Výborný nápad na raňajky Granola poháre s jogurtovou náplňou
Kunspermuesli si nemožno vychutnať iba s mliekom. Na raňajkovom stole spestria domáce šálky s granolou, ktoré môžete ľubovoľne plniť
Granola (chrumkavé müsli) sa dá ľahko pripraviť sami
Ak radi raňajkujete chrumkavé müsli, tento recept na sladké raňajky je pre vás to pravé. Lahodné poháre na granolu pozostávajú hlavne z ovsených vločiek, medu a vločkových mandlí a pečú sa v panvici na muffiny do malých misiek, ktoré môžete naplniť napríklad guľkou prírodného jogurtu a čerstvých bobúľ. Šálky s granolou sa dajú výborne pripraviť aj cez víkend a uložiť do vzduchotesnej škatule Tupperware - takže počas týždňa máte vždy pripravené chutné (raňajkové) občerstvenie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
prísady
- 200 g ovsených vločiek
- 25 g mandľových vločiek
- 25 g sušeného kokosu
- 1 lyžička škorice
- 1 štipku soli
- Dužina vanilkového struku
- 100 g medu (alternatívne javorový sirup)
Na plnenie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
- 150 g prírodného jogurtu
- 1 hrsť rozmixovaných bobúľ
Ďalej:
- Muffinová panvica
- Uvoľňovací sprej na pečenie
príprava
- Rúru predhrejte na 180 stupňov zhora/zdola a postriekajte žliabky formy na muffiny separačným sprejom na pečenie.
- Vložte všetky suché prísady (ovsené vločky, vločkové mandle, sušený kokos, škorica, soľ) do misky a spolu ich premiešajte.
- Potom do zmesi ovsených vločiek pridajte vanilkovú dužinu a med a všetko spolu poriadne premiešajte.
- Teraz zmes rovnomerne rozložte po priehlbinách a stlačte lyžičkou tak, aby sa v strede vytvorila priehlbina. (Takto by to malo vyzerať.)
- Potom pečieme poháre s granolou 12 až 15 minút do zlatista. Čím dlhšie budú v rúre, tým ostrejšie budú.
- Po čase pečenia nechajte müsli misky vychladnúť, naplňte prírodným jogurtom a ozdobte čerstvými bobuľami.
Už vás nebaví jogurty a bobule? Tu je viac, chutné nápady na plnenie:
- Arašidové maslo a džem
- Tvaroh a med
- Grécky jogurt a jablko
- Plátky banánu a škorica
- Kešu maslo a kakaové drviny
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Trik na väčšie poháre na granolu
Forma na muffiny je príliš malá alebo chcete mať v müsli miskách viac miesta na plnenie? Žiaden problém! Namiesto toho, aby ste zmes s ovsenými vločkami naliali priamo do jamiek, môžete misku na muffiny prevrátiť, misky z vonkajšej strany premastiť a ovsenú zmes dať cez hrčky. Podnos potom môže ísť do rúry a poháre sa dajú piecť podľa vyššie uvedeného popisu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies