Vedecké štúdie - metabolické centrum - Stockstadt - vaše kompetenčné centrum pre

vedecké

Elektromyostimulačný tréning s BodyTransformer - inovatívna metóda na zmiernenie močovej inkontinencie.

Prvé vedecké štúdium na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe

(BOECKH-BEHRENS W.-U./SCHÄFFER, G., 2002)

Cieľ výskumu

Cieľom štúdie bolo zistiť účinky EMS tréningu na príznaky inkontinencie moču.

Záver

BodyTransformer je všestranné tréningové zariadenie, ktoré efektívne trénuje veľkú časť svalov. Zároveň terapeutické ciele, ako napríklad zmiernenie inkontinencie a bolesti chrbta (pozri štúdiu o znížení bolesti chrbta prostredníctvom EMS tréningu, BOECKH-BEHRENS, W.-U./GRÜTZMACHER, N./SEBELEFSKY, J., 2002) a preventívne ciele, ako je budovanie svalov, formovanie postavy, zlepšovanie nálady, vitality, stability tela a celková výkonnosť.

Stiahnuť ▼

Elektromyostimulačný tréning s BodyTransformer - úspešné opatrenie na zníženie bolesti chrbta.

Druhá vedecká štúdia na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe

(BOECKH-BEHRENS, W.-U./GRÜTZMACHER, N./SEBELEFSKY, J., 2002).

Cieľom štúdie bolo zistiť účinky EMS tréningu s BodyTransformerom na bolesti chrbta.

Školenie EMS s BodyTransformer veľmi účinne bojuje proti rozšírenému ochoreniu problémov s chrbticou. Prúd môže tiež pôsobiť na hlboké svaly, ktoré sú ťažko dostupné pri konvenčných liečebných postupoch. Špeciálne školenie EMS je časovo úsporné a veľmi efektívne všestranné školenie, pri ktorom sa dosahujú ďalekosiahle pozitívne účinky na zdravie. Dosahujú sa tak terapeutické aj preventívne ciele.

Porovnanie tréningových účinkov konvenčného silového tréningu, maxxF a EMS tréningu v oblasti stavby tela, tvarovania tela, rozvoja sily, psychiky a nálady.

Tretia vedecká štúdia na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe

(BOECKH-BEHRENS, W.-U./TREU, S., 2002).

Cieľom tejto štúdie bolo porovnať tréningové účinky konvenčného kŕčového tréningu, maxxF tréningu a EMS tréningu na BodyTransformer.

Elektrický stimulačný tréning svalov s BodyTransformerom veľmi intenzívne aktivuje veľkú časť svalov. V tejto štúdii bolo možné veľmi pozitívne podporiť formovanie tela (budovanie svalov a tým zvyšovanie bazálneho metabolizmu) ako aj terapeutické ciele ako napr. B. je možné dosiahnuť zmiernenie sťažností na chrbát a inkontinenciu (porovnaj dve štúdie University of Bayreuth 2002). Veľmi malé zvýšenie sily počas tréningu EMS v tejto štúdii sa dá zmeniť na pozitívny výsledok prostredníctvom kratších kontrakčných časov, ako ukázali nasledujúce štúdie.

Využitie elektrickej stimulácie svalov ako tréningu celého tela vo fitnes štúdiu - multicentrická štúdia BodyTransformer

Šiesta vedecká štúdia na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe

(BOECKH-BEHRENS, W.-U./VATTER, J., 2003).

Cieľom tejto práce bolo zistiť, či v poľnom teste možno pomocou elektricky stimulovaného celotelového tréningu pomocou prístroja BodyTransformer zistiť pozitívne zmeny sily, antropometrických parametrov, pocitu tela, nálady, všeobecných zdravotných faktorov, bolesti chrbta a inkontinencie.

Školenie EMS s BodyTransformer veľmi účinne bojuje proti rozšíreným chorobám bolesti chrbta a problémom s močovou inkontinenciou, ktoré sú v spoločnosti často tabu. Prúd zjavne ovplyvňuje aj hlbšie svaly, ktoré je pri bežných liečebných metódach ťažko dosiahnuť. Cvičenie BodyTransformer prináša úžasné vylepšenia, najmä pokiaľ ide o hodnoty sily a tvar tela. Ženy a muži môžu mať prospech z účinkov na hypertrofiu alebo napínanie tkanív, v závislosti od svojich cieľov. Dosahuje sa tiež pozitívne riadenie nálady. BodyTransformer Training je časovo úsporný, vysoko efektívny všestranný tréning, ktorý dosahuje ďalekosiahle pozitívne účinky na zdravie. Týmto spôsobom je možné dosiahnuť takmer všetky preventívne svalové ciele (porov.

Optimalizácia silového tréningu prostredníctvom elektromyostimulácie prístrojom Body Transformer - vyšetrenia vybraných fyziologických parametrov

Ôsma vedecká štúdia na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe

(Boeckh-Behrens, W.-U./Erd, J., 2005)

Cieľom tejto štúdie bolo porovnať svalové napätie v EMS tréningu s BodyTransformer s konvenčným silovým tréningom (časť 1). Mali by sa zaznamenať aj fyziologické parametre laktátu a srdcového rytmu (časť 2).

Toto skúmanie ukazuje, že ani elektromyografia, ani meranie pomocou osciloskopu nie sú vhodné ako metóda merania na zaznamenávanie svalového napätia pri EMS tréningu. Elektrické interferenčné napätie svalov a prúd EMS neumožňujú žiadne zmysluplné meranie. Naproti tomu sa subjektívne vnímanie kontrakcie ukazuje ako užitočné rozšírenie výberu metód merania. V tejto štúdii bolo možné na základe tejto subjektívnej metódy merania vyvodiť závery o interferenčných prúdoch a zaznamenať intenzitu kontrakcie rôznych svalov. Táto oblasť je dôležitým východiskom pre ďalšie štúdie. Nízky srdcový a mliečny stres pri výcviku EMS môže pomôcť vyvinúť nové cieľové skupiny pre výcvik EMS. Malo by sa zvážiť cielené použitie v zdravotných a vekových športoch. Stále sú potrebné vedecké informácie o vplyve elektrického prúdu na ľudské telo. Výsledky ukázali distribúciu prúdu v celom tele počas tréningu s transformátorom tela. Je potrebné objasniť možné kontraindikácie.

Silový tréning pomocou elektromyostimulácie? Empirické skúmanie silových účinkov elektromyostimulačného tréningu na Body Transformer s variáciou trvania tréningu.

Deviata vedecká štúdia o transformátore tela na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe (Boeckh-Behrens, W.-U./Mainka, D. 2006).

Všeobecná otázka dizertačnej práce znela: „Je tréning s BodyTransformerom (elektromyostimulačný tréning) stále efektívny s trvaním tréningu iba 10 alebo 5 minút? Skúmanie vplyvu trvania tréningu na silové účinky. “Mali by sa skontrolovať aj účinky tréningu EMS na enzým kreatínkináza, ako aj antropometrické merania a subjektívne vnímané parametre.

Výrazne skrátený tréningový čas na 5 alebo 10 minút neviedol k väčšiemu zvýšeniu sily v porovnaní so štúdiou Bengel (2005). Naopak, hodnoty boli v niektorých prípadoch výrazne nižšie ako tie, ktoré sa dosiahli 15-minútovým tréningom. Na základe dostupných výsledkov možno tréningový čas približne 15 minút považovať za optimálny pre zvýšenie sily. Vysoké zvýšenie hodnôt kreatínkinázy po tréningu Body Transformer tiež naznačuje v tejto štúdii veľmi intenzívny svalový stres. Skrátenie trvania tréningu však významne neovplyvní aktivitu enzýmu kreatínkinázy. Skôr sa zdá, že súčasná intenzita hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní kreatínkinázy.

Empirické skúmanie vplyvov sily počas tréningu elektromyostimulácie na prístroji BodyTransformer so zmenou hustoty zaťaženia.

Siedma vedecká štúdia na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe (BOECKH-BEHRENS, W.-U./BENGEL, M., 2005).

Cieľom tejto štúdie bolo zistiť vplyv rôznych dĺžok prestávok v EMS tréningu na silové účinky. Okrem toho by sa mal merať vplyv EMS tréningu na enzým kreatínkináza.

Na rozdiel od väčšiny predchádzajúcich štúdií s dlhšími časmi tréningu, kratší čas tréningu 15 minút viedol k významnému zvýšeniu silových hodnôt, čo zhruba zodpovedá zvýšeniu sily pri konvenčnom silovom tréningu s vybavením. Rôzne dĺžky pauzy 4 alebo 10 sekúnd nespôsobili žiadne významné rozdiely v prírastku sily. Vysoký nárast hodnôt kreatínkinázy (CK) po tréningu BodyTransformer naznačuje veľmi vysokú intenzitu tréningu a spôsobuje zhruba o 40% väčšie zaťaženie svalového tkaniva ako pri intenzívnom konvenčnom silovom tréningu s vybavením. Krátky čas tréningu okolo 15 minút sa javí ako vhodný s tréningovou frekvenciou dvakrát týždenne. Užitočné sú ďalšie štúdie zamerané na túto tému.

Empirická štúdia vplyvu potravinových doplnkov na účinky tréningu elektromyostimulácie na Body Transformer.

Desiata vedecká štúdia o transformátore tela na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe (Boeckh-Behrens, W.-U./Mainka, J. 2006).

Všeobecná otázka dizertačnej práce bola: „Aký vplyv má cielený doplnok výživy na účinky tréningu elektromyostimulácie na Body Transformer?“ Cieľom je zmerať účinky tréningu EMS na účinky sily, na enzým kreatínkinázu a na antropometrické parametre.

Doplnok výživy, ktorý nevedie k nadmernej kalorickej strave, nemá vplyv na silové účinky EMS tréningu na prístroji Body Transformer. Ďalšie štúdie musia objasniť, či je možné dosiahnuť lepšie výsledky, ak sa doplnok výživy koná intenzívnejšie, a tým sa dosahuje vysokokalorická strava. Okrem toho možno konštatovať, že príjem výživných látok môže viesť k nižším hodnotám CHC, ak je na to zvolený správny čas. Takto je možné znížiť tento možný negatívny vedľajší účinok EMS tréningu.

Vplyv intenzity tréningu na účinky elektromyostimulačného tréningu na transformátor tela

Jedenásta vedecká štúdia o transformátore tela na Inštitúte športových vied na univerzite v Bayreuthe (Boeckh-Behrens, W.-U./ Montag, S 2006)

Všeobecná otázka práce znela: „Je tréning s BodyTransformer (elektromyostimulačný tréning) efektívny? Skúmanie vplyvu intenzity tréningu na silové účinky. “Okrem toho je potrebné skontrolovať účinky EMS tréningu na enzým kreatínkinázu, zistiť subjektívny pocit kontrakcie, zistiť srdcovú frekvenciu a zistiť výsledné boľavé svaly.

Na základe dostupných výsledkov možno s ohľadom na intenzitu tréningu predpokladať, že na dosiahnutie optimálneho nárastu sily nie je potrebné používať maximálnu prípustnú prúdovú silu. The

Nárast sily počas tréningu so zníženou intenzitou tréningu neviedol k významnému zníženiu prírastku sily, a to ani v porovnaní s hodnotami predtým dosiahnutými pri maximálnej intenzite (Bengel 2005, Mainka, D. 2006, Mainka, J. 2006).