Vajcová diéta, nízkokalorický program Anténa 1

Táto diéta je program, ktorý po odstránení nepekných „vankúšov“ obnoví pružnosť spojivového tkaniva.

Nazýva sa aj „Mayo diéta“, trvá 14 dní a je veľmi ťažká, obmedzujúca a má nízky obsah kalórií.

MESIACE:
Raňajky: Šálka ​​kávy alebo čaju + 1 kocka cukru.
Obed: 2 varené vajcia (tvrdé), 1 paradajka, 300 g vareného špenátu.
Večera: 200 g hovädzieho steaku, šalát s olejom a citrónom.

UTOROK:
Raňajky: Šálka ​​kávy alebo čaju + 1 kocka cukru a sušienka.
Obed: 250 g šunky a krabica prírodného jogurtu.
Večera: 200 g hovädzieho steaku, šalát s olejom a citrónom.

STREDA:
Raňajky: Šálka ​​kávy + 1 kocka cukru a plátok hrianky.
Obed: 2 varené vajcia (tvrdé), 1 plátok šunky a šalát.
Večera: Zeleninová polievka, bez mäsa, chudého tvarohu a čerstvého ovocia.

ŠTVRTOK:
Raňajky: Šálka ​​kávy alebo čaju + 1 kocka cukru a sušienka.
Obed: 1 varené vajce (tvrdé), mrkva, paradajky, 50 g syra.
Večera: Miska ovocného šalátu bez cukru alebo 1 jogurtu.

PIATOK:
Raňajky: 1 strúhanú mrkvu a paradajky s citrónovou šťavou.
Obed: 250 g ľahko uvarenej ryby s citrónom a paradajkou.
Večera: 200 g hovädzieho steaku s nastrúhaným zelerom.

SOBOTA:
Raňajky: Šálka ​​kávy alebo čaju + 1 kocka cukru.
Obed: 1/2 pečeného kuracieho mäsa so šalátom a citrónom.
Večera: 2 varené vajcia (tvrdé), miska nastrúhanej mrkvy a 1 paradajka.

NEDEĽA:
Raňajky: Šálka ​​kávy alebo čaju + 1 kocka cukru a sušienka.
Obed: 2 varené vajcia (tvrdé), varený zeler a čerstvé ovocie.
Večera: Všetko, čo chcete, do 300 g), žiadne sladkosti, chlieb ani alkohol.

Pri tejto strave je dôležité konzumovať dostatok čistej vody.

---