Výrobky pre žiariacu pokožku - Jamieson Rumunsko

Výrobky pre žiariacu pokožku

Akokoľvek sa ošetrenie tváre môže zdať relaxačné, niekedy nestačí na to, aby vám poskytlo požadovaný jas. To, ako vyzerá vaša pokožka navonok, môže byť dobrým údajom o vašom zdraví. To, čo jeme, sa netýka iba nás psychicky a fyzicky. Tento aspekt môže mať tiež vplyv na vzhľad našej pokožky. Preto je dôležité zahrnúť do stravy výživné jedlá. Okrem rituálu starostlivosti o pokožku, ktorý by mal zahŕňať aj vyhýbanie sa dlhodobému pobytu na slnku, odporúčame teda dobrý hydratačný krém a piť 8 - 10 pohárov vody každý deň.

Existuje niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť získať zdravú a žiariacu pokožku:

Čokoláda

Áno, čítate správne. Ale nie hocijaká čokoláda: tmavá čokoláda. Nespracovaná tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy, druh antioxidantu, ktorý pomáha zlepšovať zdravie a vzhľad pokožky. Tento antioxidant pomáha chrániť ho pred škodlivými účinkami UV lúčov a môže pomôcť v boji proti voľným radikálom, ktoré priamo súvisia so starnutím pokožky. Čokoláda tiež pomáha znižovať stres a môže zlepšovať náladu.

Rada: Štúdie ukazujú, že iba 2 - 3 gramy 70% kakaovej čokolády vám môžu poskytnúť požadované kozmetické výhody.

Kurkuma

Kurkuma nie je tak korenené korenie, ktoré by na tomto zozname určite malo byť. Mnoho stavov pokožky, napríklad akné alebo ekzémy, môže byť dôsledkom zápalu v tele, ktorý sa prejaví na povrchu kože. Kurkuma je naopak známa svojimi protizápalovými vlastnosťami. Použitie kurkumy ako látky zvyšujúcej chuť môže teda poskytnúť niektoré dôležité protizápalové výhody pre pokožku. Kurkumu je možné použiť aj na pleťové masky.

Rada: Jedným z najteplejších potravinových trendov roku 2017 je Golden Milk Latte s prísadou kurkumy.

Avokádo

Avokádo je bohaté na mono tuky a nenasýtené polyestery, ktoré môžu pomôcť pokožke vyzerať žiarivo. Avokádo je tiež bohaté na vitamín E a karotenoidy, antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi - hlavnou príčinou starnutia pokožky. Podľa štúdií môžu karotenoidy pomôcť zlepšiť tón pleti.

Rada: Avokádo je možné pridať do každého jedla. Potrebujete nejaké nápady? Skúste si sendvič alebo šalát dozdobiť niekoľkými plátkami avokáda, alebo polovicu avokáda rozmixujte v smoothie, aby bol krémovejší. Potrebujete ešte inšpiráciu? Toto leto vyskúšajte grilované plátky avokáda s čerstvou citrónovou šťavou a morskou soľou.

Grapefruit

Grapefruit obsahuje viac ako 100% odporúčaného denného množstva vitamínu C. Vitamín C je jedným z najsilnejších antioxidantov. Kolagén, ktorý udržuje našu pokožku pevnú, s vekom prirodzene klesá. Vitamín C môže stimulovať produkciu kolagénu, čo zase pomáha redukovať vrásky a predchádzať ich vzhľadu. .

Rada: Vitamín C je pri vysokých teplotách veľmi prchavý, čo znamená, že jeho účinok sa môže počas varenia znížiť. Preto odporúčame konzumovať ho surový, aby ste získali všetky výhody vitamínu C.

Paradajky

Veľmi dobre fungujú v šalátoch, ak chcete zlepšiť zdravie svojej pokožky. Paradajky obsahujú lykopén, karotenoid, ktorý im dodáva jasne červený odtieň a vitamín A. Vitamín A (alebo „retinol“) je živina, ktorá pomáha znižovať účinky starnutia a zvyšuje produkciu kolagénu. Lykopén tiež pomáha znižovať škodlivé účinky slnečného žiarenia a pomáha regenerovať kožné bunky. Mastná pokožka môže tiež ťažiť z tohto antioxidantu, pretože môže znižovať zápaly, ktoré spôsobujú vyrážky.

Rada: Zahrievanie paradajok po dobu 30 minút môže zvýšiť absorpciu lykopénu o 25%!