Trinásť vecí, ktorým sa psychicky silní ľudia vyhýbajú
Duševná sila sa nemusí nevyhnutne odrážať vo veciach, ktoré robíš, ale najmä vo veciach, ktoré nerobíš. Podľa psychoterapeutky Amy Morin existuje množstvo vecí, ktorým sa duševne silní ľudia rozhodnú vyhnúť, píše Bussines Insider.
Namiesto toho, vyjadrujú svoju vďačnosť a sú vďační za to, čo majú. Pocit súcitu je sebadeštruktívny, hovorí Morin. Plačeš od súcitu, strácaš čas, zhromažďuješ negatívne emócie a meníš svoje vzťahy s okolím. Mentálne silní ľudia sú vďační za dobré vo svete a oceňujú to, čo majú.
Mentálne silní ľudia sa nevzdávajú svojej moci a nedáva okoliu príležitosť, aby sa cítili menejcenní. Ak majú ostatní kontrolu nad tvojimi činmi, definujú tiež tvoj úspech a ciele. Je dôležité zostať v pozícii a v prípade potreby stanoviť hranicu, aby ste nenechali ostatných prevziať vaše emócie a činy.
Práve naopak, duševne silní ľudia objímajú neznáme. Vykonávanie zmien môže byť strašidelné, ale vyhnúť sa im je ešte horšie: môžete zabrániť rastu a dozrievaniu a stagnovať na určitej úrovni. Nakoniec vás predbehnú ďalší ľudia.
4. Nezameriavajte sa na veci, ktoré nemôžete ovládať
Namiesto toho, silní ľudia sa zameriavajú na veci, ktoré môžu robiť. „Cítite sa bezpečne, keď máte kontrolu, ale myslieť si, že máte právomoc ovládať čokoľvek, sa vždy môže stať problémom,“ hovorí Morin.
Mentálne silní ľudia sa budú vždy sústrediť na svoje emócie, prístup a správanie. Zmenou zamerania od vecí, ktoré sa nedajú ovládať, môžete byť šťastnejší, menej stresovaní a vidieť veci v inom svetle.
5. Nerobte si starosti s tým, že potešíte všetkých
Často sa súdime podľa toho, čo si o nás môžu myslieť ostatní, čo je úplný opak mentálnych síl. Morin verí, že tento prístup je stratou času, že s ľuďmi, ktorí chcú potešiť každého, sa dá ľahko manipulovať a je v poriadku, keď vo vás ostatní cítia nervozitu alebo sklamanie, pretože koniec koncov nemôžete uspokojiť všetkých. . Iste, môžete to skúsiť, ale ľudia silnej mäty sa s týmto postojom nevydali a sú schopní povedať NIE keď cítite, že je to potrebné, aj keď to znamená vyvolanie negatívnych reakcií.
6. Neboja sa riskovať
A pripravte sa na to, čo má prísť. Ľudia sa všeobecne boja riskovať, aj keď ide o finančné, emočné alebo obchodné riziká. To však neznamená, že duševne silní ľudia sa vrhajú strmhlav do neznáma. Naopak, hodnotia, analyzujú riziká a zohľadňujú najhoršie scenáre, aby vedeli, čo môžu čakať.
Ale robia si čas na premýšľanie a poučenie sa z minulosti. Minulosť je minulosť a neexistuje spôsob, ako zmeniť to, čo sa stalo, a psychicky silní ľudia to vedia. Namiesto toho vedia, že môžu ťažiť z minulých skúseností, reflektovať ich a pozerať sa na situácie z novej perspektívy.
8. Nerobím stále tie isté chyby
Práve naopak, prevezmite zodpovednosť za tieto chyby a zmeňte svoje správanie. „Je dôležité študovať, čo nefungovalo, čo ste mohli urobiť lepšie a ako to nabudúce urobíte inak,“ píše Morin.
9. Nezávidia im úspech ostatných
Naopak, oslavujú úspech ostatných. „Ak sa sústredíte na úspech iného človeka, nedosiahnete ho, pretože vás to odvádza od vašej cesty,“ hovorí Morin. Mentálne silní ľudia sa môžu radovať zo svojich úspechov a zároveň sa sústrediť na svoj vlastný úspech, pričom sa môžu poučiť z toho, čo ostatní urobili dobre.
10. Nevzdávaj sa po prvom neúspechu
Úspech sa nedosahuje okamžite a neúspech je prekážkou, ktorú musíte prekonať. Myslieť si, že zlyhanie je neprijateľné alebo že to znamená, že nie ste dosť dobrí, odzrkadľuje, že nie ste psychicky silní. Na opačnom póle, Mentálne silní ľudia vedia, že zlyhanie je nevyhnutné a sú ochotní nespočetnekrát zlyhať, pokiaľ to znamená, že sú bližšie k svojim cieľom.
11. Neboja sa tráviť čas osamote
A robia si čas sami pre seba. Mentálne silní ľudia sa tešia a vážia si čas strávený osamote. Túto skúsenosť využívajú na premýšľanie a tvorbu plánov. Morin hovorí, že k výhodám osamelosti patrí zvýšená produktivita, empatia a tvorivosť.
12. Nemám pocit, že by im svet bol niečo dlžný
Je ľahké vyliať zlosť na ostatných za vaše zlyhanie alebo neúspech, ale pravdou je, že nikto nemá na nič nárok. Všetko treba vyhrať. Mentálne silní ľudia sa zameriavajú na svoje úsilie, prijíma svoje kritiky a nedostatky a neporovnáva sa s ostatnými.
13. Neočakávajte okamžité výsledky
Mentálne silní ľudia podnikajú malé kroky k dosiahnutiu svojich cieľov. Je potrebné rozvíjať realistické očakávania a pochopiť, že úspech sa nestane zo dňa na deň. Psychicky slabí ľudia sú často netrpezliví. Preceňujú svoje schopnosti a chcú okamžité výsledky.