Viete, koľko kalórií stratíte, keď máte sex. Čo robí Mimi
Vedeli ste, že sexuálna hra dokáže za pol hodinu spáliť až 150 kalórií? Akákoľvek fyzická aktivita vás zbaví kalórií navyše a ich počet závisí od vynaloženého úsilia. Keď hovoríme o sexe, tak okrem ponúkaného potešenia hovoríme aj o chudnutí. Pretože sex vám pomáha zbaviť sa nadváhy, ktorej sa tak veľmi chcete zbaviť. Mimi vám povie, koľko kalórií vám pomôže stratiť sexuálnu hru, vášnivý bozk, masáž ... Vypočujte si Mimi!
Bozkom tiež spálite až 170 kalórií
Hovoríme o vášnivom bozku, ktorý trvá najmenej 20 minút. Je zrejmé, že si tiež musíte občas urobiť prestávky na dýchanie. Čo by si mal urobiť? „Ak je váš bozk vášnivý a zahŕňa pohladenie a dotyky, potom môžete spáliť až 90 kalórií za hodinu,“ povedala pre Womansday dvojica z losangeleskej kliniky Jaiva Kinzbachová. „Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy a spáliť tuky, pobozkajte partnera z neobvyklých polôh, ktoré vás budú fyzicky vyžadovať. Môže napríklad ležať na chrbte a vy na kolenách. Predkloňte sa, pobozkajte ho a potom po niekoľkých minútach vstaňte a potiahnite ho k sebe. Neuvedomíte si, ale budete robiť nejaké fyzické cvičenia, ktoré veľa prinesú do brucha. Po pol hodine stratíte až 170 kalórií, tvrdí terapeut.
Vyzliekaš ho? Stratíte medzi 8 a 10 kalóriami
Pravdepodobne, keď sa vyzlečiete, ste pripravení na sex, nemyslíte iba na spálené kalórie. Malo by to však byť preto, lebo pri vyzliekaní stratíte 8 až 10 kalórií. Vedecky to objavil taliansky vedec, ktorý poukázal na ďalší aspekt: muž, ktorý sa snaží rozopnúť podprsenku so zubami, môže stratiť až 80 kalórií! Ale žena, aj keď zúrivo vyzlieka partnera, v dôsledku fyzickej námahy, môže časom ešte viac schudnúť. Do dvoch sekúnd ho nevyzlečte a neponáhľajte sa, pretože všetko je súčasťou predohry.
Doprajte jej masáž a za hodinu spálite 80 kalórií
Kto nemá rád masáže? Najmä ak to robí váš drahý ... Keď masíte svojho milenca, získate okrem radosti, keď ho vidíte uvoľneného a spokojného, aj bonus: spálite kalórie! Pretože masáž zahŕňa fyzickú aktivitu, pohyb. A vďaka pohybu srdce pumpuje krv rýchlejšie, spotrebovávate energiu a odtiaľ dolu niekoľko desiatok kalórií je len jeden krok. Masáž, ktorú mu robíte, však musí trvať najmenej pol hodiny. Najmenej. Aby ste sa neunavili, nemusíte sa ponáhľať.
Sexuálna hra spotrebuje za pol hodinu viac ako 150 kalórií
Pohyb, pohyb a opäť pohyb. Dlhotrvajúca vášnivá sexuálna hra dokáže rozpustiť kalórie, ktoré ste nahromadili, napríklad zjedením celej čokolády. Vyberte si čo najviac pozícií, čo najviac sa hýbte, vynakladajte fyzické úsilie a časom uvidíte výsledky. Ak sedíte na vrchu, pokúste sa hýbať telom ako brušná tanečnica, hovorí špecialistka Jaiva Kinzbach. Vyskúšajte tiež polohy, ktoré si vyžadujú vaše brucho, stehná, ruky. Môžete napríklad sedieť v podrepe na jednej strane a nechať svojho priateľa preniknúť do chrbta. Pohybujte sa v jeho rytme a prepracujete brušné svaly. Nech robíte čokoľvek, snažte sa dosiahnuť orgazmus! Odborníci dospeli k záveru, že žena, ktorá má orgazmus, spáli oveľa viac kalórií ako žena, ktorá má sex, ale nedosahuje vrchol rozkoše.
Orálny sex rozpustí 70 kalórií za pol hodinu
Rozdávanie si vyžaduje fyzickú námahu z hľadiska orálneho sexu. Terapeutka Jaiva Kinzbach uviedla, že orálna sexuálna hra, ktorá trvá najmenej pol hodiny, môže spáliť viac ako 70 kalórií. Už ste si niekedy mysleli, že orálny sex pracuje s vašimi brušnými svalmi? Vyskúšajte a uvidíte! Váš partner by mal ležať na chrbte a vy navrchu. Keď sa nakloníte, pri orálnom sexe budete namáhať brušné svaly kvôli polohe, v ktorej sa nachádzate, a kvôli pohybom, ktoré robíte.