Účinky alkoholu a fajčenia na zdravie a pohodu
Alkohol a fajčenie - iba nevýhody?
Nadmerná konzumácia cigariet a alkoholu zvyšuje riziko vzniku 300 a 180 chorôb.
- 19,7% úmrtí na zhubné novotvary je dôsledkom cigariet, 0,2% úmrtia na alkohol (67, 68).
- Choroby, ktoré môžu byť spojené so zvýšenou konzumáciou alkoholu, sú stukovatenie pečene, cirhóza pečene, alkoholová hepatitída, zápal gastrointestinálneho traktu, cerebelárna kortikálna atrofia atď...
Aj keď je fajčenie vždy negatívne, mierna konzumácia alkoholu - a tu predovšetkým červeného vína - sa dokonca odporúča na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.
Účinky cigariet a alkoholu na zdravie budú ilustrované nižšie.
Mechanizmus ochrany proti alkoholu - žiadny lístok zadarmo
Ochranný účinok alkoholu vo vzťahu k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb bol dokázaný v rôznych štúdiách. Výrazne nižšia koronárna úmrtnosť vo Francúzsku je spojená so zvýšenou konzumáciou červeného vína Francúzmi („francúzsky paradox“) (34). Flesch a kol. (1998) preukázali kvázi lineárny pokles relatívneho rizika srdcových chorôb so zvyšujúcou sa konzumáciou alkoholu (48).
Ochranný účinok alkoholu sa pripisuje jeho antioxidačným, antitrombotickým a vazodilatačným účinkom na cievny systém. Tieto výsledky sú uvedené do perspektívy pri pohľade na riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody; tu má pozitívne účinky iba mierna konzumácia alkoholu. Podobná situácia je aj s celkovou úmrtnosťou (51, 52).
Aj pri malom množstve alkoholu sa zvyšuje riziko jedného
Rakovina. Zdá sa, že pozitívny účinok, ktorý je badateľný v súvislosti s koronárnymi chorobami srdca, ustupuje negatívnym účinkom pri zvyšovaní množstva alkoholu (55).
Fajčenie vás robí štíhlymi a chorými
Fajčenie je spojené so všeobecne nezdravým životným štýlom.
Fajčiari (79)
- sú skôr neaktívne.
- stravujte sa nezdravo.
Fajčenie však nemá žiadny vplyv na váhu.
Tento nezdravý životný štýl ďalej zvyšuje riziko fajčenia a tým ešte zvyšuje výskyt rôznych chorôb.
Fajčenie menej ako 5 cigariet denne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny pľúc. Pri dávke viac ako 5 cigariet sa riziko exponenciálne zvyšuje s dávkou dymu (64).
Fajčenie ovplyvňuje aj pohybový aparát
Zvýšené riziko reumatických chorôb u fajčiarov zistili Criswell a kol. (2002). Rozhodujúcim faktorom bolo trvanie a intenzita fajčenia.
V porovnaní s nefajčiarmi (35):
- u fajčiarok je dvakrát väčšie riziko.
- Exfajčiari (ktorí prestali fajčiť pred menej ako 10 rokmi) boli 1,8-násobne viac ohrození.
- neodhalila žiadne ďalšie riziko pre bývalých fajčiarov (ktorí vypadli pred viac ako 10 rokmi).
Rizikom je aj pasívne fajčenie
Pokiaľ ide o rakovinu pľúc a iné druhy rakoviny, sú ohrození nielen aktívni fajčiari. Napríklad u pasívnych fajčiarov je viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka ako u tých, ktorí nie sú vystavení fajčeniu. Pri silnej expozícii sa faktor dokonca zvyšuje na 2,9.
Riziko aktívnych fajčiarov je opäť 2,3-krát vyššie ako u pasívnych fajčiarov (69).
