Výhody čierneho pôstu z pohľadu Sadhguru
Čierny pôst, ktorý sa v cirkevných knihách nazýva „predvečer“, znamená vzdanie sa jedla a pitia na 24 hodín. Existujú situácie, v ktorých sa čierny pôst môže konať až do večera, nie nevyhnutne do druhého dňa.
Čierny pôst nám dáva nielen príležitosť sústrediť sa iba na duchovné záležitosti, odpútať nás od telesných, ale má aj zdravotné výhody. Keď je žalúdok úplne prázdny, vylučovací systém pracuje na maximálnej kapacite a vylučuje toxíny z tela oveľa účinnejším spôsobom.
Sadhguru tvrdí, že čierny pôst musí byť rovnako ako bežný pôst sprevádzaný správnymi duchovnými praktikami. Sadhguru zároveň zastáva názor, že vynútený čierny pôst bez predchádzajúceho tréningu tela a mysle spôsobí v tele nerovnováhu. Na druhej strane, ak je duševný stav dobrý a telo je tiež pripravené, bude mať pôstca rad výhod.
Pre ľudí, ktorí denne pijú kávu alebo čaj, sa pôst môže stať mučením, pretože telo si bude nástojčivo pýtať látky, na ktoré je zvyknuté, a ak ich neprijíma, dostavia sa bolesti hlavy a ďalšie nepríjemné príznaky. Preto je dôležité, aby ste pred pôstom postupne pripravili svoje telo a vzdali sa nerestí, ako je denná konzumácia kávy.
Ďalším dôležitým aspektom je, že pôst by nemal byť zdrojom hrdosti a kŕmiť našu hrdosť, pretože stráca zmysel.
Sadhguru je toho názoru, že pôst nás vychováva k uvedomeniu si: „Aké jedlo jete, koľko jedla jete, ako jete - tento proces musíme transformovať z nutkavého vzoru na proces vedomý: to je podstata pôstu.“.
Čierny pôst v kresťanstve
Pôst je bežnou praxou aj v kresťanstve, o čom hovorí Biblia. Čierny pôst, bez jedla a bez vody, môžu dodržať iba úplne zdraví ľudia, maximálne však 3 dni. Ak sa vody nevzdáte, čierny pôst sa dá vydržať aj niekoľko dní.
Aj v kresťanstve je dobrovoľný pôst povzbudzovaný a nevyhnutne podporovaný duchovnými praktikami. S pôstom musí prísť modlitba, dobré skutky a čistota mysle.