Týmto jednoduchým „trikom“ môžete okamžite zabezpečiť, aby boli jedlá donáškovej služby zdravšie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Hotová práca neskoro a unavený varením alebo nakupovaním? Je samozrejmé, že pomôcť môže iba doručovacia služba. Jediný problém: pizzu calzone alebo kebabovú krabicu po jej zjedení často ľutujeme.
Pretože donáškové jedlá majú zvyčajne veľa kalórií - čo by teoreticky znamenalo, že by sme si ich museli druhý deň šnurovať bežecké topánky, aby sme to kompenzovali. Kto si však rád chodí dobrovoľne zabehať?
Ako sa vyhnúť kalorickej pasci pri podávaní jedál
Malý trik vám pomôže minimalizovať kalórie pri podávaní jedál. Vyzerá to takto: Večer sme (väčšinou) veľmi hladní. To znamená, že pronto musí dostať jedlo. Je samozrejmé, že v takomto stave radšej siahneme po kalorických bombách alebo sa jednoducho odvezieme k McDrive.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ale môžete sa oklamať! Jedna vec je istá: ľudia musia jesť. Takže do poludnia/popoludnia vám je jasné, že večer potrebujete niečo na jedenie. Takže ak už vidíte, že sa nedostanete do supermarketu a chladnička zíva prázdnotou, mali by ste si jednoducho naplánovať dopredu.
Znamená: Ešte predtým, ako vás chute premôžu, mali by ste si objednať večeru. Potom ste stále pánom svojich zmyslov a rozhodujte sa inteligentnejšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Toto jedlo s donáškovou službou je nízkokalorické
Pizza
Pri pizze závisí počet kalórií od zálievky. Pizza s trochou syra, rukolou a čerstvými paradajkami je lepšia ako pizza so šunkou, salámou a extra syrom. Pre porovnanie: pizza Margherita má okolo 250 kcal/100 g, vegetariánska pizza 190 kcal/100 g.
cestoviny
Paradajkové omáčky sú tu lepšie ako tučné syrové a krémové omáčky. Vyhýbajte sa mäsovým omáčkam, ako je Bolognese. A pesto alebo aglio-olivo sa vám šmýka aj na bokoch.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ázijské
Čínske jedlá spočiatku znejú zdravo: chudé mäso (kuracie), so zeleninou a ryžou. Problémom tu však je zvýrazňovač chuti, glutamát, ktorý sa často nachádza v ázijských potravinách (najmä v omáčkach). Mnoho ľudí je na to citlivých. Mnoho jedál je tiež vyprážaných alebo pripravených s veľkým obsahom tuku.
Takže: Lepšie je objednať si vietnamské letné závitky namiesto vyprážaných jarných závitkov. A radšej si objednajte thajské ako sladké a kyslé kuracie mäso od Číňanov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
sushi
S obsahom 130 až 140 kcal/100 g je sushi víťazom donáškovej služby medzi nízkokalorickými jedlami. Buďte opatrní so sushi pripraveným z majonézy alebo smotanového syra.
Schnitzel & fries
Schnitzel s hranolkami a možno aj majonézou alebo kečupom sú bohužiaľ najväčšie kalorické bomby na objednávkovom formulári. Takže od toho dajte ruky preč. Hlavne večer.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies