Top 26 ťažko stráviteľných jedál

Predstavujeme vám 26 najlepších jedál, ktoré sú ťažko stráviteľné, aby ste lepšie pochopili nepohodlie, ktoré vám spôsobuje telo po jedle. Na zdravotný stav má výrazný vplyv to, čo konzumujeme, a keď nenájdeme ideálne kombinácie jedál, môžu nastať tráviace problémy ako nadúvanie alebo zápcha a odtiaľto k ďalším závažnejším chorobám je to len otázka času.

Pálenie záhy sa najčastejšie vyskytuje po jedle a zhoršuje sa, ak si dotyčný ľahne. Predpoklad, že človek, ktorý má pálenie záhy, má vysokú hladinu kyseliny, je často mylný.

Top 26 ťažko stráviteľných jedál:

1. Surové vajce a omeleta. V oboch variantoch je vaječný bielok zrážaný a ťažšie stráviteľný. Nadmerná konzumácia vaječných bielkov môže spôsobiť vážne zažívacie ťažkosti a ohroziť črevá. Vajcia preto konzumujte veľmi opatrne.

2. Lístkové cesto. Výrobky, ktoré obsahujú múku a cukor, sa netrávia šťavou alebo vodou, práve naopak. Nápoje zosilňujú zlé trávenie a spôsobujú problémy, ako je nadúvanie.

3. Vyprážané mäso. Mäso obsahujúce olej sa v tele ťažko rozpúšťa a bielkoviny, ktoré obsahuje, už nemajú svoje účinky, pretože sú kúpané v oleji.

4. Konzervované ryby. Sardinky alebo tuniak sú vynikajúce a obsahujú Omega-3, nevyhnutný tuk pre správne fungovanie mozgu a buniek. Málokto vie, že konzervované ryby, či už je to olej alebo paradajková omáčka, sú ťažšie stráviteľné.

5. Pomarančový džús. Pomarančový džús kvôli vysokému obsahu cukru spôsobuje problémy s močovým mechúrom.

6. Kravský syr. Mnoho ľudí, ktorí netolerujú laktózu alebo prírodný mliečny cukor, nemôžu jesť mliečne výrobky, pretože majú ťažkosti s trávením a môžu spôsobiť črevné blokády.

7. Endivy. Endivy sú najdrahšou zeleninou na trhu. Sú prospešné najmä pre deti a starších ľudí. U dospelých môže endivia spôsobiť vážne problémy.

8. Karfiol. Ďalšou zo všetkých milovaných druhov zeleniny je karfiol. Táto zelenina sa ľahko strávi, iba ak sa konzumuje varená. Pečený karfiol alebo chlieb je ťažšie stráviteľný ako mäso na oleji.

9. Zelený pór. Táto zelenina je tiež ťažko stráviteľná, aj keď ju odporúčajú odborníci na výživu pri diétach.

10. Horúce papriky. Aj keď je feferónka vhodná na srdcovo-cievne ochorenia, spôsobuje vážne žalúdočné problémy, najmä v kombinácii s mliečnymi výrobkami alebo mäsom.

11. Pšenica. Jedným z dôvodov, prečo musíme jesť čo najmenej chleba, je pšenica. Táto obilnina podporuje ukladanie tukov.

12. Baklažány. Ak sa baklažán konzumuje v majonéze alebo sa smaží na vrchu vajcom a múkou, je 10-krát ťažšie stráviteľný ako cukry alebo sacharidy.

13. Secara. Ražná múka je rovnako ťažko stráviteľná ako olej, varujú lekári.

Tu je navyše ďalších 13 potravín, ktoré sú vo vašom tele ťažko stráviteľné:

14. Čierna reďkovka (najmä ak je kombinovaná s omáčkami a paradajkami);
15. Kuskus (chudá ryža sa trávi tak tvrdo ako vyprážané mäso);
16. Konzervovaný hrášok (látky používané na konzerváciu robia túto zeleninu nestráviteľnou);
17. Huby (v akejkoľvek kombinácii sú huby pre telo problematické);
18. Gulia;
19. Nautul;
20. Sušený hrášok;
21. sója;
22. Pšenica čierna;
23. Cibuľa;
24. čakanka;
25. koreň zeleru;
26. Sýtené nápoje.