Vodný pôst - pôstna chôdza
Vodný pôst pre zdravých ľudí
Kto sa postí, nehladuje a kto sa nepostí.
Čo je pôst pre zdravých ľudí?
Vodný pôst pre zdravých ľudí
- organizmus prechádza na vnútornú výživu a môže žiť úplne bez vonkajšej výživy
- Pôst ovplyvňuje celého človeka, každú jednu bunku tela, dušu i ducha
- Pôst je silným impulzom na neustále organizovanie života a zlepšovanie životného štýlu
Pôst je pre telo prospešný
- Schudnite pomocou odbúravania tukov, odtoku a odsoľovania
- Detoxikácia znečisťujúcich látok a čistenie konečných produktov metabolizmu
- Zmiernenie reumatických ťažkostí, pozitívne účinky na hladinu cukru v krvi, hladinu cholesterolu a krvný tlak
Pôst je pre dušu prospešný
- odhodiť emocionálny balast
- nájsť cestu späť k prirodzenému poriadku
- Pusti
Pôst je zdravý pre myseľ
- Sebapoznanie
- Vedomie seba samého
- udržateľne meniť životný štýl a stanovovať nové ciele
Aký je priebeh týždňa pôstu pre zdravie pre zdravých ľudí?
Dni vybíjania
Terapeutické hladovanie podľa Buchingera sa začína úľavou dva až tri dni. Počas tejto doby sa strava pomaly mení, aby sa telo pripravilo na nadchádzajúce obdobie bez jedla. Zároveň by sa malo začať oddelenie od každodenného života a malo by sa robiť všetko dôležité. Ľahké jedlo a dostatok kalórií bez obsahu kalórií vo forme vody alebo bylinného čaju sprevádzajú tieto dni.
Po stolici s Glauberovou soľou v teplej vode sa začína približne päťdňové pôstne obdobie. Počas týchto dní budú najmenej tri litre tekutín, len sa užíva vo forme vody a bylinkových čajov denne. To je rozdiel od pôstu podľa Buchingera, nie je tam džús ani vývar. Toto sa často vníma ako príjemné a ešte viac uľavujúce.
Prelomenie pôstu a stavebné dni
Prelomením pôstu v posledný deň pôstu sa doba vedomého zrieknutia sa tuhej stravy končí zrelým jablkom. S cieľom poskytnúť telu čas na prispôsobenie sa uskutočňujú dni obnovy. Ľahké jedlo - čo najmenej a koľko je potrebné - robí úspech nalačno udržateľným a vedie k vedomému stravovaciemu správaniu a v prípade potreby uľahčuje aj zmenu stravovania.