ÚŽASNÝ! Muž, ktorý schudol bez diéty na 110 kilogramov

Mužovi sa podarilo bez diéty zhodiť 110 kilogramov za dva a pol roka. Tu sú zmeny, ktoré vo svojom živote urobil. Mladý človek, ktorý mal znalosti z biochémie, študoval, ako reagujú hormóny, enzýmy a neurotransmitery, aby mu pribrali, píše girly.ro.

schudol

Dozvedel sa, že chudnutie nie je o počítaní kalórií, ale o vytvorení správneho hormonálneho prostredia, ktoré vedie k chudnutiu. Tu sú kroky, ktoré urobil, aby zhodil kilá navyše:

Prestal držať diétu a začal kŕmiť svoje telo - Obsahovala omega-3 mastné kyseliny, biopotraviny a kvalitný proteín. Ak chcel cukríky, čipsy alebo pizzu, okamžite ich zjedol. Nakoniec stratil chuť na nezdravé jedlo a jeho telo začalo chcieť viac zdravých jedál.

Liečil si trávenie - Zistil, že jedným z dôvodov, prečo pribral, bolo zlé trávenie, pretože jeho telo nedokázalo extrahovať živiny z potravy. Začal konzumovať veľa fermentovaných potravín a probiotík.

Začal liečiť svoje apnoe - Apnoe vytvára v tele hormonálne prostredie, ktoré podporuje výkrm.

Začal používať techniky na zníženie stresu - Stres zvyšuje hladinu kortizolu v tele. To spolu so zápalovými hormónmi vedie k neustálej túžbe. Muž začal meditovať každé ráno.

Vyriešil emočné problémy - Začal robiť vizualizačné postupy, ktoré mu pomohli vyriešiť jeho minulé traumy. Tieto praktiky mu navyše pomohli prijať proces chudnutia.

Detoxikoval svoje telo - Posledných 20 kilogramov zhodil pomocou zásaditých tekutín, ako je voda s citrónovou šťavou alebo jablčným octom, zelené šťavy, veľa šalátov a púčikov.