Tvrdá škrupina, mäkké jadro - Velbert

škrupina

Národný šampión v tlaku na lavičke a mŕtvom ťahu si dáva pauzu

„Po ďalších dvoch tituloch potrebujem opäť viac času na svoj súkromný život,“ hovorí Nicole Bockholt, národná šampiónka v tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu.
A preto chodí do posilňovne vo Velberte iba dvakrát týždenne. Tridsaťšesťročná žena má za sebou dva veľké úspechy: Vo Wittene získala tretí národný titul v tlaku na lavičke. Krátko nato po prvý raz v mŕtvom ťahu zvíťazila na štátnom šampionáte v Essene.

Účinkuje dobre aj napriek chudnutiu

„Ako vždy, prípravy boli vyčerpávajúce a keďže som schudol 15 kíl, je pre mňa ťažšie dvíhať činky,“ vysvetľuje Bockholt.
Napriek tomu aj s telesnou hmotnosťou „iba“ 95 kíl zdvihla na lavičke 80 kilogramov a na mŕtvom ťahu dokonca 120 kilogramov. Bol to osobný rekord Bockholta, na ktorý je super žena veľmi hrdá.
„Tých 120 kíl bolo skvelých. V dôsledku chudnutia mám menšiu silu a môžem podávať menej výkonov. Niekedy je pre mňa ťažké prijať to. Takýto malý rekord bol dobrý. “Z tohto dôvodu si teraz viacnásobný majster republiky chce dať pokoj. „Chcem, aby tento šport zostal koníčkom a aby tlak nebol príliš veľký.“

Viac času pre rodinu

Bockholt cvičí s vlastnou váhou asi šesť rokov. Aby sa mohla zúčastňovať súťaží, trénovala až päťkrát týždenne. A to popri jej práci upratovačky. "Chcem tiež tráviť čas so svojím manželom." Je to šťastie, že ma tak horlivo podporuje a dokonca ma sprevádza na tréningoch, “nadchýna sa vzpierač. Ženy sú v športe stále zriedkavé. Nicole Bockholt bola na posledných majstrovstvách zatiaľ jediná vo svojej triede a myslí si, že je to škoda. "Je to šport ako každý iný." Vzpieranie je pre mňa vyvážením môjho profesionálneho života. Rovnako ako behanie pre iné ženy. Šport sa mi nezdá vôbec mužský. Rád by som videl viac konkurencie. ““

Cvičenie so závažím nie je určené len pre mužov

Široký kríž je vedľajší účinok, ktorý mnoho žien odradí. Pre Bockholta to nie je problém, pretože jej manžel, ktorý sám cvičí na váhe, si myslí, že je krásna taká, aká je, ako tvrdí Bockholt.
Najbližší šampionát je v novembri. Necháva to však zlyhať. Nevie povedať, ako dlho vydrží bez súťaží. "Nevyhrávam žiadne ceny, ale vždy ma motivuje urobiť viac." Rozhodol som sa dať sebe a svojim ľudským bytostiam pauzu, ale možno o pár týždňov sa do súťaže vrátim, “hovorí športovec. Váš ďalší cieľ: uvoľnite sa a načerpajte nové sily.