Vzrušenie v roji kultúry High-5
Online časopis pre kultúrnych novinárov v UdK Berlin
Pre silového športovca Reného Richtera je fitnes štúdio miestom čistého šťastia. Správa o vášni pre kulturistiku a eufórii, ktorá s tým súvisí.
Hlasné stony a povzdychy je počuť zo všetkých strán a miešajú sa so zvukmi hudobného záznamu z reproduktorov. Tmavé steny vytvárajú, aby prostredie vyzeralo ako opustená priemyselná budova. Je sivý a daždivý zimný deň, ale aj v lete by do priestorov berlínskeho fitnescentra „High-5“ preniklo len málo denného svetla.
Pre Reného Richtera je štúdio druhým domovom. Napokon, kulturista tu celé roky trávil dve hodiny denne. Pri vstupnom pulte v tvare obrovskej futbalovej prilby 22-ročného mladíka šťastne víta recepčná. Zdá sa, že je tu jednou z mála žien. Po prezutí sa René posadí na bežiaci pás a zahrieva sa päť minút. Jeho modré tielko je také pevné, že cez látku je vidieť brušné svaly. Bežecké nohavice a športová obuv sú farebne zladené.
Okamžite môžete povedať, že je vo svojom živle. Skrýva všetko, čo sa okolo neho deje. Celé jeho telo srší energiou, akoby sa mal každú chvíľu zazelenať a premeniť sa na Hulka. Je na ňom jasne vidieť napätie. "Začína to rozcvičkou." Cítim teplo a je mi naozaj horúco na tréning. Tep sa mi zvyšuje a myslím na to, čo chcem dnes dosiahnuť. Každým opakovaným pohybom cítim kontrakciu svojich svalov. ““
Najzdravšia droga na svete
Zvlášť koncentrovaný sa javí pri tlaku na lavičke. Od námahy sa uškrnie a vyčnievajú mu žily na krku a rukách. Korálky potu mu stekajú po čele. Pri kladení závažia hlasno zastoná. "Je to ako šialenstvo." Rád ho nazývam najzdravšou drogou na svete. Závislosť je mojou vôľou dostať sa zakaždým o niečo ďalej. Takže keď som počas posledného tréningu zdvihol na lavičke 110 kilogramov a tentoraz zvládnem 115 kilogramov, som šťastný ako malé dieťa. “To, že sa počas cvičení takmer neusmieva, nemá nič spoločné s tým, že pri tom nepociťuje žiadnu radosť:„ Niektorí Ľudia sa pri televízii bavia, iní hrajú šach a ja tu cítim vzrušenie, aj keď sa vám na to nechce pozerať priamo. ““
Vľavo a vpravo má René v uchu slúchadlá, ktoré fungujú cez Bluetooth a bránia mu tak v čo najmenšom pohybe. Okrem heavy metalových hitov ho na tréningu tlačia predovšetkým motivačné reči: „Rád trénujem sám a počujem motivačné reči v angličtine. Na jednej strane ma poháňajú a na druhej strane mi dávajú pocit, že robím to správne pre svoje telo, ale aj pre svoju myseľ. “Pred sportom ho štve najmä predsudky„ tupého a bezduchého kulturistu “. "Väčšina ľudí zabúda, že za všetkým je celá veda." Tu hrá hlavnú úlohu biológia, fyzika a chémia. ““
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=525%2C350" alt width = "525" height = " 350 "srcset =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=525%2C350 525w, https: // i1. wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=300%2C200 300w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content /uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora- Renn.jpg? Veľkosť = 840% 2C560 840w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=1200%2C800 1200w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2 _c-Eleonora-Renn.jpg? w = 1680 1680w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?w=2520 2520w " size = "(max. šírka: 525px) 100vw, 525px" data-recalc-dims = "1">
Vysoko koncentrovaný: Kulturista René Richter trénuje v súťaži „High-5“
René je znova a znova v priateľskom duchu vítaný ostatnými cvičiacimi slovami „Hej, aj ty tu?“ Alebo „Rád ťa vidím!“. Poznáš ho tu. Silový tréning je neoddeliteľnou súčasťou jeho života už viac ako šesť rokov. Dokonca aj v škole bol život bez športu pre fitneska nemysliteľný. Vtedy ešte hrával futbal. V tomto období našiel motiváciu začať s kulturistikou: „V tom čase som mal v tíme kamaráta, ktorý cvičil na váhe. Bol mimoriadne dobre stavaný a vždy mal po svojom boku pekné dievčatá. Tak som si povedal, že to chcem tiež. ““
Po ukončení strednej školy rodák z Berlína študoval tri roky u vyšších policajných síl a teraz pracuje na plný úväzok ako komisár. Preto nikdy nezanedbával kulturistiku. Naopak: v rokoch 2016 a 2017 sa stal nemeckým šampiónom v triede Men's Physique. Hodnotila sa svalová zrelosť, stavba tela a estetika. Úspechy viedli k určitej miere povedomia o scéne. Reného sleduje na jeho instagramovom kanáli viac ako 1 300 nadšencov fitnes. Tam pravidelne dáva svojim fanúšikom účasť na tréningových jednotkách, dáva im tipy na zdravé stravovanie a zdieľa s nimi tak kúsok svojej eufórie.
Ovplyvňovatelia fitnes na Instagrame a YouTube
Každú chvíľu sa po cvičení pozrie na svoj smartphone a skontroluje svoje správy. Christoph a Rafael mu napísali, dvoch priateľov, ktorí sa na Instagrame a Youtube preslávili ako vplyvní fitness. Christoph (@Goeerki) má najväčšiu fanúšikovskú základňu s takmer 80 000 sledovateľmi. Len o pol hodiny neskôr sa obaja objavia v štúdiu s kamerovým vybavením a pozdravujú Reného (@rene_richter) srdečným „Nuž, pórek!“ Je málo času na rozhovor, pretože Christoph a Rafael (@rafaelmcstan) chcú natočiť nové video pre svojich fanúšikov.
"Každý pozná vzrušenie, keď dostanete skúšku späť na univerzite a úspešne ste ju zložili." Rovnako je to aj s mnou, keď som sa v tréningu posunul o krok ďalej. ““
Aj keď spolu trénujú len zriedka, všetkých troch spája vášeň pre šport, ktorý z nich urobil priateľov pred šiestimi rokmi. V tom čase sa stretli na „High-5“. „To bola láska na druhý pohľad,“ žartuje Christoph, ktorý svoju vášeň v priebehu rokov zmenil na prácu: „Nie je nič lepšie ako vstávať každé ráno, robiť to, čo ťa najviac baví, a tiež zarábať peniaze zarobiť. “René si z času na čas niečo zarobí aj ako tréner. Je hrdý na to, že ostatných robí šťastnými tým, čo dokáže najlepšie.
Fitnes priateľstvo: René v rozhovore s influencermi Christophom a Rafaelom
Po krátkej medzihre René disciplinovane pokračuje v tréningu. Kráča konkrétne k zariadeniu nazývanému „lat pulldown“, pretože trénuje veľký chrbtový sval, latinsky „latissimus“. Kulturista porovnáva pocit, ktorý získa počas cvičení, so známym scenárom zo školy alebo univerzity: „Každý vie, aké nadšenie má človek, keď sa vráti na skúšku na univerzite a zvládne ju naozaj dobre. Rovnako je to aj s mnou, keď som sa v tréningu posunul o krok ďalej. ““
Vyvážená strava je nesmierne dôležitá
O dve a pol hodiny neskôr je to doma. V modernom dvojizbovom byte naznačujú jeho obľúbené hobby iba zlaté trofeje a dobre zásobená chladnička. Ak veľa cvičíte, musíte veľa jesť, aby ste pokryli kalorický rozpočet. „Čo ma na mojom športe vzrušuje, je priama spätná väzba z môjho tela. Keď som bol v štúdiu, okamžite vidím, ako sa mení moja postava, a to isté platí aj pre moje stravovacie návyky. Telo vám ukazuje, čo je pre to dobré a čo nie. Preto je vyvážená strava mimoriadne dôležitá. ““
René sám seba označuje za „prírodného kulturistu“, pretože neberie steroidy ani anabolické steroidy. Pred súťažami drží iba prísnu diétu. Inak dodržiava iba svoje vlastné pokyny. Pre väčšinu kulturistov je jedlo iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa, nie však pre Reného. Okrem ingrediencií pre neho hrá dôležitú úlohu aj pôžitok: „Milujem napríklad zmrzlinu. Sú fázy, keď jem zmrzlinu takmer každý večer, a nikdy by som to nezakázal. “René bezstarostne vyberá zeleninu a mleté mäso z chladničky a pripravuje jedálniček, ktorý obsahuje všetky dôležité makro a mikro látky, teda bielkoviny, sacharidy a vitamíny kryty. Plná je až po štyroch tanieroch. To je jeden z dôvodov, prečo zriedka jesť v reštauráciách: „Keď idem jesť, potrebujem, aby boli minimálne dve hlavné jedlá skutočne plné. To je dosť drahé, takže si takmer vždy varím sám. ““
Zdravo a chutne: René si sám pripravuje všetky svoje jedálničky
Kulturistika mu zaberá veľkú časť voľného času. Po práci ide priamo do štúdia. "Samozrejme, že by som nič z toho neurobil, keby som z toho nemal pocit eufórie." Niekedy sa ma pýtajú, či všetko školenie popri 40-hodinovom pracovnom týždni nebude pre mňa príliš veľa. Potom tiež hovorím, priatelia, keby ma toto všetko nebavilo, ťažko by som to tak prehnane praktizoval. To je len môj druh relaxu. ““
Stále si nájde čas na priateľov a rodinu. Večer ide na večierok. Aj keď sa potom trochu vyspí, zajtra bude opäť trénovať. To môže znieť ako trest pre ostatných. Pre Reného je to však čistá vášeň.
Kulturistika
V roku 1901 sa v Londýne uskutočnila prvá súťaž v kulturistike. Ženy boli prijímané až od roku 1970. Kulturistika sa radí medzi silové športy, ale líši sa od ostatných v tom, že ide skôr o úpravu tela ako o čistú silu. Kulturisti prezentujú svoje telá na súťažiach, ktoré sú rozdelené do rôznych hmotnostných a výškových tried. V Men’s Phsyique, podtriede kulturistiky, sa pozornosť sústreďuje najmä na estetiku. Športovci sú tu hodnotení podľa kritérií: zrelosť svalov, atletika, symetria a prezentácia. V roku 2013 bola v Nemecku predstavená trieda Men's Physique.
Ilustrácia: Heike Fischer
Viac na túto tému:
Mestské momenty: záznam bez vyhodnotenia. Miestny okamih, o ktorom nie je známe, čo tam bolo alebo čo tam bude, ani čo sa tam môže stať. Je to záznam udalosti, či už je to každodenná situácia, prechádzka alebo zastavenie. Teraz je to tekutina. Teraz na rôznych miestach vo východnom Berlíne bez toho, aby sme to dokázali vyhodnotiť.
„Posunkový jazyk je môj materinský jazyk,“ píše Cindy Klink vo svojej knihe „Sluch je preceňovaný.“ V rozhovore pre chat hovorí o šikanovaní, prístupnosti a rozptyľuje predsudky o nepočujúcich.
Cindy Klink je nedoslýchavá a miluje hudbu. Na YouTube prekladá populárne piesne do posunkovej reči. Hovorí o tom aj vo svojej knihe „Sluch je preceňovaný“.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Online časopis pre kultúrnych novinárov v UdK Berlin