Toto ovocie má toľko cukru ako tri šišky
Niektoré druhy ovocia sú na chudnutie lepšie ako iné ...
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nech sa deje čokoľvek: Ovocný kôš nesmie byť na jeseň nikdy prázdny a naša zbierka tropického ovocia musí byť pri každom nákupe znovu naplnená. Nádej: 1. Neochorieme, ak budeme jesť len dostatok ovocia. 2. Samozrejme, ananásy a čo. Spravia vás štíhlymi.
V zásade je to tiež správne. Ale jedno ovocie nás teraz zrazí z našej stolice: mango. Je to naše obľúbené ovocie, pretože s ním všetko chutí lepšie - či už šalát, ryža (mangová lepkavá ryža!) Alebo jogurt.
Úlovok: obsahuje v priemere 12 gramov cukru na 100 gramov. Na porovnanie: šiška s bielou polevou obsahuje rovnako veľa cukru na 100 gramov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cukor poháňa chute
Akoby to nebolo dosť zlé, prirodzene jeme oveľa viac manga - pretože si koniec koncov myslíme, že je zdravé a nízkokalorické.
Takže ak si doprajete celé mango okolo 300 gramov, môžete zjesť aj tri malé koblihy po 50 gramoch (aj keď mango prirodzene obsahuje živiny a vitamíny). Sakra!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Okrem toho obsiahnutý cukor, fruktóza, zvyšuje hladinu cukru v krvi obzvlášť rýchlo. To potom vedie k záchvatom hladu.
Naše odporúčanie: Mango s musli
To samozrejme neznamená, že musíme mango úplne zaradiť na čiernu listinu. Odborníci na výživu ale odporúčajú, aby ste si na ovocí pochutnávali najlepšie ráno, s mierou a v kombinácii so sacharidmi s dlhým reťazcom (udržia vás dlhšie sýty), ako sú ovsené vločky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V budúcnosti bude vždy zahrnuté müsli s niekoľkými kúskami manga alebo mango-kokosová kaša!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zaregistrujte sa teraz do bulletinu WhatsApp spoločnosti InStyle a získajte všetky najdôležitejšie správy priamo do svojho smartphonu zadarmo!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies