Úspešné chudnutie ☆ Kniha metabolizmu hladu od Jaspera Cavena

Neférová výhoda? S touto knihou o chudnutí zadarmo môžete vybičovať metabolizmus! Dozviete sa, ako dlhodobo spáliť viac kalórií a ako si z dlhodobého hľadiska udržať úspech v strave. Recidíva starých spôsobov stravovania? Uzamknutý!

úspešné

Táto príručka obsahuje nielen pokyny, ktoré sa musia iba implementovať, ale aj všetky psychologické základy a základy týkajúce sa tela. Týmto spôsobom sa naučíte, ako telo skutočne funguje a vaša požadovaná váha sa stane realitou - úplne bez jojo efektu!

    Takto sa vaša požadovaná váha stane realitou (vysvetlená krok za krokom) Metabolizmus konečne na normálnej úrovni: spaľovanie kalórií pri plnej rýchlosti Jo-jo efekt? Žiadna šanca! Zaručené bez pasce na chudnutie Ideálne aj pre začiatočníkov Odbornosť odborníka na výživu Jasper Caven Nekomplikovaný proces objednávania Najlepšie hodnotenie Vrátane komparzu v hodnote nad 50 eur

29,00 € zadarmo

plus balenie a preprava

Čo kniha obsahuje:

Táto kniha o Hladový metabolizmus z Jasper Caven vám vysvetľuje, ako chudnutie funguje správne a z dlhodobého hľadiska. Na viac ako 170 stranách sa dozviete, ako funguje diéta bez hladu. Okrem toho existujú recepty, ktoré sa dajú uvariť za pár minút, a rôzne doplnky!

O Jasperovi Cavenovi

Jasper Caven v roku 2010 získal vstupnú kvalifikáciu na sociálnu pedagogiku na vysokej škole a po tejto dobe sa úspešne venoval štúdiu výživy. Okrem toho absolvoval množstvo licencií v oblasti výživy, regulácie hmotnosti a získal licenciu B ako tréner fitness a tréner výživy.

Pasca na chudnutie je jo-jo efekt, ktorý samozrejme tiež spôsobuje frustráciu. S inou stravou sa často nezačína vôbec, pretože sa zdá, že aj tak nemá žiadny význam. Tento predpoklad je však nesprávny, pretože problémom nie je samotná strava, pretože príčina má úplne iné dôvody. Tento článok je o knihe chudnutia metabolizmu hladu Jasper Caven. Kniha popisuje riešenia, ktorým sa budeme v tomto článku venovať.

Jasper Caven je výživový poradca a špecializuje sa predovšetkým na chudnutie. Odborné znalosti zapísal do knihy. Zaoberá sa príčinami obezity a možnými riešeniami. The Kniha metabolizmu hladovania sa už dávno stala bestsellerom. Môžete z toho ťažiť tiež!

Problém mnohých stravovacích riešení

Na internete existuje veľa stravovacích riešení, ktoré ukazujú cestu k chudnutiu, ale v žiadnom prípade neponúkajú udržateľné riešenie. Kniha zadarmo s názvom Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie ukazuje úplne iný spôsob. Chudnutie nie je v žiadnom prípade raketovou vedou a základné lekárske znalosti sa určite nevyžadujú. Vždy to beží podľa systému.

Tento systém je založený na skutočnosti, že lekársky metabolizmus nie je spomalený, ani na tom, že sa znižuje bazálny metabolizmus kalórií. Je výhodou prezrieť si tento systém, ale nie je k ničomu, ak vedomosti nie sú implementované. Je to naozaj ľahké. Musia sa zmeniť iba zaužívané postupy v každodennom živote. Už po niekoľkých dňoch sa zmena stane normálnou.

Autor „Metabolizmu hladu - mimo pasce na chudnutie“

Kto je autorom knihy Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie Súhlasím? Už viac ako 10 rokov Jasper Caven zaoberal sa výživou a v tejto oblasti získal aj diplom. Vďaka svojim odborným znalostiam je Caven často pozývaný na kongresy a podujatia v oblasti fitnes a výživy. Publikum je vždy nadšené!

Nahlásené na jeho účte Instagram Jasper Caven aj pre Hladový metabolizmus. Odvtedy dokázal vybudovať komunitu s približne 36 000 nasledovníkmi. Na YouTube už zverejnil viac ako 360 videí. Tu napríklad podáva správy o makroživinách a kondičných cvičeniach. Tu sa môžete presvedčiť o autorovej kompetencii.

Na jeho Kniha metabolizmu hladovania je to jeho tretie dielo, zatiaľ čo jeho prvé dve knihy „Výživa s plánom“ a „Výcvik s plánom“ sa už dobre predali. Recenzie na Amazone sú tiež mimoriadne pozitívne.

Odkiaľ autor čerpá svoje odborné znalosti?

V roku 2014 úspešne ukončil štúdium odboru výživy na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia a následne získal niekoľko licencií na Akadémii BSA. Prehľad jeho preukazov:

    Preukaz trénera B Tréner pre kardio fitnes Prekážka výživy Preukaz B Vyštudovaný odborník na výživu (bakalár)

Autor je teda trénerom výživy, osobným trénerom a komunikačným trénerom súčasne. Do povedomia sa nedostal kvôli svojim licenciám a titulom, ale hlavne vďaka vystúpeniu v televíznych programoch. Znalosti o výžive a metabolizme už uviedol v televízii n-tv alebo Spiegel TV.

Prečo sa kniha rozdáva?

The Kniha metabolizmu hladovania sa rozdáva - to znie zvláštne! V skutočnosti ide o bežný marketingový koncept, z ktorého profituje aj čitateľ. Kniha sa vo všeobecnosti nepredáva za svoju hodnotu, pretože nikto by si ju pravdepodobne nekúpil za cenu nového automobilu. Cena knihy je v priemere 25 eur.

Kniha zadarmo je, a teda aj zostane zadarmo! Existuje iba manipulačný a prepravný poplatok. To však neznamená, že kniha je podradná. Platí to dokonca naopak! Autor má záujem na tom, aby jeho práca bola distribuovaná, a preto prináša najväčšiu možnú pridanú hodnotu. Kniha zadarmo ako táto Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie je preto lepšia ako reputácia.

Videá z YouTube ako alternatíva ku knihe?

The Hladový metabolizmus je z Jasper Caven podrobne popísané aj na jeho kanáli YouTube. Videá však v žiadnom prípade nenahrádzajú knihu. Metabolizmus je sám o sebe veľmi zložitý a jeho výhody alebo nevýhody sa dajú dobre využiť na daný účel, pokiaľ je pochopený systém.

The Kniha metabolizmu hladovania má výhodu v tom, že sú popísané všetky fázy postupne. Z knihy implementácia prebehne okamžite, pri videách je potrebné nájsť potrebné informácie a dlhodobo neexistuje záruka úplnosti.

Metabolický systém pri chudnutí je založený na troch fázach:

    Naštartovanie metabolizmu Rozlúčte sa s prebytočnými kilogramami Anti-jo-jo efekt pre dlhodobý úspech v strave

Každý účastník je zároveň súčasťou komunity v okolí Kniha metabolizmu hladu od Jaspera Cavensa. V komunite možno diskutovať o nových zisteniach a pokroku. Táto bezplatná kniha nesmierne rozšírila komunitu! Výhody z toho má každý účastník.

Pre koho je táto kniha o chudnutí vhodná?

Kniha o chudnutí má asi 170 strán a je vhodná pre všetkých, ktorí chcú úspešne schudnúť, pretože s týmto princípom už neexistujú ďalšie výhovorky. Má to aj ďalšiu výhodu: Stovky diét nemusia byť testované, stačí iba použiť tento vzorec. Okrem toho sú úplne vylúčené nebezpečenstvá pre vaše zdravie, pretože niektoré formy stravovania možno označiť ako fyzické poškodenie.

Pozadie príručky je pokryté zdrojmi a vedecky podloženými tvrdeniami. Obsah je preto úplne seriózny a profesionálny! Tu by sa však malo spomenúť, že príručka je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých používateľov, ktorí nie sú úplne spokojní so svojím súčasným stravovacím plánom.

Prečo je metabolizmus prekážkou?

Metabolizmus je zodpovedný za prírastok hmotnosti, ale má to veľa dôvodov. V lekárskych kruhoch sa tento systém nazýva katabolický metabolizmus, ktorý pri nízkej konzumácii jedla znižuje bazálny metabolizmus. Hladovanie po štíhlej línii je preto nielen zdraviu nebezpečné, ale zaisťuje aj spomalenie metabolizmu - telo hromadí viac tuku.

Musí sa preto aktívne stimulovať metabolizmus. Spaľovanie tukov prebieha iba na normálnej (alebo nadpriemernej) úrovni, keď je stimulovaný metabolizmus. Telesná hmotnosť sa postupne vyrovnáva - až kým sa nedosiahne ideálna hmotnosť.

Vyvážený metabolizmus však môže ponúknuť oveľa viac ako vysnená váha. Pohoda sa rýchlo mení k lepšiemu, pretože sa cítite vyrovnanejšie, šťastnejšie, virálnejšie a zdravšie ako kedykoľvek predtým.

Je tiež nemožné relapsovať staré stravovacie návyky, pretože sa predchádza chutiam v jedle. Zároveň zmiznú typické vzorce správania, ako sú výkyvy nálady, bolesti tela, hlavy alebo depresie. Nie je to tajomstvom, pretože zdravé telo je vždy základom zdravej mysle.

Ako funguje metabolizmus hladu?

Deficit kalórií vedie k chudnutiu. Takže sa spotrebuje menej jedla, ako je potrebné. Keď sa spotrebuje viac kalórií, ako telo spáli, dôjde k prírastku hmotnosti. Je to logický proces. Spotreba kalórií je však premenlivá - viac sa spotrebuje, keď je viac pohybu alebo dokonca športu. Spotreba kalórií v pokojovom stave je bazálny metabolizmus a ten zostáva vždy rovnaký.

Ak je teraz príjem kalórií znížený, ako je to pri diéte určite, potom sa organizmus zastaví Hladový metabolizmus a. Telo padá do katabolickej polohy. Vyškolený človek by teraz stratil svaly. Pokiaľ ide o chudnutie, katabolická situácia znie ako výhoda - ale nie je to tak.

Redukcia hmotnosti sa prejaví pred zrkadlom, pretože telo neustále rozkladá tuk. Existujú však nevýhody pre celé telo.

Život ohrozujúci stav?

Život ohrozujúci stav nastáva, keď sa skonzumuje menej potravy, ako telo v skutočnosti potrebuje. Telo teraz uvoľňuje ochranné mechanizmy, ktoré majú chrániť pred hladom. Všetky mechanizmy tela sa však nestanú súčasne, skôr ide o proces, ktorý môže trvať niekoľko hodín alebo dní.

    Zvyšuje sa hladina cukru v krvi (klesá hladina inzulínu) Zásoby glykogénu zo zásob sú vyčerpané (uhľohydráty) Strata svalov v dôsledku odbúravania bielkovín vo svaloch Rozkladá sa tukové tkanivo pod kožou Metabolizmus sa spomaľuje, znižuje sa bazálny metabolizmus, pretože sa strácajú svaly a váha Dobré postupy sú nevedomky zanedbávané Pokles telesnej teploty Pulzová frekvencia znižuje riziko jojo efektu

Nevýhody drastického chudnutia

Ak sa hladovanie doteraz považovalo za spôsob chudnutia, malo by sa s ním teraz prestať, pretože boj proti vlastnému telu nie je efektívny. Nevýhody prevažujú nad nevýhodami!

Jeden bod ešte nebol vyriešený: nebezpečenstvo jojo efektu. Pri dodržaní tejto metódy existuje riziko, že si telo uloží všetko, čo dostane. Telo sa prispôsobí ďalšiemu obdobiu hladu. Toto je ochranná funkcia, ktorá pomohla prvým ľuďom prežiť.

Najúčinnejšie tipy na chudnutie

Ktoré tipy vám v skutočnosti pomáhajú schudnúť? Čomu sa treba absolútne vyhnúť? Zoznam so zhrnutím najdôležitejších tipov od Jaspera Cavena:

    Pite vodu pred každým jedlom Žiadne tekuté kalórie (nealkoholické nápoje alebo podobné nápoje). Ak máte občerstvenie, potom iba zdravé malé taniere, porcia vyzerá väčšia. Ako dezert: ovocie Zvýšte spotrebu kalórií cvičením Dostatočný spánok

Presvedčili vás tieto tipy? Kniha o chudnutí Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie bude pre vás určite vhodný!

Mimochodom: zohľadnenie týchto tipov v kombinácii s Kniha metabolizmu hladovania nie je žiadny pocit hladu! Chudnutie bude fungovať samo osebe bez toho, aby ste sa nejako obmedzovali.

Takto profitujete z tejto rozsiahlej knihy

Skrátka: tento Kniha metabolizmu hladovania obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o tejto téme! Obsahuje pokyny, v ktorých je vysvetlený tento proces. Vysvetľuje tiež, ako je možné tento systém vykonávať bezpečne a bez pocitu hladu.

Vysvetľuje sa však aj psychologické pozadie. Z knihy je zrejmé, prečo predchádzajúce diéty neboli úspešné a čo odlišuje súčasnú stravu od iných foriem. Ak by sa poznatky z knihy uplatnili, potom by sa želanie mohlo čoskoro stať skutočnosťou.

V tejto knihe sa dozviete tieto informácie: