Účinky konzumácie alkoholu na ľudské telo, v dobrom aj zlom
Väčšina ľudí považuje konzumáciu alkoholu za zvyk, treba však brať do úvahy, že v odporúčaných množstvách môže byť alkohol prospešný pre zdravie.
„Piť alebo nepiť alkohol?“ - to je otázka! Pohár vína udržuje naše srdce zdravé, ale ak skočíme na koňa a budeme piť príliš veľa, bude to trpieť ako prvé, povedia odborníci.
Mierna konzumácia je preto jediný spôsob, ako môžeme ťažiť z pozitívnych účinkov alkoholu.
Samozrejme, ak nemáte radi alkohol, neznamená to, že musíte začať piť, aby ste si mohli vychutnať jeho výhody.
Vynikajúce zdravie môžete mať aj bez kvapky alkoholu, ale so zvýšenou pozornosťou k jedlu, športu a stresu.
Účinky konzumácie alkoholu na ľudský organizmus - výhody
Mierna konzumácia alkoholu môže poskytnúť určité zdravotné výhody, čo dokazujú viaceré štúdie z posledných rokov. Podľa nich konzumácia alkoholu v miernom množstve môže znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky.
Pohár červeného vína alebo piva môže tiež zvýšiť libido, a tým zlepšiť sexuálnu výkonnosť. Potom existujú dôkazy, že alkohol by mohol pomôcť pri chudnutí.
Tvrdí to štúdia vedcov z Harvardská univerzita, ľudia, ktorí denne vypijú pohár alebo dve vína alebo iné alkoholické nápoje majú normálnu váhu v porovnaní s nealkoholickými konzumentmi a vysvetlenie je také, že nealkoholickí konzumenti sa rozhodnú pre iné škodlivé nápoje, ako sú sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, o ktorých je známe, že prispievajú k priberaniu.
Môže tiež viesť k vyváženej konzumácii alkoholu väčšia koncentrácia, v dôsledku fluidizácie krvi, ale aj kvôli zvýšenie hladiny „dobrého“ cholesterolu (HDL cholesterol), zníženie „zlého“ cholesterolu a zníženie krvného tlaku.
Účinky konzumácie alkoholu na ľudský organizmus - nevýhody
Nadmerná konzumácia alkoholu znamená viac ako sedem pohárov alkoholu týždenne. Okrem toho, že sa alkohol zbavuje zábran a spôsobuje správanie, ktoré často ľutujeme, môže mať aj oveľa závažnejšie negatívne účinky na zdravie.
V prvom rade najviac trpí pečeň, pretože už nemôže plniť svoju funkciu vylučovania toxínov a teda stavu, ktorý sa volá steatóza pečene alebo tučná pečeň. V skutočnosti je tuková pečeň problémom, ktorý sa vyskytuje u viac ako 90% ťažkých používateľov alkoholu. V prípade alkoholikov sa tento stav zmení na cirhóza, nezvratné ochorenie, ktoré si vyžaduje transplantáciu pečene.
Tiež, mozog sa moze poskodit v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu existuje nebezpečenstvo šialený. Existuje súčasne, úzka súvislosť medzi depresiou a nadmernou konzumáciou alkoholu. Mnoho ľudí pije alkohol, aby sa zbavilo úzkosti a negatívnych emócií, ale účinok trvá len niekoľko hodín, po ktorých sa vrátia s ešte väčším dopadom. To vedie k začarovanému kruhu a emočné zlepšenie môže priniesť jedine úplné vysadenie alkoholu.
Môže tiež viesť k nadmernému alkoholu objavenie sa obezity, kvôli veľkému počtu kalórií. Mnoho ľudí si myslí, že alkohol nemá kalórie, ale nie je to pravda. Jedna dávka piva s 5% alkoholu má viac ako 200 kalórií.
Ďalšie problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu, sú: pankreatitída, vysoký krvný tlak, mŕtvica, mŕtvica, náhla smrť (najmä ak máte kardiovaskulárne ochorenie), kardiomyopatia (oslabenie srdcového svalu), cukrovka 2. typu a dokonca aj niektoré formy rakoviny, ako napr. prsník, hrtan, pažerák atď. Nadmerná konzumácia alkoholu tiež zvyšuje riziko samovraždy a dopravné nehody.