Účinky prerušovanej kompresie v podvrtnutí členku Centrokinetické

Čo je to vyvrtnutie členku a ako sa prejavuje?

Podvrtnutie členku je jedným z najčastejšie traumatické poranenia sa stretávajú v športe, ktorý zahŕňa beh a skákanie. Rovnako ako pri akomkoľvek traumatickom poranení mäkkých tkanív, fyziologickou odpoveďou tela je edém, ktorý môže spôsobovať bolesť a znižovať pohyblivosť kĺbov.

zápal je to prirodzená reakcia na zranenie, ale nekontrolovaná, môže predĺžiť čas na zotavenie.

Keď je telo zranené, bez ohľadu na šport alebo preťaženie, imunitný systém reaguje opuchom a zápalom. Počas zápalovej reakcie telo posúva biele krvinky, bielkoviny, protilátky a rôzne tekutiny na podporu úrazu.

Prebytočná tekutina produkovaná telom pomáha chrániť poškodené tkanivo pred ďalšími ranami. Aj keď je nevyhnutný určitý zápal, je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste tento proces zvládli, pretože:

Zvýšený zápal môže spomaliť hojenie.
Neliečený zápal môže viesť k ešte väčšiemu opuchu.
Nadmerné opuchy môžu byť nepríjemné a niekedy môžu obmedziť rozsah vášho pohybu.

Úprava ľadom, kompresia a elevácia

Prehľad literatúry ukázal, že na potlačenie edému pri subakútnom vyvrtnutí členku sa použili rôzne liečebné protokoly. Ľad, kompresia a elevácia sú všeobecne uznávané ako štandardný liečebný protokol.

Na „odradenie“ od edému v počiatočnej fáze lézie a počas celého postakútneho obdobia zotavenia sa používa vyvýšená alebo náchylná poloha. Štúdia Sims ukázala, že subjekty, ktorých nohy boli zdvihnuté nad úroveň srdca, mali významné objemové zníženie končatín v dôsledku drenáže lymfy, pôsobiace proti zníženiu intersticiálneho tlaku a znižovaniu prebytočnej tekutiny.

Na trhu je dnes celý rad prerušovaných a neprerušovaných kompresných zariadení. Všetky sa používajú na zmiernenie opuchov.

jednotlivé bunky, nafukovacie zariadenia, ktoré sa nafukujú a vypúšťajú rovnomerným tlakom.
zariadenia na postupnú kompresiu, ktoré majú viac buniek, ktoré napučiavajú a vyfukujú sa za sebou.
jednobunkové nafukovacie spotrebiče s chladiacimi schopnosťami a elastickým povlakom na stlačenie.

Vonkajšie stlačenie pomocou elastického povlaku môže zastaviť krvácanie, zabrániť úniku tekutiny do podložných tkanivových priestorov a pomôcť šíriť prebytočnú tekutinu. Vonkajšia kompresia tiež zvyšuje hydrostatický tlak intersticiálnej tekutiny a pôsobí proti časti sily, ktorá spôsobuje, že tekutina uniká z kapilár poškodeného tkaniva. Kvapalina vytlačená z poškodeného tkaniva sa pohybuje do kapilár, lymfatických ciev alebo tkanivových priestorov ďalej od traumatizovanej oblasti, kde je hydrostatický tlak nižší.

Jednobunkový nafukovací prístroj je štandardný mechanik používaný na väčšine kliník fyzikálnej terapie. Vzduchová vložka je pripojená k malému kompresoru a vzduch sa do vložky pumpuje, kým nedosiahne nastavený tlak. Teoreticky rovnomerne rozložený tlak stláča edém a núti ho k resorpcii.

Klinické štúdie preukázali významné zníženie objemu končatín po celkovej dobe liečby 30 minút prerušovanej kompresie.

Ako pomôcť znížiť edém po úraze rôznymi metódami

Existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na kontrolu prirodzenej zápalovej reakcie tela. Skúste použiť niektorý alebo všetky z týchto piatich tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť opuchy a potlačiť bolesť.

1. Odpočívaj

Použitie poranenej časti tela môže zhoršiť zápal zvýšením prietoku krvi a podráždením poškodených buniek. Napríklad pokus o vyvrtnutie členku môže spôsobiť hromadenie prebytočnej tekutiny, keď vaše telo naďalej chráni poškodené tkanivo. Aj keď môže byť lákavé pokúsiť sa po zranení obnoviť normálnu činnosť, bolo by dobré odpočívať v oblasti aspoň niekoľko dní.

2. Liečba chladom

Aplikácia za studena bezprostredne po úraze pomáha znižovať zápal tým, že obmedzuje prietok krvi do oblasti a spomaľuje bunkový metabolizmus. Na dodanie chladu do postihnutej oblasti môžete použiť balíčky s ľadom, systémy studenej terapie, ľadové kúpele alebo kryoterapeutické miestnosti. Aplikáciu za studena je možné vykonávať niekoľkokrát denne po dobu 20 - 30 minút, aby sa zmiernil zápal, najmä v prvých dňoch po úraze.

3. Kompresia

Aplikácia kompresie na poranenie pomáha znižovať opuchy obmedzením prietoku krvi a iných tekutín. Môžete aplikovať kompresiu pomocou statických obväzov, elastických obväzov alebo studených kompresných zariadení. Pri použití statických alebo elastických obväzov upravte tlak podľa potreby, aby ste sa ubezpečili, že poskytuje dostatočné stlačenie bez toho, aby bol príliš obmedzujúci. Keď sa edém zvyšuje alebo zmenšuje, mali by ste podľa toho upraviť obväzy.

4. Nadmorská výška

Zdvihnutie poranenej končatiny nad úroveň srdca tiež pomáha znižovať prietok krvi, čo môže znamenať menší zápal. V prípade poranenia chodidla je dôležité udržiavať nohy v sede alebo naklonené, aby sa okolo úrazu nemohla hromadiť prebytočná tekutina. Pohodlne zdvihnite poranené miesta počas spánku pomocou mäkkých vankúšov.

5. Lieky

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, môžu pomôcť znížiť zápal v tele a zmierniť bolesť pri úraze. Vždy postupujte podľa pokynov na dávkovanie a spýtajte sa svojho lekára na možné interakcie s inými liekmi.

Najlepšie výhody pri studených a kompresných aplikáciách získate kombináciou týchto dvoch riešení v systéme, ktorý poskytuje konštantný chlad a pomáha telu pumpovať prebytočnú tekutinu z poranenej oblasti. Systém studenej terapie Game Ready je možné po poranení použiť na podporu tlmenia bolesti, zmiernenie zápalu a čo najrýchlejšie zotavenie.

Centrokinetika je miesto, kde nájdete jasné odpovede a riešenia vašich problémov s motorom. Klinika venovaná osteoartikulárnym ochoreniam je rozdelená do nasledujúcich špecializovaných oddelení:

ORTOPEDICKÉ, oddelenie zložené z mimoriadne skúseného tímu ortopedických lekárov pod vedením Dr. Andreia Ioana Bogdana, primára ortopédie-traumatológie, s chirurgickou činnosťou v ortopedickej nemocnici Medlife so špecializáciou na športovú traumatológiu a chirurgiu členkov a nôh.
Detská ortopédia, kde sa liečia detské športové poruchy (poranenia väzov a meniskusov), deformity chrbtice (skolióza, kyfóza, hyperlordóza) a nôh (hallux valgus, hallux rigidus, konská limetková noha, plochá valgusová noha, dutá noha).
Neurológia, ktorá má ultra výkonné oddelenie, kde sa uskutočňujú konzultácie, elektroencefalogramy (EEG) a elektromyografy (EMG).
Lekárske zotaveniepre dospelých a CHLAPCI, oddelenie špecializované na zotavenie výkonnostných športovcov, na poruchy chrbtice, na zotavenie detí s neurologickými a traumatickými chorobami. Naše skúsenosti sú mimoriadne bohaté a liečime viac ako 5 000 výkonných športovcov.
Lekárske zobrazovanie, klinika je vybavená ultrazvukom a magnetickou rezonanciou, vysokovýkonnými prístrojmi zameranými na poruchy pohybového aparátu a je doplnená skúseným tímom rádiológov: Dr. Sorin Ghiea a Dr. Cosmin Pantu so špecializáciou na muskuloskeletálne zobrazovanie.

Zistite novinky podľa účtov Facebook a Ty trúbka centrokinetickej kliniky