Výživa pre športovcov Formula F-AS-T - bicykel; zdravie
Publikované spoločnosťou Armin 4. novembra 2018
Športovo úspešnejší vďaka správnej strave!
Strava bohatá na tuky, bielkoviny a sacharidy nielen zvyšuje produktivitu športovcov, ale aj permanentne zbavuje nadbytočných kilogramov.
Stratégia výživy podľa vzorca F-AS-T sa skladá z troch častí:
Prvá etapa F. je skratka pre Stimulácia metabolizmu tukov. Ukazuje, ktoré potraviny blokujú spaľovanie tukov a ktoré potraviny ho môžu stimulovať.
V druhej etape AS vysvetľuje, ako sa robí jeho Všeobecná stabilita zlepšené správnymi výživnými látkami.
V ktorých potravinách, bylinách a koreninách sú obsiahnuté.
Tieto živiny posilňujú bunky, najmä v chrupavkách, väzoch, šľachách a svaloch, aby sa nepoškodili tréningom a mohli sa rýchlejšie regenerovať.
Tretia etapa T znamenať Špičkový výkon v súťaži. Odborníci ukazujú optimálnu výživu pre rôzne športy od týždňa pred súťažou do súťaže.
Kniha obsahuje aj niekoľko receptov na varenie, zahrievacie a posilňovacie cvičenia a výživový lexikón pre športovcov. Tento lexikón vysvetľuje účinky rôznych živín a ukazuje, v ktorých potravinách sú obsiahnuté.
Kniha nie je určená len pre ambicióznych športovcov a profesionálov, je zameraná aj na amatérskych športovcov.
Knihu vydal Forschungsgruppe Dr. Haggle
ISBN: 978-3-00-046070-8
Zdravé chudnutie na bicykli
Publikované spoločnosťou Armin 8. marca 2019
Váš bicykel ako zabijak tukov! Bicyklovanie je šport, pre ktorý si môžu vymyslieť výhovorky aj vášniví ľudia, ktorí športovo neholdujú. Pretože intenzita [...]
Bunky radi jazdia na bicykloch
Publikované spoločnosťou Armin 2. novembra 2018
Knižný tip Veci v dvadsiatke idú z kopca! "Z biologického hľadiska dosiahli ľudia svoj vrchol vitality okolo dvadsiateho roku života." Od tej doby to ide z kopca. • Píše profesor [...]
Liečenie pohybom
Publikované spoločnosťou Armin 4. novembra 2018
„Ušetríme sa na smrť a prostredníctvom tohto pasívneho životného štýlu začína starnutie mnohých ľudí uprostred života,“ píše sa v [...]