Vynikajúci čínsky kapustový šalát so skyr dressingom sanguinové recepty

Ak sa chcete stravovať zdravo, nemôžete pokaziť šalát. Ale čo obliekanie? Pre seba zdravé Jesť a, pokiaľ je to možné, schudnúť, je šalátový dresing úplný a konečný. A tiež by mal chutiť! Odporúčame Skyr - tradičný produkt Islanďanov. Nie je to ani tvaroh ani jogurt, ale nízkotučný mliečny výrobok bohatý na bielkoviny a bielkoviny s nízkym obsahom tuku a kalórií. Máme úžasný recept na osviežujúci čínsky kapustový šalát s nízkotučným dresingom Skyr. Skús to! Ideálne pre horúce augustové dni.

čínsky

Zloženie (pre 1 osobu)

200 g čínskej kapusty
50 g feniklu
5 reďkoviek
2 jarné cibuľky

Na obväz:
50 gramov skyr
1 malý strúčik cesnaku
ocot
nejaká horčica
Soľ korenie
Záhradné bylinky podľa želania

príprava

  • čínska kapusta umyjeme a nakrájame na pásiky.
  • Fenikel, reďkovky a jarná cibuľka nakrájame na malé kúsky a pridajte do čínskej kapusty. Na zálievku:
  • Skyr Zmiešajte s trochou octu, horčice (ako máte radi), soľou a korením.
  • The cesnak a Byliny nadrobno nasekáme a zmiešame s dresingom.
  • Dresing vmiešame do čínskej kapusty a krátko pretiahnite nechať. Hotovo!

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.