povieme vám to v tomto článku, čo vášmu telu chýba, keď túžite po určitých potravinách ...

Prestaňte mať chuť - vášmu telu tieto vitamíny chýbajú

Prestaňte mať chuť na tieto jedlá

Poznáš to. Večer si sadneš pred televíziu a zrazu máš chuť na niečo sladké, slané alebo mastné. Mnohí siahnu po čokoláde alebo vrecku čipsov bez toho, aby o tom premýšľali. V ďalšom si povieme, ktoré vitamíny a minerály vášmu telu v týchto chvíľach chýbajú ...

Chuť na čokoládu

Prestaňte mať chuť na čokoládu

Vaše telo chýba:

Lepšie jesť toto:

Pripravte si mandľové mlieko sami - návod

orechy: ako sú mandle, para orechy, kešu, pistácie, makadamové orechy, arašidy atď.

Semená: Sezam, tekvicové semiačka, chia, mak, píniové oriešky atď.

Chuť na cukor a sladké všeobecne

Prestaňte mať chuť na sladké

Lepšie jesť toto:

Nedostatok chrómu: Brokolica, hrozno, syr, kuracie mäso

Nedostatok uhlíka: Čerstvé ovocie

Nedostatok fosforu: Kuracie, hovädzie mäso, ryby, vajcia, obilniny, strukoviny

Nedostatok síry: Brusnice, chren, karfiol, brokolica, kapusta

Nedostatok tryptofánu: Syr, jahňacie mäso, pečeň, hrozienka, sladké zemiaky, špenát

Chuť na chlieb, cestoviny alebo iné sacharidy

Bielkovinový chlieb - recepty na chlieb bez sacharidov

Vaše telo chýba:

Plán proti nadúvaniu -3 denný plán fitnes a výživy

Odvykanie od fajčenia v posilňovni - radi športujete a venujete pozornosť zdravému, vyváženému ...

Nepriestrelná káva je na perách každého človeka už od ketogénnej diéty. To je o…

Spať namiesto diéty? Žiadne hovno, naozaj na tom niečo pravdy je! Prečo chudnúť cez noc ...

Lepšie jesť toto:

Chuť na jedlo s vysokým obsahom tuku

Prestaňte mať chuť na jedlá s vysokým obsahom tuku

Vaše telo chýba:

Lepšie jesť toto:

Zelená listová zelenina, brokolica, strukoviny, orechy, jogurt, mlieko, syr

Chuť na slané jedlo

Prestaňte mať chuť na čipsy

To vášmu telu chýba:

Lepšie jesť toto:

Vyhnúť sa Výrobky z bielej múky, cestoviny, biela ryža

Neustála chuť na VŠETKO

To vášmu telu chýba:

Lepšie jesť toto:

Nedostatok tryptofánu: Syr, jahňacie mäso, pečeň, sladké zemiaky, špenát

Nedostatok tyrozínu: Brie, hermelín, hrášok, sójové bôby, bravčové mäso, arašidy

Vyvarujte sa výživovým nedostatkom a chute

Aby sa zabránilo vyššie uvedeným príznakom nedostatku, odporúčame náš individuálny STRONG plán výživy. Toto je individuálne prispôsobené vám a vášmu cieľu a je možné ho kedykoľvek upraviť. Berieme do úvahy aj alergie a potravinovú intoleranciu. Kedykoľvek môžete nastaviť, či chcete variť na obed alebo kam chcete ísť nakupovať. Všetky recepty a množstvá pre vás vypočítame osobne, aby ste nedostali výživové nedostatky a rýchlo schudli.