Úroveň leptínu - fórum Softpedia
SOCRATE_MMXII, 13. mája 2014 - 08:29, povedal:
badsica, 13. mája 2014 - 09:03, povedal:
Upravené v Badsica, 13. mája 2014 - 09:21.
Leptín má niečo spoločné s chudnutím, ale nie v tom zmysle, ako si niektorí myslia. Leptín „prenáša“ do mozgu, že ste dedina, že máte dostatok energie, takže nemusíte jesť. Má nejako opačný efekt ako ghrelin, aj keď prvý má pomalšiu akciu a druhý rýchlejší.
Nedostatok leptínu spôsobuje obezitu, ale opak nie je pravdou. Vo svete je veľmi málo známych prípadov ľudí trpiacich obezitou z dôvodu nedostatku leptínu, u ktorých sa obezita vyriešila podaním leptínu. Hovorili sme možno už niekoľko desiatok.
ALE. existuje veľa (desiatky, stovky miliónov) obéznych ľudí, ktorí síce nemajú nedostatok leptínu, ale napriek tomu ten pocit sýtosti nevnímajú. Je tu veľmi dôležitý aspekt: receptory v mozgu pre leptín sú rovnaké ako pre inzulín. Problémom väčšinou nie je nedostatok leptínu v tele, ale skutočnosť, že v dôsledku nadmerného množstva inzulínu je príjem leptínu blokovaný alebo znížený. Takže leptín sa vyrába márne, ak ho mozog „nevidí“. Preto vám hovorí: ste hladní, musíte jesť.
Záverom možno povedať, že leptín zbytočne míňate, ak jete zle a máte príliš veľa inzulínu. Ak nie ste z lekárskych dôvodov mimoriadne zriedkavým klinickým prípadom trpiacim nedostatkom leptínu, riešením je znížiť „produkciu“ inzulínu a vzdať sa sladkostí (nie úplne, ale zásadne znížiť množstvo skonzumovaného cukru denne). Ak pijete džúsy, jedzte sladkosti (pravdepodobne aj stres), márne pridávate leptín.
Upravené adipelcz, 13. mája 2014 - 09:42.
SOCRATE_MMXII, 13. mája 2014 - 09:33, povedal:
Vďaka. Rozmýšľal som, že užijem nejaký melatonín s postupným uvoľňovaním, tu ho nenájdem.
andreim77, 13. mája 2014 - 09:37, povedal:
andreim77, 13. mája 2014 - 09:37, povedal:
adipelcz, 13. mája 2014 - 09:41, povedal:
Leptín má niečo spoločné s chudnutím, ale nie v tom zmysle, ako si niektorí myslia. Leptín „prenáša“ do mozgu, že ste dedina, že máte dostatok energie, takže nemusíte jesť. Má nejako opačný efekt ako ghrelin, aj keď prvý má pomalšiu akciu a druhý rýchlejší.
Nedostatok leptínu spôsobuje obezitu, ale opak nie je pravdou. Vo svete je veľmi málo známych prípadov ľudí trpiacich obezitou z dôvodu nedostatku leptínu, u ktorých sa obezita vyriešila podaním leptínu. Hovorili sme možno už niekoľko desiatok.
ALE. existuje veľa (desiatky, stovky miliónov) obéznych ľudí, ktorí síce nemajú nedostatok leptínu, ale napriek tomu ten pocit sýtosti nevnímajú. Je tu veľmi dôležitý aspekt: receptory v mozgu pre leptín sú rovnaké ako pre inzulín. Problémom väčšinou nie je nedostatok leptínu v tele, ale skutočnosť, že v dôsledku nadmerného množstva inzulínu je príjem leptínu blokovaný alebo znížený. Takže leptín sa vyrába márne, ak ho mozog „nevidí“. Preto vám hovorí: ste hladní, musíte jesť.
Záverom možno povedať, že leptín zbytočne míňate, ak jete zle a máte príliš veľa inzulínu. Ak nie ste z lekárskych dôvodov mimoriadne zriedkavým klinickým prípadom trpiacim nedostatkom leptínu, riešením je znížiť „produkciu“ inzulínu a vzdať sa sladkostí (nie úplne, ale podstatne znížiť množstvo skonzumovaného cukru denne). Ak pijete džúsy, jedzte sladkosti (pravdepodobne aj stres), márne si dávate leptín.
5-HTP nie je zázračný produkt na chudnutie.
Ak osoba nemá správnu stravu a necvičí, dajte si 5-HTP.
Ak sa to dalo pochopiť z toho, čo som napísal, ospravedlňujem sa.
5-HTP je doplnkom v procese chudnutia, nerobí všetko a ľudia môžu ďalej spať s hromadou nezdravého jedla.
@ badsica: Kombinoval som 5-HTP so ZMA a fungovalo to výborne.
Upravené SOCRATE_MMXII, 13. mája 2014 - 09:48.