Typy bolesti chrbta Panadol
Bolesť kĺbov môže mať vplyv na jeden alebo viac kĺbov a môže byť spôsobená osteoartrózou, poranením, nadmerným používaním alebo burzitídou (zápal alebo podráždenie burzy, vak naplnený tekutinou, ktorá slúži ako lubrikant na zníženie trenia) a mnohými chorobami a stavmi. rôzne. Najčastejšie artróza postihuje kolená, bedrá, chrbticu a ruky.
Okrem toho, že rozcvičenie prispieva k zníženiu bolesti svalov po cvičení, zlepšuje aj váš celkový výkon.
Nadmerná váha vyvíja mimoriadny tlak na kĺby, najmä na kolená a bedrá. Zdravá váha môže pomôcť zmierniť súčasné bolesti kĺbov a zabrániť rozvoju alebo zhoršeniu artrózy.
Cvičenie je dôležité nielen pre posilnenie svalov a udržanie kondície, ale môže tiež pomôcť znížiť bolesť kĺbov.
Druhy bolesti chrbta
Bolesť chrbta je veľmi častým príznakom18. Existuje mnoho príčin bolesti chrbta, vrátane opakovaného zdvíhania závažia, dlhého času v kancelárii s nesprávnym držaním tela alebo nedostatočnej podpory chrbta alebo vážnejších stavov, napríklad zlomeniny medzistavcového disku. Ak k tomu dôjde, bolesť chrbta môže byť oslabujúca a môže spôsobiť dysfunkciu v každodennom živote.
Bolesť v hornej časti chrbta verzus bolesť v dolnej časti chrbta
Bolesť chrbta môže pochádzať buď z hornej časti chrbta (hrudná oblasť - chrbát, kde sú pripevnené rebrá), alebo z dolnej časti chrbta (bedrová oblasť). Bolesť v hornej časti chrbta je možné cítiť v hornej polovici chrbta a medzi ramenami, s bolesťou krku alebo bez nej. Možné príčiny môžu byť:
- Poškodenie väzov a šliach, ktoré boli preťažené napríklad počas autonehody alebo tréningu
- Stres a emočné napätie, ktoré spôsobuje napnutie a stiahnutie svalov
- Nesprávne držanie tela, ktoré nadmerne zaťažuje chrbticu a preťažuje okolité svaly a väzy
Namiesto toho sa bolesť v dolnej časti chrbta cíti na spodnej časti chrbta. Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená:
- Zdvíhanie príliš veľkej váhy
- Preťaženie svalov v krížoch
- Priama trauma alebo zranenie osôb
Môžu spôsobiť napätie alebo strečing v dolnej časti chrbta, čo vedie k bolesti a niekedy k svalovým kŕčom.
K bolestiam krížov môže prispieť aj nadmerná váha, nesprávne držanie tela a stres. Na zmiernenie bolesti krížov môžete použiť voľnopredajné lieky proti bolesti alebo horúce obklady.
Akútne a chronické bolesti chrbta
Bez ohľadu na lokalizáciu môžu byť problémy s chrbticou stále klasifikované ako akútne alebo chronické na základe trvania bolesti. Akútna bolesť chrbta je krátkodobá, zvyčajne trvá niekoľko dní až niekoľko týždňov.
Príznaky sa pohybujú od bodnutia alebo streľby po miernu bolesť svalov, obmedzenú flexibilitu a slobodu pohybu a neschopnosť postaviť sa rovno. Ak bolesť chrbta trvá tri mesiace alebo viac, považuje sa to za „chronickú“.
V niektorých situáciách môže byť chronická bolesť chrbta progresívna, čo znamená, že sa časom zhoršuje. Príčinu chronickej bolesti je ťažké určiť bez rady špecialistu a náležitého vyšetrenia.