Užitočný tip na chudnutie - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty pri chudnutí, choroby a stavy

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je nejesť menej, ale stravovať sa inak! Toto je rada a nabádanie, ktoré záujemcom o diéty ponúka slávny francúzsky odborník na výživu Michel Montignac.

Vedec odhaľuje najhoršie chyby vo výžive, ktoré dospelí a deti robia z hľadiska výživy.

„Jedzte príliš veľa potravín s vysokým glykemickým indexom: múku, cukor, zemiaky, rafinované zrná, obchodné koláče, mliečne výrobky a ich deriváty, sýtené šťavy,“ uviedol Michel Montignac.

Pokiaľ ide o tých, ktorí sa snažia počítať denné kalórie, diagnóza odborníka na výživu je kategorická: nedosiahnu významné výsledky, ak chcú schudnúť.

„Počítanie kalórií je iba naivná viera. Počet prijatých kalórií denne nemá nič spoločné s tukovou hmotou, “uviedol Michel Montignac.

ľudské

Odborník na výživu tiež hovorí, že nízkokalorická strava je pre telo veľmi dobrá.

Odborník navyše tvrdí, že veľa detí v dnešnej spoločnosti má nadváhu, pretože si požičiavajú stravovacie návyky svojich rodičov.

Montignac odporúča striedmu stravu, pokiaľ ide o kŕmenie malých detí, ale tiež obmedziť potraviny, ktoré sú náchylné na výkrm: múka, zemiaky, obilniny, cukor.