Výhody a výsledky zásaditej stravy pre telo Užitočné informácie
Kúra na chudnutie nie je účinná, kým nezaručí, že sa po pokračovaní v strave nedostaví „jo-jo“ efekt. Inými slovami, väčšina diét, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, sa môže ukázať ako skutočné úskalia, pretože takto rýchlo zhodené kilogramy je možné v krátkom čase „znovu získať“. Tajomstvom zdravej výživy je udržiavanie prirodzenej rovnováhy tela. Alkalická strava pomáha udržiavať rovnováhu medzi zásaditým a kyslým prostredím ľudského tela.
Čo je to zásaditá strava a aké sú jej výsledky?
Alkalická strava zahŕňa konzumáciu zásaditých potravín, z ktorých najznámejšia je zelená listová zelenina, najlepší zdroj minerálov s vysokým obsahom rastlinnej vlákniny a s upokojujúcimi a protistresovými vlastnosťami. Potraviny, ktoré tvoria zásadité prostredie, sú v zásade ovocie a zelenina. V alkalickej strave je povolené ovocie, ako sú jablká, hrušky, marhule, banány, čerešne, ríbezle, grapefruit, hrozno, citróny, limety, mango, melóny, pomaranče, papája, broskyne, ananás, granátové jablko, jahody, mandarínky, maliny, kivi, brusnice.
Do kategórie zeleniny povolenej v alkalickej strave patria artičoky, špargľa, fazuľa, brokolica, ružičkový kel, biela kapusta, červená kapusta, mrkva, zeler, kukurica, uhorka, stévia, špenát, kôpor, cesnak, chren, gulia, pór, hlávkový šalát., hlávkový šalát, okra, olivy, cibuľa, hrášok, cuketa, paštrnák, reďkovka, šťovík, obilné klíčky, sladké zemiaky, biele zemiaky, paprika, šampiňóny, zelený hrášok.
Do tejto stravy by malo byť tiež zahrnuté šľahané mlieko, srvátka, jedlé morské riasy, ocot, jablkový mušt, sója, proso, quinoa, mandle, olivový olej alebo iné za studena lisované oleje, olivy, bylinkové čaje, zelený čaj a mlieko. mandlí.
Kyslými potravinami, ktorým sa v zásaditej strave treba vyhnúť, sú: alkoholické nápoje, zelené banány, sušené fazule, černice, čučoriedky, chlieb, pečivo, sušienky, spracované cereálie, čokoláda, kakao, káva, nealkoholické nápoje, omáčky, spracované mliečne výrobky, vajcia, zmrzlina, koláče, pekárske výrobky, ryža a ryžové a sójové prípravky, rafinovaný cukor, konzervovaná zelenina. Alkalická strava je dokonalý spôsob, ako zhodiť pár kíl a udržať si dokonalé zdravie tela.