Vlasy, pokožka, váha Bohužiaľ pravda - od 30 rokov ide naše telo z kopca Kölnische Rundschau
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Vlasy, pokožka, váha: Bohužiaľ pravda - po 30-ke ide naše telo z kopca
Od 30. rokov hlodá čas naše telo, ale nie všetko sa zhoršuje.
„Si len taký starý, ako sa cítiš ...“. Túto múdrosť radi používame, keď chceme povedať, že sa cítime mladší, ako v skutočnosti sme. Ale - aj keď sa cítime fit - platí to aj pre naše telo? Nie, bohužiaľ nie. Pretože biologicky starneme z 30 rokov, fyzický pokles nastáva neúprosne.
Ako si všimneme pokles a čo s tým môžeme urobiť?
Vlasy
Okrem niekoľkých sivých vlasov sa hlavné vlasy žien a mužov začínajú stenčovať a jemnejšie. Je to spôsobené zmenami v rovnováhe hormónov a živín.
Problém, ktorý poznajú iba muži: zdedené vypadávanie vlasov. Spúšťačom je hormón vo vlasovej pokožke. „Existuje enzým, ktorý premieňa mužský hormón testosterón na dihydrotestosterón, zatiaľ čo vlasové folikuly majú silnú citlivosť,“ vysvetľuje endokrinológ a internista Gerd Hofmann z Mníchova. "Výsledkom je, že muž stratí viac vlasov ako zvyčajne." Prečo sa to stane niektorým mužom a iným nie, zatiaľ nebol skúmaný.
Koža
Najskôr zlá správa: Od 30 rokov sa na našej pokožke objavujú prvé príznaky starnutia. Elasticita pokožky žien poklesne oveľa skôr ako u mužov. Asi do 30 rokov majú muži výrazne pevnejšiu pokožku, vysvetľuje portál „Haut.de“. Pretože ženám sa často okolo prvých 20 rokov objavia prvé vrásky okolo očí. Ale od 35 rokov nasleduje aj mužská pokožka. Potom sa spomalí tvorba nových kožných buniek a spojivové tkanivo stratí svoju pružnosť. Pokožka zároveň môže viazať menej vlhkosti. A nakoniec, rýchlosť produkcie lipidov v mazových žľazách klesá, čím sa vrásky prehĺbia.
Keď k tomu všetkému dôjde, pokožke pomôžu „výkonnejšie krémy so špeciálnymi transportnými systémami“, vysvetľujú odborníci. Prinášajú účinné látky do hlbších vrstiev. Takéto výrobky sa často nachádzajú na trhu s údajom, že obsahujú „účinné účinné látky“. Môžu to byť vitamíny, provitamíny alebo bielkoviny, ktoré dodávajú vlhkosť.
Oči
Zníženie zraku by vo vašich 30 rokoch nemalo byť zvyčajne veľkým problémom. Vážne poruchy zraku sa diagnostikujú zvyčajne skôr a takzvaná presbyopia sa začína až neskôr. Dôvodom sú zmeny v orgánoch videnia okolo 40. roku života: zúžené zornice a oblaky a pružnosť šošovky. Schopnosť očí sústrediť sa na blízke ciele klesá s vekom. Takže: V 30. rokoch by nám náš zrak nemal normálne (zatiaľ) robiť problémy.
Prečítajte si na nasledujúcej stránke: Čo sa stane s našou hmotnosťou od 30 rokov, v akom stave sú naše kosti a prečo vek nehrá rolu v našej chuti na sex.
Jesť už: Tieto jedlá udržujú pokožku mladú
Trochu kyslejšie Berry pokrýva dennú potrebu vitamínu C, ktorý zlepšuje pružnosť pokožky a podporuje trávenie. Antokyány v bobuliach udržujú cievy elastické a chránia bunky pred voľnými radikálmi. Pre ochranný účinok pred voľnými radikálmi platí: čím je bobule tmavšia, tým je účinnejšia.