VÝBORNÉ zdravie v zime a silný IMUNNÝ SYSTÉM s laktoferínom KENZEN 2
Laktoferín je glykoproteín viažuci železo (cukrový proteín), ktorý sa prirodzene vyskytuje v mlieku: Lacto = mlieko, Ferrin = železo. Patrí do rodiny transferínov, ktoré prenášajú ióny železa, a je prirodzenou súčasťou telesných tekutín, ako sú sliny, materské mlieko a slzy.
Laktoferín viaže železo, ktoré sa už v tele nachádza, a pomáha telu efektívnejšie ho využívať a vstrebávať. To vylučuje potrebu prijímať ďalšie neprirodzené zdroje železa, aby telo dostávalo správne množstvo železa bez žalúdočných a črevných ťažkostí.
To však nie je jediná úloha, ktorú laktoferín v tele hrá. Jeho vlastnosti viažuce železo mu dávajú niekoľko podriadených funkcií:
- Posilnený imunitný systém. Laktoferín je tiež nevyhnutný pre silnejšiu obranu vášho imunitného systému. Laktoferín odvádza živiny od nežiaducich baktérií v tele, že sa musia ďalej šíriť a môžu telu dodať prospešné antioxidanty, zlepšiť okysličenie tkanív a podporiť zdravie bielych krviniek.
- Čistá pokožka. Ak sa snažíte udržať svoju pokožku čistú a zdravú, laktoferín vám môže tiež pomôcť znížiť aktivitu akné a zabrániť vyrážkam.
- Zdravé črevo. Naše zdravie čriev súvisí s rovnováhou medzi mikroorganizmami, ktoré žijú v zažívacom trakte. Udržiavanie zdravia čriev a udržiavanie správnej rovnováhy týchto mikroorganizmov je rozhodujúce pre fyzické a duševné zdravie, imunitnú obranu a ďalšie. Všetky tieto baktérie, kvasinky a vírusy sa tiež označujú ako „črevný mikrobióm“ alebo „črevná flóra“. Mnoho mikróbov je prospešných pre ľudské zdravie a niektoré sú dokonca nevyhnutné.
Pre trvale zdravé črevo musíte zvýšiť príjem vlákniny. Medzi dobré príklady zeleniny s vysokým obsahom vlákniny patria artičoky, pór, cibuľa a cesnak. Všetky obsahujú jeden vysoký obsah inulínu (prebiotická vláknina). Niektoré druhy zeleniny, napríklad hlávkový šalát, obsahujú málo vlákniny alebo živín. Vyberte si jedlá a nápoje s vysokým obsahom polyfenolov. Polyfenoly sú antioxidantyn ktoré pôsobia ako palivo na mikróby. Ide napríklad o orechy, semená, bobule, olivový olej, kapustu, kávu a čaj - a tu najmä zelený čaj.
Môžete ich robiť tiež veľa fermentované potraviny jesť, ktoré obsahujú živé mikróby. Dobrá voľba je nesladený jogurt; Kefír, kyslý mliečny nápoj s päťnásobným počtom mikróbov v porovnaní s jogurtom; Syr zo surového mlieka; Kyslá kapusta; Kimči, kórejské jedlo z cesnaku, kapusty a čili; a výrobky na báze sóje, ako je sójová omáčka, tempeh a natto.
Tiež jeden Doplnky výživy sú užitočné. Laktoferín môže telu pomôcť prijať to, čo už je, a postaviť most.
Zásoby železa sú často plné a telo nemôže postaviť most na recykláciu.
Napriek zdravej výžive a „dostatočnému množstvu osvedčeného“ železa v krvi nie je dostatok. Laktoferín podporuje vaše telo pri zabezpečovaní toho, aby sa železo okrem iného dostalo tam, kam má.
A to najdôležitejšie: To je absolútne šetrné k žalúdku. V klinických štúdiách sa preukázalo, že laktoferín je a lepšia biologická dostupnosť a umožňuje efektívnejšie vstrebávanie železa.
Viac informácií o laktoferíne a našom imunitnom systéme nájdete tu.