Vaječné zábaly s pórovou zeleninou a tofu sanguinovými receptami

Zábaly sú zvyčajne zabalené v bielom tenkom placku. Môžete sa však zaobísť bez týchto sacharidov jednoduchou výrobou „škrupiny“ z vajíčka. Dobre obalená panvica určite pomôže pri vytváraní omotávky, aby sa pri jej otáčaní neroztrhla. Ingrediencie uvedené nižšie do plnky je možné samozrejme vymeniť podľa želania - ideálna je aj čerstvá chrumkavá zelenina alebo vyprážané kuracie mäso!

vaječné

Suroviny (na 1 veľký zábal)

Obal:
2 vajcia
Soľ, korenie, talianske bylinky

Náplň:
1/2 póru
2 mrkvy
1 cibuľa
Prírodné tofu (podľa denného množstva)

ako omáčka: napr. Tzatziki

zábaly

  • The Vajcia rozšľaháme a okoreníme. Potom smažte z oboch strán na nepriľnavej panvici a dávajte pozor, aby sa neroztrhli.
  • The pór, the Mrkva a Cibuľa očistiť, nakrájať na malé kúsky a osmažiť Obľúbené korenie Podľa chuti okoreníme a odstavíme.
  • The tofu Stlačte kuchynskými utierkami, aby v bloku nezostala tekutina. Potom nakrájame na plátky (asi 5-10 mm) a opečieme z oboch strán na troche oleja a silnom korení, kým nie sú zlatohnedé a chrumkavé.
  • Zavinovačka s domácou omáčka, Napríklad tzatziki alebo paradajková omáčka, natrieť a do stredu natrieť zeleninu a tofu. Potom sa skrčte a užívajte si!

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.

Vyhľadajte náš blog

Tu uvedené úspešné príbehy sú popismi jednotlivých prípadov. Okrem osvedčeného programu a osobnej podpory našich terapeutov má na úspech v Sanguinum vplyv aj individuálna vôľa a vytrvalosť účastníka! Preto nemožno zaručiť úspech opísaný v týchto jednotlivých prípadoch.