Trojfarebná strava pre budúce nevesty

budúce

Či už sa vydáte v lete alebo v chladnom období, trojfarebná strava pre budúce nevesty je a potravinový plán ľahko sa sleduje, pri ktorom schudnete 1 - 2 kilogramy týždenne.

Trojfarebná strava je založená na bielych potravinách prvý deň, zelených na druhý deň a červených na tretí deň, preto dostala aj pomenovanie. výber diétne jedlá z troch skupín budete po dokončení tejto zoštíhľujúcej kúry vyzerať perfektne vo svadobných šatách.

Strava môže to trvať týždeň alebo viac, podľa toho, koľko kíl chcete zhodiť. Každý deň máte dovolené jesť trikrát: na raňajky, obed a večeru. Po prvých troch dňoch, v ktorých sa konzumujú biele, zelené a červené jedlá, sa cyklus obnoví až do soboty, takže v nedeľu môžete jesť normálne podľa svojej srdcovej túžby.

Môžete si nastaviť vlastné denné menu, berúc do úvahy farbu jedla a počet kalórií, ktoré poskytujú. Trojfarebná strava je do istej miery podobná a disociovaná strava. Povieme vám iba to, čo máte dovolené jesť, a stravovací plán necháme na rozhodnutí každej budúcej nevesty.

Biely deň
V biely deň môžete jesť biela zelenina (zemiaky, zeler, pór, endívie, huby, cibuľa, karfiol), biele mäso (kuracie prsia, slabé ryby), diétne mliečne výrobky (mlieko, jogurt, syr) a cestoviny (rezance, špagety). Bez ohľadu na to, ako kombinujete jedlo, dávajte pozor, aby ste nezabudli na vodu.