Variabilita srdcového rytmu a tréning autonómneho nervového systému; Prax pre naturopatiu

Účinky stresu na organizmus sú merateľné!

Kedy Variabilita srdcového rytmu alebo Variabilita srdcového rytmu (HRV) je termín používaný na opis schopnosti človeka meniť frekvenciu srdcového rytmu. Najväčšie možné zmeny v časovom intervale medzi dvoma údermi srdca sú žiaduce a predstavujú jednu dobrá adaptabilita tela na svoje prostredie.

V Meranie HRV stanoví sa variabilita od jednej k nasledujúcej vlne R v EKG (elektrokardiograme), a tým sa stanoví rozsah fyziologických fluktuácií. Podľa môjho názoru meranie počas niekoľkých minút vo veľkej miere zodpovedá 24-hodinovému EKG, a je preto veľmi zmysluplné.

srdcového

The Sympatický je zodpovedný za napätie a fyzický výkon, jeho oponent, Parasympatický nervový systém znamená relaxačné, regeneračné a opravné procesy. Prvý z nich nás upozorňuje, druhý je zodpovedný za režim relaxácie a odpočinku.
Z hľadiska evolučnej biológie sme, bohužiaľ, veľmi zle prispôsobení nášmu modernému prostrediu. To spôsobuje veľké množstvo porúch. Nerozpoznané regulačné poruchy („regulačná rigidita“) vo vegetatívnom nervovom systéme (VNS) môžu predstavovať veľké zdravotné riziko a z dlhodobého hľadiska vždy viesť k poruchám v oblasti orgánov. Napríklad, ak neexistuje vegetatívna kompenzácia, zvýšený krvný tlak spojený so stresom sa môže po chvíli prejaviť natrvalo.


KTO JE DOBRE REGULOVANÝ - PRÁCE!

Dnes sme všetci „v strese“

Stres je definovaný ako stav bdelosti organizmu, ktorý sa prispôsobuje zvýšenej ochote podať výkon a zodpovedá pozitívnej aktivácii organizmu. Stres zvyčajne nie je ničím negatívnym, ak je dočasný a odbúrava sa cvičením. Pojem stres dnes označuje reakciu na nadmerné požiadavky (správy o zdraví federálnej vlády, 20. 9. 2011)

Stres vzniká z:

    • Fyzická námaha
    • Infekcie
    • Nútenia, obavy, nadmerné požiadavky, hnev

Prečo by som mal dostávať meranie HRV?

Meranie HRV sa používa na prevenciu, ale môže sa použiť aj v prípade existujúcich vegetatívnych porúch na sledovanie postupu a úspešnosti liečby.

Náš vlastný pocit nie je vždy ten pravý: Niektorí ľudia sa cítia mimoriadne stresovaní, ale majú dobrú kompenzačnú schopnosť, iní majú mimoriadne namáhaný vegetatívny systém s už obmedzenou schopnosťou regulovať, ale stres sa necítia, takže nesprávna regulácia tela môže zostať dlho nepovšimnutá. Jasnosť tu môže poskytnúť meranie HRV.

Meranie slúži v zmysle metódy the

    • Prevencia
    • Posúdenie rizík
    • Uznanie regulačnej rigidity a hroziacich funkčných porúch
    • Posúdenie odolnosti tela v stresových situáciách
    • Senzibilizácia pre reguláciu vášho vlastného tela
    • Kontrola terapie
    • Optimalizácia terapií

Moderná medicína je požehnaním pre mnoho závažných a akútnych chorôb, ale nebojuje proti poruchám regulácie, ale proti následným poruchám orgánov a nasledujúcim chorobám.

Každému prejavenému ochoreniu predchádza dlhé obdobie funkčných porúch. Táto fáza ešte nevedie k zmenám v klasických laboratórnych parametroch, a preto je často prehliadaná alebo nesprávne interpretovaná!

Ako môžem trénovať svoj autonómny nervový systém?

Je vynikajúcou podporou pri obnove variabilného HRV a teda VNS schopného regulácie Qiu- moderný HRV biofeedback stlačený na veľkosť ruky. Zvedavý. Podrobné informácie nájdete na adrese: www.qiu-online.de

Meranie HRV dosiaľ konvenčná medicína rozpoznala iba čiastočne, pretože štúdie, ktoré by dokázali jeho informačnú hodnotu, ešte nie sú dostatočné.