Úloha (otázky a odpovede)

„Je riskantné byť očkovaný počas tehotenstva?“
„Môžem počas dojčenia chudnúť?“
„Aké vyšetrovania je potrebné vykonať, aby sa zistila anencefália?“

Odpovede na tieto otázky, ale aj na ďalšie, ktoré ponúkajú lekári, nájdete:

Počas tehotenstva je riskantné absolvovať RTG kontrolu na letisku?

Som tehotná a čoskoro si urobím cestu lietadlom. Existuje riziko s röntgenovými prístrojmi na letisku alebo s dlhým niekoľkohodinovým letom? V čase cesty bude tehotenstvo 5 - 7 týždňov.

Odpoveď: Na letisku cestujúci prechádzajú cez detektor kovov. Röntgenové lúče sa používajú iba na batožinu. Let nie je problémom v žiadnom štádiu tehotenstva, pokiaľ netrpíte cukrovkou, vysokým krvným tlakom alebo inými pôrodníckymi problémami. V takom prípade vám lekár pravdepodobne zakáže lietať. Väčšina leteckých spoločností neprijíma cestujúcich s príliš pokročilým nákladom, preto je dobré informovať vás pred cestou. Bolo by trochu nepríjemné niekam ísť a nemohli by ste sa vrátiť kvôli letovým pravidlám! „Žiarenie“ je jedným zo slov, ktoré vystraší väčšinu nastávajúcich matiek. V normálnej nadmorskej výške letu skutočne existuje určité ožarovanie, ale veľmi nízke. Považuje sa to za potenciálny problém iba pre ľudí, ktorí lietajú každý deň - piloti, letušky. (preložila Simona Orzan)

Dieta mozem brat pocas kojenia?

Bola som dva roky tehotná (druhé dieťa som porodila asi rok po prvom). Pred 2 tehotenstvami som vážila 57 kilogramov a teraz ich mám 75! Zúfalo sa chcem vrátiť k normálnej váhe, ale obávam sa, že náhly pokles by mohol ovplyvniť kvalitu dojčenia. Je to pravda?

Odpoveď: Ojoj, otázku som si musel prečítať dvakrát! Tehotná 2 roky? Myslela som si, že tehotenstvo trvalo 40 týždňov! Vtip bokom, predstavujem si, že veľmi túžiš dostať sa späť k svojej normálnej váhe! Mali by ste však vedieť, že neexistujú žiadne zázračné lieky - návrat k pôvodnej hmotnosti, zdraviu a energii vám bude trvať asi 10 mesiacov - 1 rok.

Kvalita dojčenia nebude ovplyvnená, ak bude chudnutie pomalé a prirodzené, dodržiavajúc stravu založenú na zdravých potravinách, s nízkym obsahom tuku a miernym cvičením. Nebezpečenstvo vyplýva zo skutočnosti, že veľa toxínov (PCB a pesticídy) sa ukladá v telesných tukoch. Náhla strata hmotnosti uvoľňuje tieto toxíny do krvi, čo vedie k zvýšeniu percenta toxínov v mlieku. V každom prípade je dojčenie pre deti aj počas drastickej diéty lepšie ako kŕmenie umelým mliekom. Ak sa rozhodnete pre režim chudnutia, netreba odstavovať! Dojčenie v skutočnosti pomáha pri chudnutí, pretože časť tuku, ktorá sa automaticky ukladá počas tehotenstva, je určená na laktáciu - a dojčením sa stratí.

Pre začiatočníkov sa snažte zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a zároveň zo svojej dennej stravy znížiť zhruba 100 kalórií. Vezmite dieťa na prechádzku do susedstva alebo ešte ďalej. Existuje veľmi dobrá kniha: „Jedzte dobre, schudnite počas dojčenia“, ktorú napísala Ellen Behan, RD, ktorú veľmi odporúčam. Nájdete tam tiež množstvo úžasných receptov. Tu sú dva tipy z knihy:

Čerstvé mamičky by na chudnutie v prvých 6 mesiacoch po narodení nemali ani pomýšľať. Počúvajte požiadavky tela. Jedzte iba vtedy, keď máte hlad a vždy sa snažte jesť čerstvé a zdravé jedlo. A pite veľa tekutín. Namiesto obáv z toho, čo by ste NEMALI jesť, si starostlivo vyberajte, čo konzumujete: potraviny, ktoré sú čo najviac výživné. Cieľom je spaľovanie tukov pri zachovaní vášho zdravia.

Kalórie sú dôležité, ale neznamenajú všetko v procese bezpečného chudnutia. Využite svoje kalorické potreby ako východiskový bod pri plánovaní správnej a zdravej výživy. Odborníci na výživu odporúčajú distribuovať naše kalórie takto: bielkoviny - až 20%; sacharidy - najmenej 50%; tuky - až 30%. V knihe sa nachádza aj veľmi užitočná tabuľka, ktorá ilustruje, aké možnosti máme na zostavenie vyváženého jedálneho lístka. Matky sú varované, že pri 2 400 kalóriách za deň môže byť príjem vápnika príliš nízky, preto je dôležité zvoliť si potraviny bohaté na vápnik: zelená zelenina, syr, tofu, ryby v konzervách s kosťami. Ak sa rozhodnete dodržiavať stravu 1 800 - 2 200 kalórií/deň, musíte si vyberať veľmi dobré jedlá, ktoré vyhovujú potrebám výživy.

Posledným kúskom skladačky je nakoniec cvičenie. Stimuluje chudnutie a dáva vám pocit energie a veľkej radosti zo zmien, ktoré sa dejú vo vašom tele. Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča niekoľko pravidiel: (Ak pred sedením vediete sedavý život, s cvičením začnite postupne a pomaly sa pohybujte)

- skúste si vyhradiť čas na šport 3x týždenne - plávanie, chôdzu, bicykel, aerobik, tanec, jogging;
- nevyvíjajte príliš veľa úsilia v horúcej a vlhkej atmosfére alebo ak máte horúčku;
- vyhýbajte sa kyvadlovým pohybom a náhlym zmenám smeru;
- cviky cvičte na drevenej podlahe alebo na koberci, aby ste znížili riziko úderov. Nezabudnite sa pred náročnými cvičeniami zahriať, a to o 5 minút chôdzou alebo bicyklovaním;
- dokončite niekoľko ľahkých cvičení na uvoľnenie;
- skontrolujte pulz;
- pite veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii;
- noste dobrú podprsenku, aby ste predišli mastitíde.

Ak si chcete nájsť čas a motiváciu na chudnutie, vyskúšajte tieto stratégie:

- dohodnite si týždenné stretnutie, kde si zostavíte svoj jedálniček na nasledujúci týždeň a vymeníte si dojmy a povzbudenie s ostatnými čerstvými mamičkami;
- zorganizujte program dohľadu s ostatnými matkami, aby si niektoré z vás mohli vychutnať tenisový zápas, zatiaľ čo deti sú v neďalekom parku, o ktoré sa starajú ostatné matky v skupine. Alebo navštívte klub starostlivosti o deti, keď plávate, alebo sa zúčastnite hodiny aerobiku.

Veľa šťastia pri dosahovaní svojich cieľov! Mesiace ubehnú rýchlo a budúci rok sa v tomto čase budete cítiť uvoľnenejšie a hrdejšie na to, že máte zdravšie telo bez toho, aby to malo vplyv na kvalitu jedla, ktoré ste deťom dávali. (preložila Simona Orzan)

Je riskantné dať sa zaočkovať počas tehotenstva?

Odpoveď: Áno a nie. V ideálnom prípade by sa ženy mali vyhnúť očkovaniu počas tehotenstva, pretože protilátky proti vírusu môžu mať vplyv na plod. Rizikové sú najmä živé vakcíny. Počas tehotenstva je vhodné vyhnúť sa výletom do krajín, kde sa vyžaduje očkovanie. Ak sa takémuto výletu nedá vyhnúť, obráťte sa na svojho lekára a špecializované centrá, aby ste zistili, aké očkovania sú pre danú krajinu potrebné. Niektoré - ako napríklad lieky na žltú zimnicu a japonskú encefalitídu - sú pre tehotné ženy rizikové. Neakceptujte ich, pokiaľ nemusíte cestovať do infikovanej oblasti. Ostatné - napríklad lieky na maláriu alebo hepatitídu B - sú menej nebezpečné.

Čo sa týka očkovania proti chrípke, stále je to dobrý nápad.

Podľa Centra pre prevenciu a kontrolu chorôb očkovanie pre nikoho nepredstavuje žiadne riziko a odporúča sa ženám, ktoré sú v období „chrípky“ tehotné viac ako 14 týždňov.

Aké vyšetrenia by sa mali vykonať na zistenie anencefalie?

Ak matka porodila dieťa s anencefáliou, aké sú šance na narodenie normálneho dieťaťa? Aké vyšetrovania je potrebné vykonať, aby sa to už nezopakovalo? Prosím ťa o že som tehotná a môj prvorodený (zosnulý) mal anencefaliu.

Odpoveď: Počas tehotenstva je povinné vykonať aspoň jeden ultrazvuk na zistenie malformácií plodu, pričom anencefália je ľahko viditeľná. Nemôžem vám však povedať pravdepodobnosť, že druhé tehotenstvo bude mať malformácie, ale s anamnézou je vhodné poradiť sa minimálne s 2 ultrazvukovými špecialistami na ultrazvuk plodu (Dr. Ion Ciubotaru - detská nemocnica „Grigore Alexandrescu“ v Bukurešti.

Ďalšie obavy z tehotenstva

Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve

V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Takže tu je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasledujú tehotenské testy, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.

Podpora brucha a skupiny

Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea nájdete zoznam tehotných žien, ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.

Tehotenský denník a detská taška

Napíšte, ako ste sa v ten deň cítili a žili v JOURNAL DE PREGINA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.