Toto občerstvenie vylepšuje ich spermie - FOCUS Online
Príliš málo a príliš nepohyblivý: Kvalita spermy sa v priemyselných krajinách zhoršuje. Vedci označili za príčiny západnú stravu, znečistenie a fajčenie. S týmto vedomím vedci zo španielskej univerzity „Rovira i Virgili“ uskutočnili štúdiu, v ktorej dospeli k záveru, že konzumácia orechov môže zlepšiť plodnosť mužov. O výsledkoch informuje okrem iného denník The Guardian.
Vitálne semeno: 60 gramov orechov je dosť
V tejto štúdii vedci rozdelili 119 zdravých mužov vo veku od 18 do 35 rokov do dvoch skupín. Jedna skupina dostávala okrem svojej obvyklej stravy 60 gramov orechov denne. Bola to zmes mandlí, lieskových orechov a vlašských orechov. Po 14 dňoch sa skúmali spermie týchto dvoch skupín.
Výsledok: muži v skupine s orechmi mali výrazne zdravšie spermie. Boli nielen vo väčšine, ale aj vitálnejšie, pružnejšie a mali lepší vonkajší tvar - podľa vedcov sú všetky tieto parametre spojené s mužskou plodnosťou. Spermie zo skupiny orechov mali navyše menšiu fragmentáciu DNA, t. J. Menšie poškodenie genetického materiálu.
Túžba po deťoch: zdravá výživa môže pomôcť
Štúdia však neukazuje nijaké zázračné uzdravenie poškodených spermií: Odborníci zdôrazňujú, že testovanými osobami boli pred testom s orechmi zdraví a zjavne plodní muži. Na základe výsledkov sa vedci nechceli zaviazať, či by pravidelná konzumácia mandlí a podobne zvýšila aj pravdepodobnosť potomstva u bezdetných párov. Zistenia však nie sú zanedbateľné: „V literatúre pribúdajú dôkazy, že okrem iného zdravá výživa, ktorá obsahuje aj orechy, môže pomôcť pri počatí,“ uvádza sa v štúdii.
Orechy sú veľké energetické zdroje s mnohými životne dôležitými látkami, bohaté na zdravé mastné kyseliny, sekundárne rastlinné látky a vitamíny. Predchádzajúce výskumy zistili, že kvalita spermií sa zlepšuje pri diétach s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, antioxidantov, vitamínu E, selénu, zinku a kyseliny listovej, vysvetľujú vedci. A orechy určite prispievajú k optimálnemu prísunu uvedených živín.
Tento článok napísal server GQ.de.
* Príspevok „This Snack Makes Your Sperm“ uverejňuje GQ Tu kontaktujte zodpovednú osobu.