Vodu, ktorá bola v pohári, môžete piť cez noc
Vzhľadom na to, že sa telo dehydratuje cez noc, je normálne, že sa zobudíte smädní. Otázka znie - mali alebo nemali by ste piť pohár, ktorý zostal na nočnom stolíku v noci?
Spite pri otvorenom okne?
Ak je to tak, pravdepodobne viete, že voda, ktorá zostala cez noc v pohári, už nie je hygienická. Prach, trosky a dokonca aj komáre ho môžu kontaminovať cez noc a zanechať na jeho povrchu nezdravé stopy. Aj uzavretá nádoba, napríklad fľaša, môže spôsobiť problémy. Naša pokožka je pokrytá potom, prachom, mŕtvymi bunkami a nazálnymi sekrétmi a keď si fľašu dáme do úst, môžu kontaminovať sklenenú vodu.
Naše sliny navyše prenášajú baktérie, ktoré sa môžu množiť a kontaminovať vodu, ak majú k dispozícii niekoľko hodín. Ak si fľašu vložíte do úst, buď skonzumujete všetku vodu, alebo zvyšok vyhodíte.
Môžete ochorieť z pohára vody, ktorá zostala cez noc?
Ak sú to vaše vlastné baktérie, je nepravdepodobné, že by ste ochoreli. Ale nemôžete mať túto záruku. Mnohí z nás smädia po pohároch, pohároch alebo fľašiach bez toho, aby ochoreli, ale vôbec sa neodporúča zdieľať fľašu s niekým iným. Nepoužívajte rovnaký obal, aký používajú osoby so zníženou imunitou, pacienti po transplantácii, ľudia na chemoterapii alebo ľudia s HIV.
Nezáleží na tom, či ide o balenú alebo vodovodnú vodu
Skutočnosť, že balená voda je čistejšia ako voda z vodovodu, je nepodložený mýtus. Oba druhy vody musia spĺňať prísne hygienické normy a viac ako 25% balenej vody sa získava z vodovodu.
Tam, kde by bolo rozumné ponechať vodu po dlhšiu dobu?
Voda, ktorá zostala v aute, na slnku, sa zahrieva a stáva sa dokonalou živnou pôdou pre baktérie, najmä ak ste z nej už pili. Umiestnenie pohára pod stoličku môže trochu znížiť teplo, ale nezastaví to množenie a množenie baktérií.
Niektoré plastové fľaše navyše obsahujú BPA alebo podobné chemikálie, ktoré sa môžu dostať do vody, najmä ak sú fľaše vystavené slnečnému žiareniu. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že BPA môže spôsobiť zdravotné problémy ovplyvňujúce mozog a správanie. Použitie fľaše bez BPA by mohlo tento problém eliminovať, ale nie rast baktérií. Problém môže byť ešte vážnejší, ak použijete kovovú fľašu, ktorá sa zahrieva ešte rýchlejšie a podporuje množenie choroboplodných zárodkov.
Záver
Hydratácia je nevyhnutná pre zdravie a je dôležité vopred rozpoznať príznaky dehydratácie. Lekári odporúčajú, aby sme si pri pití vody nedávali fľašu do úst a jednoducho ju nenalievali do pohára alebo priamo do úst, vyhýbali sme sa kontaktu s ústami fľaše. Z bezpečnostných dôvodov sa vyhýbajte pitnej vode z fliaš, ktoré boli na slnku alebo expirovali.