Štúdia Zvýšený cholesterol u mladých ľudí zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb; NewMoney
Liečba znižujúca hladinu cholesterolu u ľudí mladších ako 45 rokov by mohla mať v neskoršom živote vplyv na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb a mozgových príhod.
Je záverom rozsiahlej štúdie, ktorá zahŕňala lekárske údaje od 400 000 ľudí v 19 krajinách počas dlhého obdobia (v niektorých prípadoch až 43 rokov). Autori výskumu potvrdzujú súvislosť medzi veľmi vysokou hladinou cholesterolu a dlhodobým kardiovaskulárnym rizikom.
Štúdia zároveň ukazuje, že toto zvýšenie rizika je výraznejšie u relatívne mladých pacientov (do 45 rokov) ako u pacientov nad 60 rokov.
Ženy do 45 rokov s mierne vyššou hladinou „non-HDL“ cholesterolu („zlého“ cholesterolu) - medzi 1,45 a 1,85 gramov na liter - a ktoré majú najmenej dva rizikové faktory pre Kardiovaskulárne stavy (ako je obezita, cukrovka, hypertenzia alebo fajčenie) majú o 16% vyššiu pravdepodobnosť infarktu pred dosiahnutím veku 75 rokov.
V prípade žien vo veku 60 rokov a starších s podobným profilom je riziko iba 12%, vyplýva zo štúdie zverejnenej v britskom lekárskom časopise „The Lancet“. U mužov s rovnakými vlastnosťami je pravdepodobnosť medzi 29% a 21%.
Trvanie expozície ovplyvňuje zdravotné riziko
„To naznačuje, že nielen cholesterol, ale aj dĺžka vystavenia vysokému cholesterolu predstavuje zdravotné riziko,“ uviedol Paul Leeson, profesor kardiovaskulárnej medicíny na Oxfordskej univerzite v samostatnom komentári od štúdium.
Pomocou postupu štatistického modelovania potom vedci ukázali, že ak by sme znížili hladinu „non-HDL“ cholesterolu na polovicu, napríklad liečbou statínmi, kardiovaskulárne riziko u žien do 45 rokov by pokleslo na 4%, a v prípade mužov 6%.
HDL cholesterol, často označovaný ako „dobrý cholesterol“, je tvorený lipoptroteínmi, ktoré prenášajú prebytočný cholesterol do pečene a zabraňujú jeho hromadeniu v cievach.
Non-HDL cholesterol sa meria odpočítaním od celkového cholesterolu, HDL cholesterolu. Jeho zloženie obsahuje LDL cholesterol (spojený s rizikom aterosklerózy, hromadenie lipidových usadenín v cievach) a triglyceridy.
„Tieto výsledky potvrdzujú myšlienku, že kontrola hladín cholesterolu v skoršom veku môže mať lepšie účinky, ako keby sme na to čakali, kým nebudeme starší,“ uviedol Leeson, podľa agentúry Agerpres.
Zároveň by sa pred prijatím lekárskych odporúčaní mal uskutočniť ďalší výskum, ako efektívne znížiť hladinu cholesterolu u relatívne mladých ľudí, najmä aby sa zistilo, či je nevyhnutné, aby pokračovali v nepretržitej liečbe niekoľko desaťročí, zdôraznil. toto.
Doteraz dostupné informácie o statínoch „neposudzujú možnosť liečby sledovanej po celé desaťročia, čo znamená, že riziko vedľajších účinkov - ktoré by zmenilo pomer prínosu a rizika - nie je celkom jasné,“ uviedla Jennifer G. Robinson., profesor na katedre epidemiológie na univerzite v Iowe (USA) v ďalšom nezávislom komentári k štúdii.
10 druhov potravín s obsahom cholesterolu
„Musíme do stravy zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú telu bojovať proti LDL cholesterolu, takzvanému„ zlému “cholesterolu. Zdroj antioxidantov a rozpustnej vlákniny, dokonca aj pivo, konzumované s mierou, môže pomôcť zvýšiť hladinu „dobrého“ cholesterolu, HDL, “hovorí doktorka Corina Zugravu, prezidentka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.
Lekár tvrdí, že antioxidanty prítomné v pive majú ako zdroj aj prírodné zložky, z ktorých je tento nápoj vyrobený - obilniny a chmeľ - a celkové množstvo antioxidantov závisí od druhu piva.
Výhody cesnaku sú známe už od staroveku a od staroveku sa považujú za liečivú rastlinu. Cesnak, bohatý na fytonutrienty selén, zinok, mangán a vitamíny A a C, posilňuje imunitný systém, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, podporuje cirkuláciu a hrá aktívnu úlohu v boji proti LDL cholesterolu. Aby 100% mal liečivé vlastnosti cesnaku, musí sa jesť surový.
Vlákna, najmä tie rozpustné, preukázali zvlášť vysokú účinnosť v boji proti „zlému“ cholesterolu. Podľa odborníkov môže 15 gramov rozpustnej vlákniny konzumovaných denne znížiť hladinu cholesterolu až o 10%.
Medzi rozpustné vlákna, ktoré majú tento účinok, patrí pektín, látka prítomná v jablku, ktorá znižuje „zlý“ cholesterol a napomáha procesu trávenia. Odborníci na výživu tvrdia, že denná konzumácia jabĺk môže hladinu cholesterolu regulovať.
Toto ovocie obsahuje dobré tuky, ktoré zvyšujú „dobrý“ cholesterol a chránia tak tepny pred účinkami „zlého“ cholesterolu. Odborníci na výživu tvrdia, že látka z avokáda (beta-sitosterol) znižuje množstvo cholesterolu absorbovaného z potravy.
Olivový olej
Špecialisti odporúčajú nahradiť diétne maslo olivovým olejom.
Celé zrniečka
Výrobky tohto typu znižujú hladinu LDL a sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu.
Podobne ako fazuľa sa dá použiť na šaláty, dusené jedlá, vegánske dezerty a na výrobu slávnych cestovín zvaných hummus.
Sardinky a losos
Tieto druhy rýb obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabraňujú usadzovaniu cholesterolu na tepnách a zaisťujú zvýšenie „dobrej“ hladiny cholesterolu.
Semená, lieskové orechy, mandle a vlašské orechy
Tieto potraviny znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov, majú nízky obsah nasýtených tukov a omega 6, sú však bohaté na polyfenoly, čo je výhodná kombinácia na zníženie zápalu.
Čierna čokoláda
Konzumácia tmavej čokolády zlepšuje hladinu HDL a triglyceridov a znižuje LDL.
Je zakázané jesť vajcia, falošný mýtus
Aj keď je vajíčko už dlho na zozname zakázaných potravín pre ľudí so srdcovými problémami, posledné štúdie tvrdia o výživových vlastnostiach tohto jedla, ktoré môžu dokonca regulovať pomer týchto dvoch druhov cholesterolu.
Podľa veľkosti vajíčka obsahuje žĺtok 185 miligramov cholesterolu. Skutočným problémom však nie je žĺtkový tuk, ale vysoká hladina kyseliny arachidónovej, ktorá môže zvyšovať zápal arteriálnych stien. A aby mali výživové zložky vajíčka úžitok, ako sú vitamíny B12 a D, bez toho, aby to malo vplyv na zdravie cievneho systému, odporúčajú odborníci na výživu obmedziť konzumáciu jedného vajíčka denne pre ľudí so srdcovými problémami alebo cukrovkou.
Štúdia vedcov z Yale University odhalila, že výhody tohto jedla vysoko prevyšujú takzvané viac či menej dobre odôvodnené nebezpečenstvá.
Príčiny vysokého cholesterolu:
- strava bohatá na trans alebo čiastočne hydrogenované tuky;
- podávanie liekov;
- choroby pankreasu (cukrovka, chronická pankreatitída);
- upchatie žlčových ciest;
- chronický zápal obličiek, trombóza obličkových žíl, diabetická glomeruloskleróza;
- hyperlipoproteinémia typu IIb, III, V;
- familiárna hypercholesterolémia typu IIa.
Normálne hodnoty
- Vysoký cholesterol dosahuje hladinu najmenej 240 mg/dl;
- Cholesterol na hranici (zvýšená hraničná hodnota) je medzi 200 a 239 mg/dl;
- Dobrá hladina cholesterolu je nižšia ako 200 mg/dl.
- Vysoký cholesterol dosahuje hladinu najmenej 200 mg/dl;
- Cholesterol na hranici (zvýšená hraničná hodnota) je medzi 170 a 199 mg/dl;
- Dobrá hladina cholesterolu je nižšia ako 170 mg/dl.