Vydanie knihy; Jedenie vĺn Schudnite efektívne a natrvalo; openPR
Tlačová správa od: J.Kamphausen Verlag & Distribution GmbH
„Body Wave Wave Eating“ vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu na základe najnovších výživových a fyziologických poznatkov - Uznané zdravotnými poisťovňami: nová kniha o diéte od Lebensbaum Verlag
BIELEFELD, júl 2007 - Čísla sú alarmujúce: v Nemecku trpí nadváhou alebo dokonca obezitou 75 percent všetkých mužov a 59 percent všetkých žien. Nadváha neprospieva iba chorobám kardiovaskulárneho systému alebo kĺbov. Postihnutí často roky bojujú proti nadbytočným librám a zvyčajne sa vmanévrujú do beznádejnej špirály smerom nahor, na konci ktorej váhy ukazujú iba viac libier namiesto menej. Nový koncept chudnutia „Body Wave Wave Eating“ využíva najnovšie vedecké poznatky o výžive a športe na prekonanie tohto jo-jo efektu a umožňuje trvalé chudnutie.
Chudnite zdravo - v súlade s metabolizmom je úspech trvalý
Diéty zvyčajne zlyhávajú, pretože telo znižuje energetické nároky, keď je menej jedla, a odbúrava dôležitú svalovú hmotu namiesto telesného tuku. Výsledok: chudnutie sa stáva čoraz ťažším aj napriek čoraz menšiemu príjmu potravy. Po diéte zostáva energetická potreba taká nízka, že aj malé zvýšenie kalórií vedie k obnovenému prírastku hmotnosti. „Body Wave Wave Eating“ tento mechanizmus obchádza, pretože koncepcia chudnutia je šitá na mieru prirodzeným reakciám tela. „Pri pozorovaní silových športovcov sme zistili, že svaly sú napadnuté až po troch dňoch zníženého príjmu potravy a až potom sa začne znižovať energetická potreba. Preto sa stravovanie vlnami nastavuje cyklicky. Po troch dňoch diéty vždy dôjde k labužníckemu dňu, aby telo neprešlo do úsporného režimu, “vysvetľuje spoluautorka„ Body Wave Wellenessen “Birgit Kamp.
Ľahký vstup - nemusíte meniť všetky svoje návyky naraz
V praxi ide predovšetkým o určenie individuálnej energetickej potreby. Fitneska a výživová poradkyňa Birgit Kampová a výživový poradca Thomas Volkert vo svojej knihe podrobne popisujú, ako si ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu vypočítať svoje individuálne energetické potreby. S cieľom schudnúť sa táto potreba energie alebo kalórií zníži napríklad o 800 kcal v dňoch diéty a dokonca sa zvýši v dňoch gurmánov. „Prebytok kalórií každé štyri dni znamená, že telo neznižuje svoju spotrebu energie. To je nevyhnutný predpoklad nielen na to, aby ste schudli dlhší čas, ale aby ste si potom mohli svoju novú váhu udržať, “vysvetľuje Birgit Kamp. Výhoda pre začiatočníkov: Nemusíte hneď meniť celú stravu, ale môžete - v rozsahu vypočítaného objemu kalórií - jesť, čo chcete. Ak sa budete držať programu, trvalé chudnutie okolo 2 kg mesačne je reálne.
Ďalším krokom - zdravé stravovanie a pohyb
Krok k prechodu na zdravú výživu je pre mnohých stravníkov s vlnami automatický. V knihe nájdete podrobné, nutrične založené informácie o tom, ako zostaviť vyvážený jedálny lístok. „Naše rady vychádzajú z pokynov Nemeckej spoločnosti pre výživu, ktorej sme členom, ako aj z pyramídy výživovej pomoci,“ hovorí Birgit Kamp. Jasná grafika uľahčuje začlenenie správnych živín do stravy. Žiadna rozumná strava bez pohybu - toto heslo sa v zásade vzťahuje aj na stravovacie vlny, takže kapitola poskytuje informácie o výbere správneho športového programu. „Šport zvyšuje spotrebu kalórií a zachováva cenné svaly, čo samozrejme výrazne uľahčuje chudnutie. Ale dietológovia sa nemusia hneď stať súťaživými športovcami, naším cieľom je skôr uľahčiť začatie a nájsť pre každého účastníka osobne zodpovedajúce cvičebné správanie, ktoré je tiež zábavné, “hovorí Birgit Kamp. Pozitívne skúsenosti s niekoľkými tisíckami úspešných účastníkov kurzu potvrdzujú, že zmeny - v stravovacom správaní, ako aj v oblasti pohybu - je možné realizovať aj dlhodobo.
V porovnaní s nárazovými diétami, ktoré často sľubujú úbytok hmotnosti o niekoľko kilogramov týždenne, sa strata hmotnosti o 2 kg/mesiac môže javiť ako malá. „V súlade s prirodzeným telesným rytmom nie je viac ani užitočné, ani trvalé a v konečnom dôsledku vedie iba k jojo efektu,“ zdôrazňuje Birgit Kamp. Gurmánske dni navyše uľahčujú dlhšie dodržiavanie jedálnička. Dômyselný koncept stravovania „Body Wave Wave Eating“ presvedčil aj zdravotné poisťovne, ktoré program podporujú. Každý, kto má záujem, nájde viac informácií a prehľad fitnes a zdravotných štúdií, ktoré už kurzy ponúkajú, na www.body-wave.de.
Kniha pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, ktorí nemali úspech v konvenčných diétach, ako aj pre lekárov, odborníkov na výživu a zdravotných poradcov, terapeutov a alternatívnych lekárov, ktorí chcú svojich pacientov oboznámiť s programom vážneho chudnutia a výživy.
Stravovanie vlnami tela. S gurmánskymi dňami na požadovanú váhu - sprievodca pre všetkých, ktorí chcú byť štíhli, vitálni a zdraví, autormi Birgit Kamp a Thomas Volkert
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2007, 280 strán, brožovaná väzba, so štvorfarebnými ilustráciami v celom rozsahu, ISBN 978-3-928430-7, cena: 19,80 €, 34,80 SFr, A 20,40 €
Sprievodný kalorický stôl so stručnými informáciami o „pokrme s vlnami Body Wave“:
Diéta so zábavou a mierou. Prehľad kalórií a výživy viac ako 5 800 potravín,
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2006, 290 strán, brožovaná kniha, štvorfarebná, ISBN 978-3-928430-47-0, cena: 14,80 €, 26,60 SFr, A 15,30 €
O autoroch
Birgit Kamp, narodená v roku 1969, prešla na fitnesový priemysel po ukončení štúdia ako banková úradníčka v roku 1994, kde odvtedy pracuje, pôvodne ako zamestnankyňa a neskôr ako konzultantka na voľnej nohe. „Jedlo s vlnami tela“ vyvinula v roku 2001 spolu s majiteľom štúdia zdravia Thomasom Röhrlem z Fellbachu, pričom tento koncept bol pôvodne testovaný na niekoľkých stovkách ľudí, ktorí chceli schudnúť. Na účely predaja stravy a výživovej metódy založili dvaja z nich spoločnosť Body Wave Int. Birgit Kamp je od roku 2003 výkonnou riaditeľkou spoločnosti Body Wave a trénerkou pre školenia pre výživu Body Wave a inštruktora Body Wave.
Thomas Volkert, narodený v roku 1960, je kvalifikovaný odborník na výživu. Odvtedy pracuje ako nezávislý tréner zdravia v oblasti výživy, športu a tréningu chrbta pre priemysel, ako tréner zdravia (aquafitness) a spíker pre rôzne inštitúcie. V roku 2005 ukončil druhý štátny športový stupeň s prvou štátnou skúškou a od roku 2006 je praktikantom v odbore učiteľstvo v odborných učilištiach pre predmety šport a výživa.
Štyri otázky pre inštruktorku „Body Wave Wellenessen“ Birgit Kamp:
Ako ste objavili vlnenie sa a overenie jeho účinnosti?
Výživové základy stravovania s vlnami boli objavené pred 25 rokmi v kontexte silových športov. Profesionálni kulturisti majú problém, že na jednej strane si musia strážiť svoju váhu a telesný tuk, ale zároveň potrebujú veľa svalovej hmoty. Pri bežných diétach sa to veľmi rýchlo stráca. Iba s niekoľkými týždňami stravovania sa môžu anulovať tréningové úspechy celého roka. Z tohto dôvodu experimentovali s množstvom jedla a zistili, že prechod z kalórií na ich šetrenie a veľa jesť má požadovaný efekt. Pretože však skúsenosti boli veľmi odlišné a individuálne, od roku 1995 sme uskutočnili vlastné vyšetrovania a experimenty na niekoľkých stovkách ľudí. Zistili sme, že optimálna úspešnosť pri chudnutí pre 95 percent účastníkov je 4-dňový rytmus. Potom sme skontrolovali tento cyklus, ktorý je charakteristický pre „Body Wave Wave Eating“ - jedzte o 3 dni menej, 1 deň s vyšším príjmom kalórií - s tisíckami ďalších ľudí, ktorí chcú schudnúť, a rozšírili naše skúsenosti.
Existujú už skúsenosti s dlhodobými účinkami „stravovania vlnami tela“?
Pre ktoré cieľové skupiny je vhodné stravovanie „vlnami tela“?
Ďalšie informácie o kurzoch a školeniach „Body Wave Wave Eating“ na:
www.body-wave.de
Bezplatná dotlač, vyžaduje sa doklad
Na požiadanie vám radi poskytneme kópiu kontroly
K dispozícii sú prehľady.
Tlačový kontakt
Vydavateľstvo Lebensbaum
DR. Nadja Rosmann
Hofheimerstrasse 21a
65719 Hofheim
Telefón +49 (0) 6192 20 68 25 8
Web: www.lebensbaum-verlag.de