Vodná diéta Osobná strava - zdravé chudnutie!
Vodná strava
Vodná strava sľubuje rýchle zbavenie sa nadbytočných kilogramov bez toho, aby ste vynaložili príliš veľa úsilia - teoreticky, všetko, čo musíte počas toho robiť vodná strava je dodržiavať váš denný ... plán pitnej vody!
Kúra na chudnutie vodou si kladie za cieľ dosiahnuť ďalšiu hydratáciu tela, aby sa dosiahla jeho detoxikácia a uľahčila správna realizácia výmen na bunkovej úrovni. Okrem toho sa vodná kúra stará aj o spotrebu kalórií a váš pocit sýtosti - existujú výskumy, ktoré dokazujú, že ak sa napijete vody pred hlavným jedlom, budete v pokušení jesť menej.!
Ako liečiť vodu?!
Existuje niekoľko možností, ale princíp je rovnaký: musíte piť ráno, na prázdny žalúdok, pred čímkoľvek iným, určité množstvo čistej, prevarenej a ochladenej vody alebo destilovanej vody. Inak budete počas celej diéty s vodou jesť normálne, pričom dbajte na to, aby ste vylúčili spracované potraviny, nezdravé tuky, sladkosti a alkohol (žiadna strava nedokáže zázraky!).
Úprava vody - variant I
- 1. týždeň: 0,5 litra vody, na prázdny žalúdok, každé ráno
- 2. týždeň: 1 liter vody, na prázdny žalúdok, každé ráno
- 2. týždeň: 1,5 litra vody, nalačno, každé ráno
Kúra na prevarenú vodu - variant II
Prvý deň vypite nalačno pohár prevarenej a ochladenej vody (250 ml), aby sa v nasledujúcich 7 dňoch počet pohárov postupne zvyšoval (druhý deň - 2 poháre, tretí deň - 3). 9. deň postupne znižujte počet pohárov vody (9. deň vypite 7 pohárov, 10. deň - 6 pohárov). Táto fáza trvá 15 dní, počas ktorých môžete výrazne schudnúť.