Tri jedlá denne - istý spôsob, ako schudnúť

Boj proti nadmernej hmotnosti sa javí ako ťažký cieľ, ktorý je potrebné dosiahnuť. Väčšina diét zahŕňa jedlá s čo najmenším príjmom potravy a kilokalórií. Skupina vedcov z Purdue University vo West Lafayette v štáte Indiana dospela k záveru, že najbezpečnejším spôsobom, ako schudnúť, sa javia tri jedlá denne, počas ktorých sa najete dosýta, podľa správ agentúry Reuters. Podľa odborníkov je týmto spôsobom chudnutie oveľa radikálnejšie, ako keď jete veľmi málo.

denne

Tri jedlá denne - bezpečný spôsob chudnutia Foto kredit: Shutterstock

"Telo ľudí s nadváhou je zvyknutých na veľké množstvo potravy. Náhly pokles množstva potravy má na organizmus rovnaký vplyv ako hladovanie. Takže zbavenie tela potrebných živín spôsobuje, že chudnutie je pomalé a ťažké." " hovorí doktorka Heather J. Leidyová, koordinátorka štúdie. Špecialista uvádza, že ľudia, ktorí boli podrobení drastickej strave, majú zvýšené riziko návratu k excesom a vyprážaným jedlám po ukončení diéty.