Vzdelávanie a zdravie prostredníctvom športu; Asociácia pre športovú psychológiu
C.hm som začal ...
Výkonnostný šport ma vychovával, posilňoval nielen fyzicky, ale aj psychicky, ale čo je najdôležitejšie, rozhodujúcim spôsobom prispel k formovaniu dnešného dospelého človeka. Z tohto dôvodu si dovolím vyzvať vás, aby ste svoje deti, súrodencov, vnukov alebo bratrancov viedli k tomu, aby sa venovali športu, ktorý vedie k výkonu alebo zostáva v štádiu voľného času, či už kolektívneho alebo individuálneho.
Štatistiky sú alarmujúce. Obezita je rizikovým faktorom pre 3 zo 4 chorôb, 50% detí má problémy s telesnou hmotnosťou.
Je dobre známe, že vykonávanie akýchkoľvek druhov športových aktivít je veľkým plusom vo fyzickom a emočnom vývoji detí, oveľa dôležitejšia je však skutočnosť, že nedostatok športových aktivít vedie k mnohým zdravotným problémom. Medzi najvážnejšie patrí detská obezita.
Obezita medzi deťmi rýchlo postupuje, na svete je už 22 miliónov obéznych detí mladších ako päť rokov. Obezita sa stala rizikovým faktorom u 3 zo 4 chorôb a 1 z 2 detí má problémy s telesnou hmotnosťou, ich počet sa za posledných desať rokov zvýšil o 18%. Okrem toho je 8 študentov zo 100
Detská obezita nadobúda alarmujúce rozmery v Európskej únii, kde trpí nadváhou 14 miliónov detí a ich počet rastie ročne o 400 000.
Posledné štúdie ukazujú, že Rumunsko je vo väčšine prípadov detskej obezity na druhom mieste v Európe. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie trpí obezitou asi 30% populácie, zatiaľ čo takmer 40% detí trpí nadváhou.
Sedavý životný štýl sa stal hlavným problémom súčasnej spoločnosti a je jednou z hlavných príčin, bohužiaľ medzi mladými ľuďmi vidíme znepokojujúce čísla. Regionálny úrad pre Európu nám hovorí, že na svete ročne zomrie 5,3 milióna ľudí kvôli sedavému životnému štýlu. Áno, je to také zlé, ako to znie!
Životný štýl, ktorý si čoraz viac spoločnosť osvojuje, ten, v ktorom je v popredí práca a každodenné starosti nás premáhajú, nás niekedy núti zabudnúť na dôležitosť fyzického cvičenia v našom živote, najmä však našich detí a sme z čoraz viac lákalo ponúknuť im alternatívu tabletu alebo pár hodín strávených pred televízorom. Výsledkom je, že percento detí do 13 rokov, ktoré trávia pred televízorom viac ako 4 hodiny denne, je ohromujúcich, 25 - 30%, čo znamená, že sedavý životný štýl je dnes pre deti takmer spôsobom života.
Bohužiaľ nemôžeme povedať, že hodiny telesnej výchovy na školách sú dostatočné, pretože na rumunských školách sú športové triedy pod priemerom krajín Európskej únie. Študenti v 1. až 7. ročníku teda športujú 2 hodiny týždenne, študenti v 8. ročníku športujú 1 alebo 2 hodiny týždenne (podľa profilu) a žiaci v 9. až 12. ročníku iba jednu hodinu. športy za týždeň. Polovica študentov v Rumunsku je oslobodená od športových hodín, takže 43% detí nevykonáva žiadnu športovú aktivitu a iba 14% cvičí mimo hodín telesnej výchovy v škole.
Šport vychováva myseľ a formuje postavu
Máme však veľa možností, čo sa týka vedenia mladšej generácie k športu. Každý rok sa zriaďuje množstvo športových klubov, či už štátnych alebo súkromných, s veľkým počtom športov. V týchto kluboch môžu najmenší začať spoznávať, čo znamená pohyb, a pod odborným vedením objaviť výzvu k určitému športu alebo sa jednoducho pohybovať a zabávať s ostatnými deťmi. Je dôležité, aby sa najmenší naučili, čo znamená pracovať v tíme, a rozvíjať svoju schopnosť vzťahovať sa na svoje okolie. A áno, šport je mimoriadnym nástrojom v sociálnom rozvoji našich detí prostredníctvom komunity a disciplíny, ktorú ukladá.
Šport, či už výkon, alebo trénovaný príležitostne, spolu s rodičmi, súrodencami, priateľmi prináša veľa výhod. Šport nám pomáha lepšie spoznávať samých seba, prekonávať samých seba, vzdelávať svoje emócie, rozhodovať, i keď sú pod tlakom času, naučiť sa stať sa konkurencieschopnými, stýkať sa s ostatnými, osvojovať si pozitívne správanie a mať vysoké ambície.
Pohybujte sa kdekoľvek, vôbec!
Každý športovec začal cvičiť pre zábavu alebo hranie a až neskôr rozvinul svoje schopnosti, chodil k skvelému výkonu, výkonu, ktorý je vlastne stále hrou, ale s pravidlami, v ktorých nájdete všetko, čo ste robili. draho, keď si bol dieťaťom a priniesol ti toľko uspokojenia, túto hru si zdokonalil množstvom práce a správnym prístupom. Každé dieťa sa miluje hrať, a preto je dôležité dať mu príležitosť vychutnať si hru prostredníctvom pohybu.
Chyba, na ktorú vždy upozorňujem, keď hovorím s ostatnými rodičmi, je vedenie dieťaťa v športe, motivujúce k tomu, že ho jeden z rodičov praktizoval, alebo ešte horšie, pretože ho chcelo praktizovať na úrovni
Každé dieťa potrebuje vo svojom vývoji idoly a pozitívne príklady. Tieto často pochádzajú od skvelých športovcov, takže vezmite svoje deti za ruky a vypadnite z domu! Choďte s nimi do parku, choďte s nimi pozrieť rôzne športové aktivity, zápasy a súťaže každého druhu. Hádzaná, basketbal, volejbal, futbal, tenis, atletika, karate ... nezáleží na tom, ale choďte z domu a vezmite svoje deti, aby videli a športovali. Všetci navyše športujete, pretože výhody sú obrovské a sila príkladu je najefektívnejšia.!
Na záver uzatváram citát Ernesta Hemingwaya:
„Šport vás naučí víťaziť, šport dôstojne prehráte. Šport vás naučí, čo je život “