Vážený článok Anca Nestlé
O 10 rokov, keď nájdete tento list a prečítate tieto slová, budete si myslieť: „Ako uplynul čas ...“. Ale teraz vám píšem, pretože chcem, aby ste si pri čítaní tohto listu povedali „aké dobré rozhodnutia som urobil v priebehu času“. Určite, keď budete čítať tieto slová, už budete matkou a svoje vlastné deti naučíte, ako športovať a zdravo žiť.
Pri tejto príležitosti by som vám chcel sľúbiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu pozrieť sa späť na minulé roky s radosťou a hrdosťou, že rozhodnutia boli najlepšie.
Od 3 rokov ste sa pohybovali, mimo hry, z vášne, z túžby zostať vždy zdraví, mali ste možnosť premeniť túto vášeň na výkon, potom na prácu. Som si istý, že aj teraz športujete s rovnakou vášňou a už ste našli spôsoby, ako zefektívniť všetky cviky, ktoré sa teraz snažím zdokonaľovať. Som si istý, že všetko, čo robím teraz, zabezpečí lepšiu budúcnosť a vy si ju necháte aktívny a zdravý životný štýl, zostanete vzorom pre svoje okolie.
Rozhodol som sa stať sa jedným z týchto 10 rokov 10x zodpovednejšia. Budem neustále informovaný o výživových aspektoch všetkých produktov, ktoré konzumujem, nielen mňa, ale aj mojich blízkych. Vždy je lepšie problémom predchádzať, ako im čeliť. Za týchto 10 rokov sa naučím veľa vecí, aby si mohol nazhromaždiť ešte viac vedomostí. Som si istý, že budete veľmi opatrní kŕmenie detí a poznáte všetky výživové vlastnosti potravín, ktoré ponúknete najmenším.
Pripomínam ti niečo o mne. Dobre viete, že som vždy dával pozor na balenie výrobkov, ktoré kupujem. Som si istý, že v tom budete pokračovať aj naďalej, možno s ešte väčšou pozornosťou, a budete mi ďakovať, že som si vždy vybral produkty, ktoré poskytujú úplné informácie na obale. Napríklad, aj keď vám napíšem tieto riadky, existujú spoločnosti ako Nestlé, ktoré sa zaviazali komunikovať nutrične transparentne na obaloch všetkých výrobkov, aby nám pomohli robiť čo najlepšie rozhodnutia. Oceňujem tento druh prístupu a som si istý, že pomôžu aj vám.
Vždy si prečítam knihy o výžive a ďalšie špecializované materiály, ktoré vám pomôžu získať čo najviac vedomostí na filtrovanie ďalších a ďalších informácií, ktoré budete dostávať zo všetkých zdrojov. Rada. Dúfam, že si to vždy pamätáte optimálne zdravie závisí od správnej rovnováhy medzi mastnými kyselinami v strave.
Tuky by sa samozrejme nemali úplne vylúčiť, ale mali by sme vedieť iba to, čo je povolené. Niektoré sú prospešné pre zdravie, iné na ňu majú negatívny vplyv. Tomu druhému sa vyhnem, sľubujem, Vyvarujem sa vyprážaniu jedla, dám si viac semiačok a zelených listov, ale hlavne, Vždy si prečítam štítok.
Na záver by som vám chcel povedať, že viem, že budete mať zdravé srdce, silný imunitný systém, dobré fungovanie nervového systému a samozrejme jednu budete mať výnimočný tón. Budete mať z nich prospech pri ďalšom vzdelávaní výživa, do ktorého každý deň prispievam pridaním ďalšej záložky.
Keď čítate tento list, chcem, aby ste boli hrdí na rozhodnutia, ktoré som urobil a ktoré ovplyvnili váš životný štýl. Cítite sa vždy zdraví, mladí a plní života vďaka rovnováhe, ktorú vám teraz sľubujem a ktorú si myslím, že budete mať aj naďalej. Vždy si buďte istí výberom jedál, ktoré urobíte.