Vedecká správa

A. Th. C., streda 19. februára 2020, 22:14 hod.

Vedci našli výsledky rozdelením študentov do troch skupín a pokynmi, aby chodili 10 000, 12 500 a 15 000 krokov šesť dní v týždni po dobu 24 týždňov. Na konci autori štúdie poznamenali, že veľký počet krokov nestačí na to, aby zabránili študentom vážiť v priemere 1,5 kg počas 24 týždňov. (Vedci citovali predchádzajúce štúdie, ktoré zistili, že študenti počas prvého ročníka vysokej školy pribrali medzi 1 a 4 kg.)

„Samotné cvičenie nie je vždy najefektívnejším spôsobom chudnutia,“ uviedol Bruce Bailey, profesor BYU, v zhrnutí štúdie zverejnenej na webovej stránke univerzity. „Počítanie krokov môže byť prospešné pri zvyšovaní fyzickej aktivity, ale naša štúdia ukázala, že sa to nepremietne do udržania hmotnosti alebo prevencie prírastku hmotnosti.“.

Bailey však pohotovo dodal, že zvýšenie počtu krokov prináša výhody, aj keď nie nevyhnutne v brušnom obvode. Vedci z BYU citovali štúdiu vedenú profesorom na Harvardskej lekárskej fakulte, ktorá zistila, že úmrtnosť klesá u tých, ktorí podniknú viac krokov (hoci pokles sa „vyrovnal“, keď subjekty dosiahnu 7 500 krokov). Autori štúdie tiež zaznamenali všeobecné zníženie sedavého životného štýlu, ktoré podľa nich prináša ďalšie fyzické a emočné výhody.

„Aj keď ti to nezabráni v samostatnom priberaní, sú pre teba dobré ďalšie kroky,“ povedal Bailey. (Fox News).

---