Toto sú obľúbené diéty od spoločnosti Kidman and Co!
Najmä v období od začiatku januára do konca februára sa hollywoodske hviezdy, či už mužské alebo ženské, podrobujú diétnym programom so železnou disciplínou.
Dôvod: Sezóna ocenení Zlatým glóbusom, Britskými filmovými cenami, Screen Actors Guild Awards a čo je najdôležitejšie, Oscar Gala, vyžaduje špičkové telo, ktoré každý obdivuje. Žiadna hviezda nechce riskovať, že budete musieť na druhý deň čítať vestníky, ktoré z úzkych vysnívaných šiat vytiekla rolka slaniny - pozri Jennifer Lopez na Zlatých glóbusoch, jej šaty boli jedny z najkrajších, ale väčšina novinárov sa nimi zaoberá iba Slaninový záhyb, ktorý odhalil šaty s hlbokým výstrihom (obrázky viď informačné okno).
Časopis „My“ teraz zverejnil 5 najobľúbenejších diét hviezd pred slávnosťou pôvabov. Nech sa páči:
„Čerstvá strava“
Samostatná donášková služba, ktorú si môžete predplatiť v USA na webe (odkaz pozri infobox), prináša hviezdy každý deň do domu čerstvo pripravené jedlá. Jedálne lístky sa zostavujú podľa kritérií takzvanej „zónovej“ diéty. Diéta vyvinutá americkým biochemikom Barrym Searsom predpisuje, že denné jedlá by mali pozostávať z 30 percent tukov a bielkovín a 40 percent sacharidov. Tí, ktorí sa držia výživových odporúčaní, tiež uvedú svoje hormóny do rovnováhy a majú lepšiu náladu.
Ukážka ponuky: Na raňajky sa podáva celozrnný francúzsky toast s liči a čerstvými bobuľami. Ranné občerstvenie je mrkvový muffin so smotanovým syrom a na obed sa podáva celozrnná zeleninová pizza s paradajkami a mozzarellou. Popoludňajšie občerstvenie pozostáva z paprikových šampiňónov plnených mozzarellou.
Stúpenci tejto diéty: Speváčka Paula Abdul, televízna hviezda reality šou Brooke Hogan, držiteľka Oscara Demi Moore a herec Dean McDermott.
„Jedzte čistú stravu“
Kanadská vynálezkyňa stravy Tosca Reno kedysi vážila viac ako 100 kilogramov. Ale so svojím výživovým programom, ktorý prísne zakazuje cukor, bielu múku, alkohol a hotové jedlá, jedla štíhle a fit. „Jedlo bez stravy“, v prenesenom význame „Jedzte bez chrumkavej stravy“, stanovuje, že jedlá sú vždy čerstvé a iba z čerstvých surovín. Jedlá by mali pochádzať od „Boha“, a nie z laboratória. Porcie nesmú byť príliš veľké a je dôležité, aby sa denne zjedlo najmenej šesť jedál.
Ukážka ponuky: Na raňajky je vaječné jedlo s tofu, paradajkami a špenátom. Ranné občerstvenie je čučoriedkové smoothie s jablkovým džúsom a jogurtom bez tuku. Na obed je kuracie mäso s brokolicou, hubami, mrkvou a hnedou ryžou. Popoludní sa môže mandľový koláč zjesť s čajom. Na večeru je tu karibský mečúň so zázvorom a ázijské rezance.
Stúpenci tejto diéty: Držiteľky Oscara Nicole Kidman a Halle Berry.
„Stravovanie v surovom stave“
Vo svojej „surovej“ strave sa supermodelka Carol Alt zasadzuje za to, aby sa jedlo počas prípravy neprehrievalo, ale aby sa konzumovalo surové. Podľa Alt obsahuje nedostatočne tepelne upravené jedlo viac enzýmov, ktoré pomáhajú zoštíhliť.
Ukážka ponuky: Na raňajky je kaša nalievaná mandľami, hrozienkami, brusnicami, čerstvými bobuľami a medom. Medzi sušienky s humusom dodajte novú energiu. Obed pozostáva z burritos s guacamole, šalátu a chilli a dezertu z bobuľového sorbetu. Popoludní je možné odhryznúť štiepky so zrnom guacamole. Večera pozostáva z tekvicových špagiet s cesnakom, olivovým olejom a píniovými orieškami. K dispozícii je tiež toskánsky chlieb a zelený šalát so šalviovým dresingom.
Stúpenci tejto diéty: Herečka Demi Moore má tiež rada túto diétu, napríklad „007“ Pierce Brosnan a „Sexiest Vegetarian Alive“ Alice Silverstone.
„5-faktorová strava“
Diéta pochádza od guru celebrít pre výživu a fitness Harley Pasternak. Povolených je asi 1 300 kalórií denne. Konzumujú sa hlavne sacharidy s nízkym glykemickým indexom (Glyx), zdravé tuky a veľa vlákniny. Príjemné: Túto diétu by ste mali prísne dodržiavať päť dní, šiesty deň však môžete jesť, čo chcete.
Ukážka ponuky: Údený losos so smotanovým syrom na celozrnnom toaste na raňajky, s pomarančovým džúsom. Pasternak odporúča ako občerstvenie medzi jedlami namáčať do jogurtu ovsené tyčinky s ovocím. Na obed je stredomorský kurací šalát s quinoou, slivkovými paradajkami a čerstvou petržlenovou vňaťou. Okrem toho: citrónová šťava. Popoludní dodajú energiu viaczrnné lupienky s paradajkami, bazalkou a beztukovou ricottou. Večer končí bizónový biftek s karfiolom a mrkvovým pyré a ako príloha ryža.
Stúpenci tejto diéty: Herečky Kate Beckinsale a Eva Mendes, speváčka Alicia Keys a milenec Jennifer Aniston John Mayer.
„Skinny Bitch“ diéta
Táto strava je prísne vegánska. Všetky živočíšne produkty sú zakázané. Mlieko a jogurt sú nahradené sójovými výrobkami. Luxusný tovar ako kofeín, alkohol a cigarety je prísne zakázaný, propaguje sa všestranný zdravý životný štýl. Viac informácií nájdete v informačnom poli!
Ukážka ponuky: Na raňajky je k dispozícii celozrnný sendvič s tofu a zeleninou. Medzi tým to môže byť celozrnný brusnicový muffin. Na obed sú celozrnné cestoviny so sušenými paradajkami. Popoludňajšie občerstvenie pozostáva z hrsti ekologicky vypestovaných orechov a večer tofu s hubami.
Stúpenci tejto diéty: Victoria Beckham, Natalie Portman a Pamela Anderson.
V informačnom poli nájdete odkazy na všetky prezentované stravovacie programy.