Toto nesmiete za žiadnych okolností piť, ak chcete schudnúť! Jeden lekár povedal všetko - VoxBiz

Väčšinou, keď hovoríme o diétach a diétach na chudnutie, myslíme na to, čo jesť alebo nejesť. Ale veľmi dôležitým aspektom v procese chudnutia je to, čo pijeme. Lekárka Mihaela Bilic povedala, čo máme povolené piť a čo nesmieme piť, ak chceme schudnúť.

žiadnych

„Medzi jedlami nie je dovolené papať, ale môžete piť.

Keď hovoríme o tekutinách, majú pre stravu iný význam. Bez jedla môžeme žiť niekoľko týždňov, bez vody iba pár dní.

Voda znamená aj čaj alebo kávu, nealkoholické nápoje bez cukru (nula) a mlieko (má 87% vody a všetkých minerálov, ktoré telo potrebuje). Namiesto toho VODA neznamená ovocné džúsy (aj tie bez pridaného cukru), energetické nápoje, nealkoholické nápoje, poleva, alkohol - či už je to víno, šampanské, pivo alebo sila.

Pri pití na prázdny žalúdok tekutiny opúšťajú žalúdok takmer okamžite, takže je nepravdepodobné, že hladujú. Ale zvlhčuje a pomáha telu vylučovať toxíny. Ak ste ako ja a nemôžete piť vodu ako takú (vrana), odporúčam niekoľko ochutených vodných variantov:  nálev zo sušeného ovocia (je to tiež čaj), voda s plátkami citrusov alebo nápoje so sladidlami - ktoré majú ako dôsledok zníženej chuti do jedla všeobecne a najmä sladkej chuti do jedla. Môj posledný objav: šťava z aloe.

Nula majú tie bobule, ktoré vyzerajú ako jadrá hrozna.

Pokiaľ ide o Cafe latte, povedal som to už skôr, ale stojí za to to zopakovať: udržuje váš žalúdok plný po dobu 2 - 3 hodín, takže je to záložné riešenie pre prípad, že by ste naozaj hladovali. Obyčajná káva namiesto toho zvyšuje rýchlosť vyprázdňovania žalúdka a je tráviaca. Pozor, nehladovali by ste, ak by ste k tomu nedali 1-2 sušienky. Záver? Pitie kalórií bez kalórií, niekedy dokonca pomôže zabudnúť na jedlo, “napísala Mihaela Bilic na svoj účet na Instagrame.