Užitočná informácia; O požiadavke na kalórie pri cukrovke

Cukrovka je chronické cukrovkové ochorenie spojené s narušeným metabolizmom. Vyvíja sa buď pred 20. rokom života a možno ho vysledovať späť k autoimunitnému ochoreniu. V tomto prípade sa hovorí o „cukrovke 1. typu“.

informácia

Typ 2 sa objavuje znova po 30. roku života, a preto sa považuje za „cukrovku súvisiacu s vekom“. Niektoré faktory ovplyvňujú riziko vzniku cukrovky 2. typu, napríklad nedostatok pohybu alebo nadváha.

Pri cukrovke je základom každej liečby správna výživa. Táto diéta v žiadnom prípade nie je hladovkovou diétou. Odporúčaná strava pre diabetikov sa nelíši od ideálnej stravy pre nediabetikov.

K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n

Čo kalórie potrebujú pri cukrovke?

Každý potrebuje iný počet kalórií. V zásade platí, že diabetici, ktorí netrpia veľmi ťažkou formou cukrovky, by mali konzumovať rovnaké množstvo kalórií každý deň ako „zdraví“ ľudia.

Denná potreba kalórií u diabetikov závisí hlavne od toho, čo a koľko jedia. Zároveň záleží na tom, koľko sacharidov, bielkovín a tukov diabetik každý deň skonzumuje.

  • Ľudia, ktorí majú cukrovku typu 2, majú často nadváhu. Zdravou stravou, dostatkom pohybu a pozorom na kalórie vyvážite metabolizmus a zlepšujete inzulínovú rezistenciu.

Niektoré faktory majú významný vplyv na denný kalorický príjem vrátane veku. Čím je človek starší, tým menej kalórií denne potrebuje.

Nie sú potrebné žiadne špeciálne výrobky pre diabetikov

Ľudia trpiaci cukrovkou sa nemusia uchyľovať k špeciálnym produktom pre diabetikov. Sladkosti vyrobené špeciálne pre túto skupinu ľudí je možné konzumovať, ale iba s mierou.

Špeciálne výrobky pre diabetikov obsahujú menej cukru, ale vysoké percento tuku. Ak však postihnutí pacienti dodržiavajú odporúčania uvedené pri konzultácii o výživovej hodnote, nie je potrebné konzumovať žiadne špeciálne výrobky.

Informácie o celkových energetických požiadavkách pri cukrovke

Celková potreba kalórií pri cukrovke sa počíta zo súčtu výkonu a bazálneho metabolizmu. Jednotlivé energetické požiadavky sa líšia v závislosti od rôznych ovplyvňujúcich faktorov.

Takže mať napr

  • fyzicky pracovitých ľudí
  • Ľudia v mladšom veku
  • a športovcov

vyššiu potrebu ako starší ľudia. Z tohto dôvodu je pre ľudí s pribúdajúcimi rokmi chudnutie ťažšie.

Muži a ženy s cukrovkou vo vekovej skupine od 36 do 55 rokov môžu mať potrebu kalórií o 100 až 300 kcal vyššiu, keď majú nadváhu, ako ľudia, ktorí majú svoju ideálnu hmotnosť.

Pacienti s cukrovkou vo vekovej skupine od 19 do 35 rokov potrebujú o 100 kcal viac, zatiaľ čo pacienti vo veku od 56 rokov potrebujú o 200 kcal menej.

Ako môžu diabetici vypočítať svoju dennú potrebu kalórií?

  • Pacienti trpiaci cukrovkou, ktorí sa venujú ľahkej fyzickej práci, môžu vypočítať svoje denné energetické potreby pomocou nasledujúceho vzorca: telesná hmotnosť v kg x 30

nafúknuť

Rubin, Alan L .: Život s diabetom pre nechápavé ženy »