Tuniaková diéta to robí (chudnutie)

Huhu, už týždeň sa stravujem relatívne zdravo (žiadna čokoláda, hranolky alebo všeobecne tučné jedlo), schudla som 2 kg. Keby som sa teraz pokúsil jesť 4 dni iba tuniaka (ráno možno čierny chlieb) a inak na obed a večeru iba tuniaka s paradajkami alebo šalát, schudol by som? Prosím len o užitočné odpovede:) LG a prajem pekný večer!

2 odpovede

Závisí to od toho, koľko tuniaka zjete - aj keď si len ťažko viem predstaviť, že ho môžete zjesť toľko, že neschudnete skôr, ako sa na neho už nebudete môcť pozerať. Takže Áno, velmi pravdepodobne s tym schudnes.

V zásade chudnete, keď viac spotrebujete ako zjete. Či už budete jesť iba tuniaka alebo len čokoládu alebo vyvážené, to spočiatku nevadí. Veľmi nevyvážená strava však nedokáže poskytnúť telu všetky potrebné látky, ktoré potrebuje.

Dakujem pekne za odpoved:)

Prečo 4 dni? To urobí tak málo

podobné otázky

držím diétu už 6 dní, nejedol som žiaden chlieb, iba šalát a každý deň vypijem 3 litre vody, chcel som sa teraz opýtať, či ťa čierny chlieb zbaví tuku alebo ho môžem jesť alebo v množstve.

Ak sa stravujem takto niekoľko týždňov, aby som zistil, či to pomôže, stravujem sa tak, že nekonzumujem žiadne sacharidy, ale skôr ryby, mäso, šalát, zeleninu a veľa bielkovín. Schudol som 1 kg len za 1 týždeň
Je to však nárazová diéta? Samozrejme, že pomaly pomaly opäť stúpnem na sacharidy, ale v skutočnosti to nie je strava, v ktorej dostávam jojo efekt, však? Šport je samozrejme tiež zahrnutý

Dnes večer ideme na večeru, momentálne držím diétu, tiež sa cítim ako šalát, myslíte si, že má najmenej kalórií A tiež sa plní?

Morčací steak na miešanom šaláte s bylinkovým maslom a bagetou
veľký šalátový tanier s prúžkami mäsa s bagetou
Šalát so surovou šunkou, syrom, vajcom a bagetou
veľký šalát s olivami, čili papričkami, syrom pastierikom, kolieskami cibule, paradajkami a uhorkou s bagetou
Klobásový šalát s chlebom

Dobrý deň, je čierny chlieb dobrá večera? pretože nie je také dobré večer zjesť veľa sacharidov. Večer som už zjedol dosť šalátu, teraz chcem niečo iné . alebo mi môžete odporučiť niečo iné ?

otázka je tam. Len som schudla a chcela som sa spýtať, či môžem jesť čipsy? Alebo polovicu a ďalší večer druhú polovicu. Prvé čipy by boli o 2 mesiace. A mal by zostať posledný, ale chcel mi ešte raz poďakovať

Najskôr požiadavka: Neodpovedajte, ak máte iba podozrenie. Možno je tu niekto, kto sa skutočne venuje téme výživy, pretože v poslednej dobe som dostal iba odpovede, ktoré mi ťažko pomôžu.

Momentálne držím diétu a chystám sa s deťmi na poludnie do „dediny“ (sľúbil som to a neviem sa z toho počtu dostať) v našej dedine.

Ktorý má menej kalórií: tuniakový šalát s veľkým množstvom syra alebo syr pizza pizza?

Viem, že obaja „trafili“, ale vždy som si myslel, že šalát je v zásade lepší, ale často som čítal, že tuniak je tiež veľmi tučný. Má na pizzi viac ako pár tenkých plátkov salámy (navrchu má aj dobrý syr)?

Šalátový dresing je vždy jogurt. ostatne proste nechutia dobre a za tu cenu by som sa mal aspon trochu "zabavit" pri jedeni.

Teším sa na "odborné" rady;)

Raňajky: ovsené vločky s mliekom, bez cukru, káva s mliekom alebo cukrom

Občerstvenie: lisovaná šťava alebo ovocie

Obed: ryža s paradajkami, paprikou a uhorkou

Večera: Šalát s mozarellou a tuniakom

Práve som jedol tuniakový šalát u kamarátky, ona vytiahla tuniaka z plechovky, ktorej platnosť už mohla vypršať . kedy by ste si všimli príznaky? Alebo by to nebolo také zlé, keby to vypršalo z plechovky?

Zajtra večera mama uvarí náhradné rebierka, šalát a zeleninové tyčinky. Momentálne držím diétu a stravujem sa zdravo počas dňa. Má to zlý vplyv na moju váhu/stravu, keď večer jem náhradné rebrá (a šalát, zeleninu)?

Ako je to v nadpise, začínam dnes svojou otázkou: do školy chodím každý deň okrem soboty a nedele, takže ráno vypijem šejk, na pravé poludnie by som potom zjedol šalát s tuniakom alebo kuracími prsiami a trochou zeleniny a potom večer opäť pretrepanie a medzi tým by som vypil ďalší pretrepanie + šport atď., nakrájal by som to na šalát alebo na to, čo som mohol jesť ako jedlo normálne, čo sa varí doma alebo skôr na šalát, vďaka za odpovede vopred !

Ahojte:) Momentálne držím diétu a mám otázku. Ráno som jedol müsli, cez obed rolku s nakrájanou zeleninou, napr. Uhorku a paradajky a večer veľa šalátu. Je príliš veľa šalátu zlé? Ani ja sa z práce nedostávam tak skoro, takže som bol naozaj hladný a zjedol som viac šalátu ako obvykle:(

Hej,
Keďže čoskoro príde leto, rád by som zhodil pár kíl. Takže som chcel nezdravé jedlá ako čokoláda, čipsy. väčšinou mazať, ale vždy zabudnem!

(Napr. Zjem čokoládu a v polovici baru si všimnem: ach, niečo tu bolo.).
Alebo šťastne jem celý deň a na konci, keď idem spať, uvedomím si, čo som zjedol, a ľutujem to. )

Ako si môžem spomenúť, že držím diétu skôr, ako zjem niečo nezdravé?

Momentálne držím diétu a okrem zeleniny skoro nič nejem. Celé dni som bol veľmi hladný po azf čokoláde, čipsoch a tak ďalej. Myslím si, že som príliš tučná a vždy si myslím, že vlastne vôbec nesmiem jesť čokoládu. Moja psychika tiež nie je dobrá, vždy mám zlú náladu a som zúfalejšia. Ale potom v tieto dni varím čokoládu. Vďaka!

Chcem schudnúť a pripravujem si šalát. Papriky a paradajky sú v cene. Ovčí syr tiež. Ovčí syr vás robí tučným, ale bez syra sa nezaobídem. Syr je môj život. Je zlé, keď k tomu pridám ovčí syr? Venujem sa aj fitnes a zdravo sa stravujem. Ale nerada chodím na výber syra.