Varenie ovsa na chudnutie

varenie

Svojho času bol Hippokrates presvedčený o výhodách ovseného vývaru a odporučil ho piť, dokonca si ho aj vychutnať, denne namiesto čaju a iných nápojov. Je vtipné pripustiť, ale moderná medicína nepridala nič, čo by povedal Hippokrates - pite a budete mať zdravie.

Nie sú si však koncepty zdravia a chudnutia podobné? Ak je telo zdravé, ľahko sa vyrovná s nadváhou (ak existuje). Preto sú nápoje vyrobené z ovsa pripravené na chudnutie a zotavenie.

Ako si uvaríte vývar z ovsa?

Existuje mnoho spôsobov, ako variť ovos na chudnutie. Ako jednu zo zložiek môžete variť vývar, misky, tinktúry a tiež rôzne nápoje, do ktorých vstupuje ovos. Začíname vývarom.

Na odvar nepotrebujete vločky, a to ovsené zrno, teda to, čo sa nazýva ovsené vločky.

Vezmite 2 šálky ovsa, zalejte ich taviacim sporákom, zalejte teplou prevarenou vodou (0,25 l). Nechajte pôsobiť 12 hodín, keď zrná napučia, dolejte vodou tak, aby znovu pokryla zrno. Vložte panvicu na najmenší oheň a nechajte ju 1,5 hodiny chradnúť. Z času na čas dolejte.

Potom nalejte vývar do samostatnej misy a nakrájajte varené zrná mixérom. Rozmiešajte vývar a kašu, znova povarte a prineste konzistenciu želé.

Takáto infúzia ovsa sa užíva nielen na chudnutie, ale aj na prevenciu a liečbu cukrovky.

100 g nerafinovaných zŕn treba naplniť litrom teplej prevarenej vody a nechať na teplom mieste 12 hodín. Znepokojte sa a pite 3x denne po 100 g pred jedlom. Infúziu uchovávajte v chladničke. Zrná, ktoré zostanú po perkolácii, sa umyjú, sušia a melú na múku. Mali by sa brať ako prášok z vlákien, zapiť 1 polievkovou lyžicou. pohár vody.

Nápoje z ovsa sú dobré v prvom rade na normalizáciu práce všetkých orgánov tráviaceho traktu, z tohto hľadiska a je dosiahnutý účinok chudnutia.