Výhody konzumácie teplej vody ráno, vysvetlil odborník na výživu
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Pitie horúcej vody ráno nalačno urýchľuje metabolizmus, zvyšuje schopnosť tela spaľovať viac kalórií počas dňa. Ak začnete deň pohárom teplej vody, pomôžete telu odbúrať tukové tkanivo a potlačiť tak chuť do jedla.
Pretože „Dobré ráno je známe ráno“, odporúčajú odborníci na výživu zabezpečiť, aby sme si osvojili návyky, ktoré sú prospešné pre náš organizmus.
Stella Metsovas, odborníčka v oblasti výživových vied, hovorí, že jednou z najlepších vecí, ktoré môžeme pre svoje telo urobiť, je piť teplú vodu ráno. Znižuje škodlivé účinky voľných radikálov, reguluje pohyby čriev a podporuje trávenie, píše lifehack.org.
Výhody konzumácie teplej vody ráno:
Zabraňuje predčasnému starnutiu
Prítomnosť toxínov v tele môže viesť k rýchlejšiemu starnutiu, čo zvyšuje predispozíciu k nespočetnému množstvu chorôb. Odborník na výživu tvrdí, že teplá voda môže pomôcť očistiť telo od toxínov, opraviť bunky a zvýšiť pružnosť pokožky.
Zmierňuje menštruačné kŕče
Silným prírodným liekom na zmiernenie menštruačných kŕčov je horúca voda, tvrdí odborník. Uvoľňuje svalstvo žalúdka a pomáha zmierňovať bolesť.
Pomáha pri chudnutí
Horúca voda urýchľuje metabolizmus a zvyšuje schopnosť tela spáliť viac kalórií počas dňa. Ak začnete deň pohárom teplej vody na prázdny žalúdok, pomôžete telu odbúrať tukové tkanivo a potlačiť tak chuť do jedla.
Zlepšuje trávenie
Horúca voda stimuluje tráviaci systém a pomáha telu rýchlejšie vylučovať látky, ktoré nepotrebuje. Na druhej strane odborník na výživu varuje, že studená voda môže mať nepriaznivý vplyv. Stužuje oleje a tuky v potravinách, čo sťažuje trávenie.
Zabraňuje zápche
Zápcha nastáva, keď nedochádza k pohybu čriev a často je hlavnou príčinou nedostatok vody v tele. Ak začnete ráno s pohárom teplej vody pred raňajkami, zlepšíte vyprázdňovanie čriev a znížite účinky zápchy.