Výživový kompas - Kuchárska kniha (eBook, ePUB) od spoločnosti Bas Kast - poštovné zdarma

111 receptov na zdravé radovánky

* Cena predplatného zahŕňa štyri elektronické knihy, ktoré je možné stiahnuť z výberu titulu tolino select pri predplatnom.

Vyskúšajte jeden mesiac zadarmo na zákazníka (potom 9,90 EUR mesačne), vyberte si 4 zo 40 titulov každý mesiac, je možné zrušiť mesačne.

Hodnotenie Karoly Genewsky z Dachau

111 receptov na zdravé radovánky

1. Prihláste sa

2. tolino vyberte predplatné

Najskôr sa prihláste do svojho zákazníckeho účtu alebo sa zaregistrujte na bücher.de, aby ste mohli používať predplatné elektronických kníh tolino select.

Kuchárska kniha k bestselleru „Výživový kompas“ s farebnými ilustráciami s receptami „Zdravé stravovanie nikdy nebolo také chutné!“, Vynaliezavo miestny Bas Kast dobyl zoznamy bestsellerov svojím „Výživovým kompasom“. Teraz spolu s vývojárkou receptov Michaelou Baurovou napísal kuchársku knihu, ktorá implementuje vedecky podložené pravidlá zdravého stravovania pre každodennú výživu. Na… viac Bas Kast dokázal, že zdravé stravovanie, ktoré má na mysli aj kontrolu hmotnosti, nemá nič spoločné s počítaním kalórií a že veľa klišé o tejto téme je dávno zastaraných.

Zariadenia: čítačka elektronických kníh
bez ochrany proti kopírovaniu
pomoc s elektronickou knihou

Veľkosť: 41,56 MB

Ukážka čítania
Autorský portrét
Video
Z právnych dôvodov je toto stiahnutie možné iba s fakturačnou adresou v A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, Môžu byť dodané NL, PL, P, R, S, SLO, SK.
- Detaily produktu
- Vydavateľ: Random House ebook
- Počet strán: 224
- Dátum vydania: 18.03.2019
- Nemecky
- ISBN-13: 9783641242657
- Položka č .: 53769339
Kuchárska kniha je dobrým doplnkom k už vydanej knihe „Nutričný kompas“.
Forma výživy je podrobne vysvetlená na začiatku knihy a ilustrovaná prehľadnou grafikou. Nasledujú rôzne recepty.
Doteraz som túto zmenu stravovania nepoznala, ale dokázala som s tým okamžite niečo urobiť a týždeň som po nej prísne žila, aby som to otestovala.
Všetky recepty, ktoré som testoval, chutili dobre. U niektorých receptov bohužiaľ neexistujú žiadne konkrétne fotografie, ako by to nakoniec malo vyzerať, namiesto toho sú tu skvelé fotografie jednotlivých ingrediencií.

Môj záver:
Základy tejto formy stravovania sú nepresvedčivé a dá sa nimi pomerne ľahko postupovať. Recepty sa určite podaria. Ilustrácia je úspešná. Chýbali mi nejaké nové nápady, pretože väčšinu receptov už poznám v podobnej podobe. ... viac

Kuchárska kniha je dobrým doplnkom k už vydanej knihe „Nutričný kompas“.
Forma výživy je podrobne vysvetlená na začiatku knihy a ilustrovaná prehľadnou grafikou. Nasledujú rôzne recepty.
Doteraz som túto zmenu stravovania nepoznala, ale dokázala som s tým okamžite niečo urobiť a týždeň som po nej prísne žila, aby som to otestovala.
Všetky recepty, ktoré som testoval, chutili dobre. U niektorých receptov bohužiaľ neexistujú žiadne konkrétne fotografie, ako by to nakoniec malo vyzerať, namiesto toho sú tu skvelé fotografie jednotlivých ingrediencií.

Môj záver:
Základy tejto formy stravovania sú presvedčivé a dá sa nimi pomerne ľahko postupovať. Recepty sa určite podaria. Ilustrácia je úspešná. Chýbali mi nejaké nové nápady, pretože väčšinu receptov už poznám v podobnej podobe.

Perfektné - to som si priala!

Veľmi ĎAKUJEM Bas Kastovi za to, že prijal želanie čitateľov vyvinúť kuchársku knihu so základmi výživového kompasu!

Sám som jedným z tých, ktorí chceli túto kuchársku knihu. Čítal som výživový kompas s nadšením, ale potom som si položil otázku, ako môžem tieto vedomosti uplatniť v praxi. Veľa bolo jasných, ale bola tu aj veľká túžba po receptoch, kde možno nájsť nálezy z výživového kompasu.

Po prečítaní tejto kuchárskej knihy (vlastne jej prečítaní!) A vyskúšaní niektorých receptov (a nielen ich vyskúšaní, ale aj niekoľkonásobnom použití) môžem povedať iba: perfektne implementované!

Jednak si myslím, že je to ... viac

Perfektné - to som si priala!

Veľmi ĎAKUJEM Bas Kastovi za to, že prijal želanie čitateľov vyvinúť kuchársku knihu so základmi výživového kompasu!

Sám som jedným z tých, ktorí chceli túto kuchársku knihu. S nadšením som čítal kompas v oblasti výživy, ale potom som si položil otázku, ako môžem tieto vedomosti uplatniť v praxi. Veľa bolo jasných, ale bola tu aj veľká túžba po receptoch, kde možno nájsť nálezy z výživového kompasu.

Po prečítaní tejto kuchárskej knihy (vlastne jej prečítaní!) A vyskúšaní niektorých receptov (a nielen ich vyskúšaní, ale aj niekoľkonásobnom použití) môžem povedať iba: perfektne implementované!

Na jednej strane si myslím, že je úplne skvelé, že sú tu uvedené poznatky z výživového kompasu, napríklad semafor kompasu, ktorý sa nachádza vo vnútri knihy, alebo 10 zlatých pravidiel.

Samotné recepty prichádzajú so zvládnuteľnými ingredienciami a sú skutočne ľahké na prípravu!

Táto kuchárska kniha sa už stala veľmi cenným spoločníkom a určite ním aj zostane!

Existuje celkom 29 vegánskych receptov, 55 vegetariánskych a 28, ktoré obsahujú mäso alebo morské plody (alkoholu som nepripisoval osobitný význam, takže si myslím, že ho z receptu môžete pokojne vynechať).

Záver: Na základe rozdelenia na chute (vegánske, vegetariánske, mäso náročné) by malo byť teraz ľahké rozhodnúť sa, či je kniha pre vás alebo nie. Pretože by som mohol povedať veľa o chuti, ale to je vec vkusu, ako viete, a môžete o tom polemizovať. Celkovo sú však recepty všetky veľmi ovocné pri raňajkách a pozornosť sa viac zameriava na zeleninu na obed a večeru. Správne domáce varenie je tiež nepríjemnosťou, ale je tu veľa orientálnych a trochu ázijských. Čo ja ... viac

Existuje celkom 29 vegánskych receptov, 55 vegetariánskych a 28, ktoré obsahujú mäso alebo morské plody (alkoholu som nepripisoval osobitný význam, takže si myslím, že ho z receptu môžete pokojne vynechať).

Záver: Na základe rozdelenia na chute (vegánske, vegetariánske, mäso náročné) by malo byť teraz ľahké rozhodnúť sa, či je kniha pre vás alebo nie. Pretože by som mohol povedať veľa o chuti, ale to je vec vkusu, ako viete, a môžete o tom polemizovať. Celkovo sú však recepty všetky veľmi ovocné pri raňajkách a pozornosť sa viac zameriava na zeleninu na obed a večeru. Správne domáce varenie je tiež nepríjemnosťou, ale je tu veľa orientálnych a trochu ázijských. Čo ma prekvapilo: Majú dokonca aj čokoládovú zmrzlinu! Existujú teda dokonca aj recepty na vynikajúci dezert.

3,5 hviezdičky
Kuchárska kniha pre výživový kompas.
Doteraz som nepoznal výživový kompas a páčilo sa mi, čo autor hovoril o jeho výživovej ceste a kompase, citlivosti na výrobu našich potravín, na začiatku a na konci.
Myslím si, že semafor potravín s dosť krátkymi a nezabudnuteľnými príkladmi jedál je veľmi dobrý. Rovnako ako zhustená verzia desiatich zlatých pravidiel z výživového kompasu. To všetko rýchlo poskytuje stručný prehľad o tom, ktoré potraviny a koľko by sa mali robiť.
Členenie receptov na ráno, poludnie a večer má podľa výživového kompasu zmysel a zistil som, že úplne v poriadku, aj akýsi prehľad receptov, ktoré treba nejako triediť.

3,5 hviezdičky
Kuchárska kniha pre výživový kompas.
Doteraz som nepoznal výživový kompas a páčilo sa mi, čo autor hovoril o jeho výživovej ceste a kompase, citlivosti na výrobu našich potravín, na začiatku a na konci.
Myslím si, že semafor potravín s veľmi krátkymi a nezabudnuteľnými príkladmi jedál je veľmi dobrý. Rovnako ako zhustená verzia desiatich zlatých pravidiel z výživového kompasu. To všetko rýchlo poskytuje stručný prehľad o tom, ktoré potraviny a koľko by sa mali robiť.
Členenie receptov na ráno, poludnie a večer má podľa výživového kompasu zmysel a zistil som, že úplne v poriadku, aj akýsi prehľad receptov, ktoré treba nejako triediť.

Fotky receptu ma musia osloviť, fotka by mala povzbudiť môj apetít, aby som mala hlad. To mi často chýbalo pri obrázkoch, ktoré veľmi jednoducho zobrazujú ingrediencie alebo iba niektoré z nich. Samozrejme môžete vidieť aj kompletné jedlá, ale bohužiaľ aj recepty bez fotografie.
Sú to skôr jednoduché recepty, ktoré sú podľa mňa dobré. Na raňajky je veľa müsli-ante, niekedy kaše, ktorú ráno jednoducho nerobím, ale to je iné. Pri niektorých z nich spontánne pochybujem, či budú skutočne plné. Jesť málo červeného mäsa je prospešné pre vaše zdravie, ryby sú lepšie, ale problémom sú aj ryby (nadmerný rybolov atď. = Výživa dnes už nie je vo všeobecnosti ľahká).
S dvojstránkou na marocký paradajkový šalát som bol trochu prekvapený. Miešanie paradajok s rôznymi bylinkami, balzamikovým octom a olivovým olejom nie je žiadnou novinkou a nenasýtilo by ma to až do nasledujúceho rána.
Recepty sú tiež vždy osobné, takže si myslím, že text je dobrý a presvedčivý, recepty sú v poriadku, ale nepresvedčili ma až tak veľmi a nepriniesli mi žiadne nové nápady, najmä pokiaľ ide o rodinné jedlá, ale dúfam, že mi dajú nejaký popud.

Zdravé, jednoduché a naozaj chutné

Po prečítaní výživového kompasu som, samozrejme, musel mať so sebou kuchársku knihu.
Na začiatku dostanem krátke zhrnutie najdôležitejších zásad z kompasu v kuchárskej knihe. Súčasťou je opäť kompasová pyramída a semafory. Rovnako ako zlaté pravidlá, ktoré sú zhrnuté tu 10.

A potom môžete začať s receptami na zdravé raňajky. Dá sa kritizovať skutočnosť, že nalievanie ingrediencií, raz premiešanie, hotové, nie je recept. Ale sú to skvelé návrhy na zdravé a pestré raňajky. Tieto podrobné pokyny, ktoré kombinujú ingrediencie s krokmi prípravy, sú predovšetkým pre ľudí, ktorí nie sú takí ... viac

Zdravé, jednoduché a naozaj chutné

Po prečítaní výživového kompasu som, samozrejme, musel mať so sebou kuchársku knihu.
Na začiatku dostanem krátke zhrnutie najdôležitejších zásad z kompasu v kuchárskej knihe. Súčasťou je opäť kompasová pyramída a semafory. Rovnako ako zlaté pravidlá, ktoré sú zhrnuté tu 10.

Celkovo s touto kuchárskou knihou dostávam jedlá, ktoré sa pripravujú pomerne ľahko a rýchlo, sú skutočne chutné a navyše zdravé. Vždy, keď chcem jesť zemiaky, mäso alebo hydinu, trochu ich obmením.
Skvelá kuchárska kniha, vynikajúci doplnok k výživovému kompasu, ktorý môžem odporučiť všetkým, ktorí nechcú tráviť hodiny pri sporáku a uprednostňujú zdravú stravu.