Uvoľnite bolesti menštruácie prirodzene

Mnoho žien užíva tabletky od bolesti, keď sa u nich počas menštruácie vyskytnú kŕče v bruchu a ťažkosti v bruchu. Nová štúdia ukazuje: mäta pieporná je jemná a prírodná alternatíva.

uvoľnite

Ženy, ktoré trpia veľmi silnými menštruačnými bolesťami , často užívajte protizápalové lieky proti bolesti - napríklad s účinnými látkami naproxén, ibuprofén, kyselina acetylsalicylová (ASA) a diklofenak. Klinická štúdia už preukázala, že tymián sa z hľadiska účinnosti rovná ibuprofénu. Vedci z Širvanskej univerzity v Iráne majú teraz vplyv Peppermint na bolesti pri menštruácii preskúmané.

Výsledok: to Extrakt z mäty piepornej znížil intenzitu bolesti u mladých žien s menštruačnými bolesťami jasne v porovnaní s placebom. Súčasťou štúdie bolo celkovo 102 študentiek vo veku 18-25 rokov. Dostávali 330 miligramov extraktu z mäty piepornej alebo placebo ako kapsuly trikrát denne, prvé tri dni menštruačného cyklu. Intenzita bolesti sa stanovila pomocou stupnice pred intervenciou a v dvoch nasledujúcich cykloch. Na začiatku štúdie neboli viditeľné žiadne skupinové rozdiely v intenzite bolesti a trvaní bolestivých stavov. Na konci štúdie to bolo Intenzita bolesti v skupine s pepermintom bola výrazne znížená v porovnaní s placebom . Pokiaľ ide o trvanie bolesti, medzi týmito dvoma skupinami sa nezistili nijaké rozdiely. Bolo preukázané, že mätový olej a jeho zložka mentol majú analgetické a spazmolytické účinky. Vedci z toho vinia vplyv na špeciálne iónové kanály.

Zmiernite menštruačné kŕče prirodzene - tieto rastliny ich tiež liečia

Vďaka vysokému obsahu fytoestrogénov červená ďatelina upokojuje menštruačné problémy. Na čaj nalejte dve až tri čajové lyžičky čerstvých kvetov ďateliny veľkej do veľkej šálky vriacou vodou a nechajte ich stáť desať minút, potom ich preceďte. Doprajte si až štyri šálky denne.

Bylina je bohatá na zložky tlmiace bolesť a spazmolyticky. Tip: jednu kapsulu špeciálneho extraktu z deväťsil (lekáreň) užite trikrát.

Fenikel obsahuje éterický olej anetol. Podľa štúdie amerických gynekológov to obzvlášť dobre pomáha pri menštruačných kŕčoch: Tu má feniklový extrakt a bežný prostriedok proti bolesti rovnaký účinok na uvoľnenie svalov. Čajová lyžička (asi 2,5 gramu) drveného feniklu tesne pred použitím sa zaleje vriacou vodou (asi 150 mililitrov) a podľa potreby sa asi 10 - 15 minút preleje cez sitko na čaj. Doprajte si dve až tri šálky denne.